IN SIX
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
100+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ IN SIX, ໂດຍ Arran Aro. ແອັບຯໃຫມ່ຂອງຂ້ອຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີແຜນຜັງທັງຫມົດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ໃຊ້ມາເປັນເວລາຫລາຍປີໃນການຝຶກອົບຮົມຂອງຂ້ອຍເອງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ທັງຮ່າງກາຍແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ຂ້ອຍມີ. ບັນດາໂຄງການເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການສອນຜູ້ອື່ນເພື່ອບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງຕົນເອງ.
IN SIX ໂຄງການໄດ້ຖືກອອກແບບສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສົບການ. – ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຫັນປ່ຽນຫຼືບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍ, app ນີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບທ່ານ.
ໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງຂ້ອຍ IN SIX ຖືກສ້າງຂຶ້ນໃນ 6 ອາທິດ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຈຸດສໍາຄັນເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. ປະຕິບັດຕາມ blueprint ແລະທ່ານຈະເຫັນການປ່ຽນແປງພາຍໃນຫົກອາທິດ.
ຂ້ອຍໄດ້ໃຊ້ປະສົບການສິບປີຂອງຂ້ອຍເພື່ອສ້າງໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈະປ່ຽນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າທ່ານສາມາດໄປ gym ໄດ້ສໍາລັບປີແຕ່ບໍ່ເຫັນການປ່ຽນແປງໃດໆ. ໂຄງການຂອງຂ້ອຍ IN SIX ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະຕິດຕາມແລະຈະເລັ່ງຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ບໍ່ມີການຄາດເດົາ, ທ່ານພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມແຜນຜັງຂອງຂ້ອຍເພື່ອຄວາມສໍາເລັດ.
ໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍ
ແອັບ My IN SIX ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດນຳທາງຜ່ານການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ທ່ານສາມາດເຮັດຊ້ໍາຄືນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຫຼືເຮັດສໍາເລັດໃນມື້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນໂດຍອີງຕາມຄວາມຕ້ອງການຫຼືສະຖານະການຂອງທ່ານ.
ຂ້າພະເຈົ້ານໍາທ່ານໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ມີວິດີໂອແລະຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການອອກກໍາລັງກາຍ, reps / ນ້ໍາທີ່ຕ້ອງການແລະການພັກຜ່ອນ. ບັນທຶກ reps/weights ຂອງທ່ານໃນ app – ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີເຈ້ຍແລະ pen ໃນການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ! ແຕ່ລະອາທິດກໍ່ສ້າງໃນອາທິດທີ່ຜ່ານມາ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕີເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.
ຂ້ອຍຍັງໄດ້ສ້າງໂມດູນທີ່ທ່ານສາມາດສ້າງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານເອງໂດຍການເລືອກການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍຮ້ອຍບົດໃນຫ້ອງສະຫມຸດ, ການກັ່ນຕອງໂດຍຈຸດສຸມຂອງຮ່າງກາຍສະເພາະ: "ໃນຫົກທາງຂອງຂ້ອຍ"
ໂພຊະນາການ ແລະເຄື່ອງຄິດເລກມະຫາພາກ
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສ້າງເຄື່ອງຄິດໄລ່ມະຫາພາກພາຍໃນ app ທີ່ປັບແຜນການອາຫານຂອງທ່ານເປັນສ່ວນບຸກຄົນເພື່ອເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. ນີ້ສາມາດປັບໄດ້ໃນທຸກຂັ້ນຕອນຕະຫຼອດການເດີນທາງຂອງທ່ານ, ເນື່ອງຈາກວ່ານ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນຫຼືຫຼຸດລົງ.
ເຄື່ອງຄິດເລກມະຫາພາກເຊື່ອມໂຍງເຂົ້າກັບການກຳນົດແຜນການອາຫານແລະລາຍການຊື້ເຄື່ອງຂອງທ່ານ (ພາຍໃນປະມານ 200 kcals)
ທ່ານສາມາດເລືອກຈາກທາງເລືອກປົກກະຕິ, vegetarian, pescatarian ແລະ vegan. ມີຫຼາຍກວ່າ 500 ສູດລົດຊາດ, ມ່ວນແລະຂ້ອຍກໍາລັງເພີ່ມໃຫມ່ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ຢູ່ໃນແອັບທີ່ທ່ານສາມາດແລກປ່ຽນອາຫານໄດ້ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ມັກມັນແລະບັນທຶກທີ່ມັກຂອງທ່ານ!
