Meditation des Tages (deutsch)
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,4star
3,84 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
100 ກີບ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ດ້ວຍແອັບເຢຍລະມັນນີ້ ສຳ ລັບການນັ່ງສະມາທິທ່ານຈະປະສົບກັບແຮງບັນດານໃຈພາຍໃນແລະແຮງຈູງໃຈ, ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ສະຕິປັນຍາໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ, ໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ ໃໝ່ ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈພາຍໃນເລິກ.
ທຸກໆມື້ສະມາທິໃຫມ່ຈະລໍຖ້າທ່ານ (12 ແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຫຼາຍສະບັບ).
ເຖິງແມ່ນວ່າ ສຳ ລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ: ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງເລີ່ມຕົ້ນສະມາທິ, ທ່ານຈະພົບເຫັນໃນແອັບເຢຍລະມັນນີ້ແນະ ນຳ ພາກປະຕິບັດຕົວຈິງ: ການນັ່ງສະມາທິແມ່ນຫຍັງ? ຂ້ອຍມີສະມາທິແນວໃດ? ດົນປານໃດ? ເລື້ອຍປານໃດ?
ເອົາໃຈໃສ່ແລະຕັ້ງສະຕິ: ເລືອກສຽງ ໜຶ່ງ ໃນແປດສຽງຄ້ອງ. ໃນຂະນະທີ່ຄວາມຄິດຂອງທ່ານລອຍຕົວໄປ, ຄິງຈະພາທ່ານກັບຄືນສູ່ຄວາມນຶກຄິດຂອງທ່ານແລະຫົວຂໍ້ຂອງສະມາທິຂອງທ່ານ.
ໃນຖານະເປັນແຮງຈູງໃຈເພີ່ມເຕີມ, ສະຖິຕິສະແດງໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານໄດ້ສະມາທິໃນເວລາດົນປານໃດແລະມີຈັກມື້.
ໃໝ່: ຕາມການຮ້ອງຂໍ, ດຽວນີ້ທ່ານສາມາດນັ່ງສະມາທິກັບສຽງເພງສະບາຍໆໃນພື້ນຫລັງ.
ແຕ່ເປັນຫຍັງເຈົ້າຄວນຄິດສະມາທິ?
ການນັ່ງສະມາທິເປັນປະ ຈຳ ຊ່ວຍເພີ່ມພະລັງໃນການຮັກສາຕົນເອງ, ລະບົບພູມຕ້ານທານແລະລະບົບປະສາດຂອງທ່ານ. ມັນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ, ບັນເທົາອາການເຈັບ, ຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອແລະຊ່ວຍໃນການນອນຫຼັບ.
ຄວາມສົມດຸນຂອງຮໍໂມນແລະ metabolism ແມ່ນສົມດຸນແລະທ່ານໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນທີ່ດີກວ່າຈາກພະຍາດ cardiovascular.
ການຝຶກສະມາທິເພີ່ມຄວາມເຂົ້າໃຈແລະຄວາມເຂົ້າໃຈ. ຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມຮຸນແຮງ (ADD) ສາມາດແຍກອອກໄດ້, ຄວາມຕ້ານທານຂອງທ່ານຕໍ່ກັບຄວາມກົດດັນແລະຄວາມຮຸນແຮງ.
ມັນຍັງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າແບບ ທຳ ມະຊາດແລະສະຖຽນລະພາບທາງຈິດຂອງທ່ານຈະເຂັ້ມແຂງຂື້ນໂດຍລວມ.
ສະຫມອງຂອງທ່ານ halves synchronize ດີກວ່າ, ການຄິດທີ່ເປັນເຄືອຂ່າຍແລະເປັນລະບົບແມ່ນຖືກຊຸກຍູ້. ຄວາມສາມາດໃນການສຸມໃສ່ແລະຄວາມຄິດສ້າງສັນຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂື້ນ. ຄວາມຊົງ ຈຳ ແລະການປະຕິບັດດ້ານຈິດໃຈຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບການເພີ່ມຂື້ນ.
ທາງດ້ານຈິດວິນຍານ, ທ່ານເຮັດໃຫ້ການເຊື່ອມຕໍ່ເຂົ້າສູ່ພາຍໃນຂອງທ່ານເລິກເຊິ່ງ, ແລະສະຕິຂອງທ່ານປ່ຽນແປງແລະພັດທະນາ.
ໃຈວ່າ? ແລ້ວເລີ້ມຕົ້ນດຽວນີ້! app ນີ້ຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້.
ການເຮັດວຽກຂອງແອັບ German ເຢຍລະມັນນີ້ແມ່ນງ່າຍຫຼາຍ. ພາຍໃຕ້ລາຍການເມນູ "ຂ້ອຍຢາກສະມາທິ" ເຈົ້າຈະພົບກັບສະມາທິໃນປະຈຸບັນຂອງມື້. ເບິ່ງຂໍ້ຄວາມນີ້ເປັນຄວາມຄິດ ສຳ ລັບທ່ານ, ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ເຄັ່ງຄັດທີ່ທ່ານຕ້ອງຍຶດ ໝັ້ນ.
ຢູ່ລຸ່ມຂໍ້ຄວາມສະມາທິ, ທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການສະມາທິ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງສາມາດເລືອກໄດ້ວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການເຕືອນໃຈຄ່ອຍໆກ່ຽວກັບເນື້ອໃນຂອງການຝຶກສະມາທິຂອງທ່ານໂດຍວົງດົນຕີທີ່ມີສະຕິ.
ໂດຍການກົດທີ່ "ເລີ່ມຕົ້ນ" ສະມາທິຂອງທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້.
