Yoga

Dharm17

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

Yoga ປະຈໍາວັນສໍາລັບສອງສາມນາທີເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເພີ່ມກໍາລັງທີ່ຈໍາເປັນຫຼາຍແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກຫນຸ່ມ. ໃນລະຫວ່າງມື້ທີ່ຫຍຸ້ງຫຼາຍ, ທັງໝົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນການຝຶກສະມາທິແບບແນະນຳ 10 ນາທີທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ທາງອິນເຕີເນັດ.

ສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບແອັບ Yoga ນີ້ແມ່ນວ່າມັນເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ເປັນມິດແລະສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍທຸກຄົນ, ແລະໂຍຜະລິດບາງຢ່າງມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຈິດໃຈແລະສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການພັດທະນານິໄສທີ່ດີເຊັ່ນ: ໂຍຜະລິດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິຂອງໂຍຜະລິດປະຈໍາວັນ.

ທ່ານສາມາດກາຍເປັນຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະເຂັ້ມແຂງດ້ວຍໂຍຜະລິດ. ໂອກາດຂອງການບາດເຈັບແມ່ນຫຼຸດລົງດ້ວຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ກ້າມຊີ້ນທີ່ແນ່ນອນແມ່ນເປົ້າຫມາຍໂດຍການປະຕິບັດໂຍຄະແຕ່ລະຄົນ. ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຫຼຸດລົງໂອກາດການບາດເຈັບຂອງທ່ານ.

Yoga ແມ່ນວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. Yoga ເນັ້ນຫນັກໃສ່ການເຄື່ອນໄຫວແລະປະຈຸບັນ.

ຂໍ້ດີຂອງໂຍຄະ
1. Yoga ເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ການດຸ່ນດ່ຽງ, ແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
2. Yoga ສົ່ງເສີມການດູແລຕົນເອງໃຫ້ດີຂຶ້ນ.
3. Yoga ສະຫນອງການບັນເທົາທຸກຈາກຄວາມບໍ່ສະບາຍກັບຄືນໄປບ່ອນ.
4. Yoga ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍເພື່ອໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບໄດ້ດີຂຶ້ນ.
5. Yoga ແມ່ນດີສໍາລັບຫົວໃຈຂອງທ່ານ.
6. ໂຍຄະອາດສົ່ງຜົນໃຫ້ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະອາລົມທີ່ມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ.
7. Yoga ຊ່ວຍໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນ.
8. Yoga ໃຫ້ການບັນເທົາທຸກຈາກຄວາມບໍ່ສະບາຍຫຼັງ.

ມີຫຍັງໃໝ່

app improvement