PIYF by Laura
100+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ຫັນປ່ຽນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນພຽງແຕ່ 12 ອາທິດດ້ວຍແຜນທີ່ Power In You Fitness – ໃນແອັບ PIYF ໃໝ່ຂອງຂ້ອຍ!
ຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ PIYF App, ໂດຍ Laura Stalinkeviciute. ແອັບໃໝ່ອັນໃໝ່ຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີແຜນຜັງທັງໝົດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ໃຊ້ມາເປັນເວລາຫຼາຍປີໃນການຝຶກອົບຮົມຂອງຕົນເອງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ທັງຮ່າງກາຍ ແລະ ຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໂຄງການທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເປັນຄູຝຶກສອນຄົນອື່ນຫຼາຍພັນຄົນເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງຕົນເອງ.
ເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນ PIYF ທີ່ເຕີບໂຕໄວຂອງແມ່ຍິງທີ່ກໍາລັງບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ສະຫນັບສະຫນູນແລະຊຸກຍູ້ຄົນອື່ນ.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ອອກແບບໂຄງການ PIYF ຂອງຂ້າພະເຈົ້າສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສົບການ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຫັນປ່ຽນຫຼືບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍ, app ນີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບທ່ານ. ແຜນຜັງຂອງຂ້ອຍແມ່ນການປະສົມປະສານທີ່ສົມບູນແບບຂອງການແກະສະຫຼັກ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການແຕກຫັກ. ຫຼຸດນ້ຳໜັກໂດຍບໍ່ຕ້ອງສູນເສຍກ້າມ!!
ສຳຫຼວດແອັບ PIYF ໄດ້ຟຣີມື້ນີ້!!
ໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍ
ແອັບ PIYF ຂອງຂ້ອຍໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າເຖິງທຸກໂປຣແກມ ແລະໂມດູນໂບນັດຂອງຂ້ອຍໄດ້ທັນທີ:
ໂຄງການສ້າງກ້າມເນື້ອ 12 ອາທິດ (ສະບັບ 4 ແລະ 5 ມື້)
ໂຄງການຮູບຮ່າງໂມງຮໍແກ້ວ 12 ອາທິດ (ສະບັບ 4 ແລະ 5 ມື້)
12 ອາທິດສູນເສຍໄຂມັນ, ຮັກສາກ້າມເນື້ອ
ໄລຍະເວລາສັ້ນ 12 ອາທິດ, ໂຄງການເຕັມຕົວ
ແອັບ PIYF ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດນຳທາງຜ່ານການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ທ່ານສາມາດເຮັດຊ້ໍາຄືນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຫຼືເຮັດສໍາເລັດໃນມື້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນໂດຍອີງຕາມຄວາມຕ້ອງການຫຼືສະຖານະການຂອງທ່ານ. ແລກປ່ຽນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານບໍ່ມັກ, ຫຼືບໍ່ມີອຸປະກອນສໍາລັບ.
ຂ້າພະເຈົ້ານໍາທ່ານໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ມີວິດີໂອແລະຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການອອກກໍາລັງກາຍ, reps / ນ້ໍາທີ່ຕ້ອງການແລະການພັກຜ່ອນ. ບັນທຶກທ່ານ reps/weights ໃນ app – ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີເຈ້ຍແລະ pen ໃນການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ! ແຕ່ລະອາທິດກໍ່ສ້າງໃນອາທິດທີ່ຜ່ານມາ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕີເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.
ຂ້ອຍຍັງໄດ້ສ້າງໂມດູນທີ່ທ່ານສາມາດສ້າງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານເອງໂດຍການເລືອກການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍຮ້ອຍຄັ້ງໃນຫ້ອງສະຫມຸດ, ການກັ່ນຕອງໂດຍຈຸດສຸມຂອງຮ່າງກາຍສະເພາະ: "PIYF: MY WAY"
ໂພຊະນາການ ແລະເຄື່ອງຄິດເລກມະຫາພາກ
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສ້າງເຄື່ອງຄິດໄລ່ມະຫາພາກພາຍໃນ app ທີ່ປັບແຜນການອາຫານຂອງທ່ານເປັນສ່ວນບຸກຄົນເພື່ອເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. ນີ້ສາມາດປັບໄດ້ໃນທຸກຂັ້ນຕອນຕະຫຼອດການເດີນທາງຂອງທ່ານ, ເນື່ອງຈາກວ່ານ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນຫຼືຫຼຸດລົງ.
ເຄື່ອງຄິດເລກມະຫາພາກເຊື່ອມຕໍ່ຜ່ານເພື່ອປັບແຕ່ງແຜນການອາຫານ ແລະລາຍການຊື້ເຄື່ອງຂອງທ່ານ (ພາຍໃນປະມານ 200 kcal).
ຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ PIYF App, ໂດຍ Laura Stalinkeviciute. ແອັບໃໝ່ອັນໃໝ່ຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີແຜນຜັງທັງໝົດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ໃຊ້ມາເປັນເວລາຫຼາຍປີໃນການຝຶກອົບຮົມຂອງຕົນເອງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ທັງຮ່າງກາຍ ແລະ ຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໂຄງການທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເປັນຄູຝຶກສອນຄົນອື່ນຫຼາຍພັນຄົນເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງຕົນເອງ.
ເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນ PIYF ທີ່ເຕີບໂຕໄວຂອງແມ່ຍິງທີ່ກໍາລັງບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ສະຫນັບສະຫນູນແລະຊຸກຍູ້ຄົນອື່ນ.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ອອກແບບໂຄງການ PIYF ຂອງຂ້າພະເຈົ້າສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສົບການ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຫັນປ່ຽນຫຼືບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍ, app ນີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບທ່ານ. ແຜນຜັງຂອງຂ້ອຍແມ່ນການປະສົມປະສານທີ່ສົມບູນແບບຂອງການແກະສະຫຼັກ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການແຕກຫັກ. ຫຼຸດນ້ຳໜັກໂດຍບໍ່ຕ້ອງສູນເສຍກ້າມ!!
ສຳຫຼວດແອັບ PIYF ໄດ້ຟຣີມື້ນີ້!!
ໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍ
ແອັບ PIYF ຂອງຂ້ອຍໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າເຖິງທຸກໂປຣແກມ ແລະໂມດູນໂບນັດຂອງຂ້ອຍໄດ້ທັນທີ:
ໂຄງການສ້າງກ້າມເນື້ອ 12 ອາທິດ (ສະບັບ 4 ແລະ 5 ມື້)
ໂຄງການຮູບຮ່າງໂມງຮໍແກ້ວ 12 ອາທິດ (ສະບັບ 4 ແລະ 5 ມື້)
12 ອາທິດສູນເສຍໄຂມັນ, ຮັກສາກ້າມເນື້ອ
ໄລຍະເວລາສັ້ນ 12 ອາທິດ, ໂຄງການເຕັມຕົວ
ແອັບ PIYF ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດນຳທາງຜ່ານການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ທ່ານສາມາດເຮັດຊ້ໍາຄືນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຫຼືເຮັດສໍາເລັດໃນມື້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນໂດຍອີງຕາມຄວາມຕ້ອງການຫຼືສະຖານະການຂອງທ່ານ. ແລກປ່ຽນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານບໍ່ມັກ, ຫຼືບໍ່ມີອຸປະກອນສໍາລັບ.
ຂ້າພະເຈົ້ານໍາທ່ານໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ມີວິດີໂອແລະຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການອອກກໍາລັງກາຍ, reps / ນ້ໍາທີ່ຕ້ອງການແລະການພັກຜ່ອນ. ບັນທຶກທ່ານ reps/weights ໃນ app – ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີເຈ້ຍແລະ pen ໃນການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ! ແຕ່ລະອາທິດກໍ່ສ້າງໃນອາທິດທີ່ຜ່ານມາ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕີເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.
ຂ້ອຍຍັງໄດ້ສ້າງໂມດູນທີ່ທ່ານສາມາດສ້າງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານເອງໂດຍການເລືອກການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍຮ້ອຍຄັ້ງໃນຫ້ອງສະຫມຸດ, ການກັ່ນຕອງໂດຍຈຸດສຸມຂອງຮ່າງກາຍສະເພາະ: "PIYF: MY WAY"
ໂພຊະນາການ ແລະເຄື່ອງຄິດເລກມະຫາພາກ
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສ້າງເຄື່ອງຄິດໄລ່ມະຫາພາກພາຍໃນ app ທີ່ປັບແຜນການອາຫານຂອງທ່ານເປັນສ່ວນບຸກຄົນເພື່ອເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. ນີ້ສາມາດປັບໄດ້ໃນທຸກຂັ້ນຕອນຕະຫຼອດການເດີນທາງຂອງທ່ານ, ເນື່ອງຈາກວ່ານ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນຫຼືຫຼຸດລົງ.
ເຄື່ອງຄິດເລກມະຫາພາກເຊື່ອມຕໍ່ຜ່ານເພື່ອປັບແຕ່ງແຜນການອາຫານ ແລະລາຍການຊື້ເຄື່ອງຂອງທ່ານ (ພາຍໃນປະມານ 200 kcal).
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ມີຫຍັງໃໝ່
New UI for workout records input
Bug fixes and performance improvements
Bug fixes and performance improvements
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
phone
ເບີໂທລະສັບ
+61280573678
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
Global Health & Wellness Platforms Ltd
robkain@hotmail.com
Ashcombe House 5 The Crescent
LEATHERHEAD
KT22 8DY
United Kingdom
+44 7413 207084