ໃໝ່: ດ້ວຍຟັງຊັນເກັບຂໍ້ມູນ ໃໝ່ ດຽວນີ້ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດສະມາທິເກົ່າອີກຄັ້ງ!
ທຸກໆມື້ສະມາທິໃຫມ່ຈະລໍຖ້າທ່ານ (12 ແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຫຼາຍສະບັບ).
ເຖິງແມ່ນວ່າ ສຳ ລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ: ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງເລີ່ມຕົ້ນສະມາທິ, ທ່ານຈະພົບເຫັນໃນແອັບເຢຍລະມັນນີ້ແນະ ນຳ ພາກປະຕິບັດຕົວຈິງ: ການນັ່ງສະມາທິແມ່ນຫຍັງ? ຂ້ອຍມີສະມາທິແນວໃດ? ດົນປານໃດ? ເລື້ອຍປານໃດ?
ເອົາໃຈໃສ່ແລະຕັ້ງສະຕິ: ເລືອກສຽງ ໜຶ່ງ ໃນແປດສຽງຄ້ອງ. ໃນຂະນະທີ່ຄວາມຄິດຂອງທ່ານລອຍຕົວໄປ, ຄິງຈະພາທ່ານກັບຄືນສູ່ຄວາມນຶກຄິດຂອງທ່ານແລະຫົວຂໍ້ຂອງສະມາທິຂອງທ່ານ.
ໃນຖານະເປັນແຮງຈູງໃຈເພີ່ມເຕີມ, ສະຖິຕິສະແດງໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານໄດ້ສະມາທິໃນເວລາດົນປານໃດແລະມີຈັກມື້.
ໃໝ່: ຕາມການຮ້ອງຂໍ, ດຽວນີ້ທ່ານສາມາດນັ່ງສະມາທິກັບສຽງເພງສະບາຍໆໃນພື້ນຫລັງ.
ແຕ່ເປັນຫຍັງເຈົ້າຄວນຄິດສະມາທິ?
ການນັ່ງສະມາທິເປັນປະ ຈຳ ຊ່ວຍເພີ່ມພະລັງໃນການຮັກສາຕົນເອງ, ລະບົບພູມຕ້ານທານແລະລະບົບປະສາດຂອງທ່ານ. ມັນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ, ບັນເທົາອາການເຈັບ, ຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອແລະຊ່ວຍໃນການນອນຫຼັບ.
ຄວາມສົມດຸນຂອງຮໍໂມນແລະ metabolism ແມ່ນສົມດຸນແລະທ່ານໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນທີ່ດີກວ່າຈາກພະຍາດ cardiovascular.
ການຝຶກສະມາທິເພີ່ມຄວາມເຂົ້າໃຈແລະຄວາມເຂົ້າໃຈ. ຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມຮຸນແຮງ (ADD) ສາມາດແຍກອອກໄດ້, ຄວາມຕ້ານທານຂອງທ່ານຕໍ່ກັບຄວາມກົດດັນແລະຄວາມຮຸນແຮງ.
ມັນຍັງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າແບບ ທຳ ມະຊາດແລະສະຖຽນລະພາບທາງຈິດຂອງທ່ານຈະເຂັ້ມແຂງຂື້ນໂດຍລວມ.
ສະຫມອງຂອງທ່ານ halves synchronize ດີກວ່າ, ການຄິດທີ່ເປັນເຄືອຂ່າຍແລະເປັນລະບົບແມ່ນຖືກຊຸກຍູ້. ຄວາມສາມາດໃນການສຸມໃສ່ແລະຄວາມຄິດສ້າງສັນຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂື້ນ. ຄວາມຊົງ ຈຳ ແລະການປະຕິບັດດ້ານຈິດໃຈຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບການເພີ່ມຂື້ນ.
ທາງດ້ານຈິດວິນຍານ, ທ່ານເຮັດໃຫ້ການເຊື່ອມຕໍ່ເຂົ້າສູ່ພາຍໃນຂອງທ່ານເລິກເຊິ່ງ, ແລະສະຕິຂອງທ່ານປ່ຽນແປງແລະພັດທະນາ.
ໃຈວ່າ? ແລ້ວເລີ້ມຕົ້ນດຽວນີ້! app ນີ້ຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້.
ການເຮັດວຽກຂອງແອັບ German ເຢຍລະມັນນີ້ແມ່ນງ່າຍຫຼາຍ. ພາຍໃຕ້ລາຍການເມນູ "ຂ້ອຍຢາກສະມາທິ" ເຈົ້າຈະພົບກັບສະມາທິໃນປະຈຸບັນຂອງມື້. ເບິ່ງຂໍ້ຄວາມນີ້ເປັນຄວາມຄິດ ສຳ ລັບທ່ານ, ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ເຄັ່ງຄັດທີ່ທ່ານຕ້ອງຍຶດ ໝັ້ນ.
ຢູ່ລຸ່ມຂໍ້ຄວາມສະມາທິ, ທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການສະມາທິ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງສາມາດເລືອກໄດ້ວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການເຕືອນໃຈຄ່ອຍໆກ່ຽວກັບເນື້ອໃນຂອງການຝຶກສະມາທິຂອງທ່ານໂດຍວົງດົນຕີທີ່ມີສະຕິ.
ໂດຍການກົດທີ່ "ເລີ່ມຕົ້ນ" ສະມາທິຂອງທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້.
ໃໝ່: ດ້ວຍຟັງຊັນເກັບຂໍ້ມູນ ໃໝ່ ດຽວນີ້ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດສະມາທິເກົ່າອີກຄັ້ງ!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,4
3,6 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
Vorstellung meiner Bücher im Hilfe-Menü