IN SIX ໂຄງການໄດ້ຖືກອອກແບບສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສົບການ. – ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຫັນປ່ຽນຫຼືບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍ, app ນີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບທ່ານ.
ໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງຂ້ອຍ IN SIX ຖືກສ້າງຂຶ້ນໃນ 6 ອາທິດ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຈຸດສໍາຄັນເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. ປະຕິບັດຕາມ blueprint ແລະທ່ານຈະເຫັນການປ່ຽນແປງພາຍໃນຫົກອາທິດ.
ຂ້ອຍໄດ້ໃຊ້ປະສົບການສິບປີຂອງຂ້ອຍເພື່ອສ້າງໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈະປ່ຽນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າທ່ານສາມາດໄປ gym ໄດ້ສໍາລັບປີແຕ່ບໍ່ເຫັນການປ່ຽນແປງໃດໆ. ໂຄງການຂອງຂ້ອຍ IN SIX ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະຕິດຕາມແລະຈະເລັ່ງຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ບໍ່ມີການຄາດເດົາ, ທ່ານພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມແຜນຜັງຂອງຂ້ອຍເພື່ອຄວາມສໍາເລັດ.
ໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍ
ແອັບ My IN SIX ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດນຳທາງຜ່ານການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ທ່ານສາມາດເຮັດຊ້ໍາຄືນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຫຼືເຮັດສໍາເລັດໃນມື້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນໂດຍອີງຕາມຄວາມຕ້ອງການຫຼືສະຖານະການຂອງທ່ານ.
ຂ້າພະເຈົ້ານໍາທ່ານໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ມີວິດີໂອແລະຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການອອກກໍາລັງກາຍ, reps / ນ້ໍາທີ່ຕ້ອງການແລະການພັກຜ່ອນ. ບັນທຶກ reps/weights ຂອງທ່ານໃນ app – ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີເຈ້ຍແລະ pen ໃນການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ! ແຕ່ລະອາທິດກໍ່ສ້າງໃນອາທິດທີ່ຜ່ານມາ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕີເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.
ຂ້ອຍຍັງໄດ້ສ້າງໂມດູນທີ່ທ່ານສາມາດສ້າງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານເອງໂດຍການເລືອກການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍຮ້ອຍບົດໃນຫ້ອງສະຫມຸດ, ການກັ່ນຕອງໂດຍຈຸດສຸມຂອງຮ່າງກາຍສະເພາະ: "ໃນຫົກທາງຂອງຂ້ອຍ"
ໂພຊະນາການ ແລະເຄື່ອງຄິດເລກມະຫາພາກ
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສ້າງເຄື່ອງຄິດໄລ່ມະຫາພາກພາຍໃນ app ທີ່ປັບແຜນການອາຫານຂອງທ່ານເປັນສ່ວນບຸກຄົນເພື່ອເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. ນີ້ສາມາດປັບໄດ້ໃນທຸກຂັ້ນຕອນຕະຫຼອດການເດີນທາງຂອງທ່ານ, ເນື່ອງຈາກວ່ານ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນຫຼືຫຼຸດລົງ.
ເຄື່ອງຄິດເລກມະຫາພາກເຊື່ອມໂຍງເຂົ້າກັບການກຳນົດແຜນການອາຫານແລະລາຍການຊື້ເຄື່ອງຂອງທ່ານ (ພາຍໃນປະມານ 200 kcals)
ທ່ານສາມາດເລືອກຈາກທາງເລືອກປົກກະຕິ, vegetarian, pescatarian ແລະ vegan. ມີຫຼາຍກວ່າ 500 ສູດລົດຊາດ, ມ່ວນແລະຂ້ອຍກໍາລັງເພີ່ມໃຫມ່ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ຢູ່ໃນແອັບທີ່ທ່ານສາມາດແລກປ່ຽນອາຫານໄດ້ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ມັກມັນແລະບັນທຶກທີ່ມັກຂອງທ່ານ!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ມີຫຍັງໃໝ່
Performance improvements
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
phone
ເບີໂທລະສັບ
+61280573678
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
Global Health & Wellness Platforms Ltd
robkain@hotmail.com
Ashcombe House 5 The Crescent
LEATHERHEAD
KT22 8DY
United Kingdom
+44 7413 207084
