Yoga

เบ›เบฐเบเบญเบšโ€‹เบกเบตโ€‹เป‚เบ„โ€‹เบชเบฐโ€‹เบ™เบฒ
1ย เบžเบฑเบ™+
เบ”เบฒเบงเป‚เบซเบผเบ”
เบ›เบฐเป€เบžเบ”เป€เบ™เบทเป‰เบญเบซเบฒ
เบ—เบธเบเบ„เบปเบ™
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป

เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰

Yoga เบ›เบฐเบˆเปเบฒเบงเบฑเบ™เบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบชเบญเบ‡เบชเบฒเบกเบ™เบฒเบ—เบตเป€เบฎเบฑเบ”เปƒเบซเป‰เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเป€เบžเบตเปˆเบกเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบ—เบตเปˆเบˆเปเบฒเป€เบ›เบฑเบ™เบซเบผเบฒเบเปเบฅเบฐเป€เบฎเบฑเบ”เปƒเบซเป‰เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบกเบตเบ„เบงเบฒเบกเบฎเบนเป‰เบชเบถเบเบซเบ™เบธเปˆเบก. เปƒเบ™เบฅเบฐเบซเบงเปˆเบฒเบ‡เบกเบทเป‰เบ—เบตเปˆเบซเบเบธเป‰เบ‡เบซเบผเบฒเบ, เบ—เบฑเบ‡เปเบปเบ”เบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™เปเบกเปˆเบ™เบเบฒเบ™เบเบถเบเบชเบฐเบกเบฒเบ—เบดเปเบšเบšเปเบ™เบฐเบ™เบณ 10 เบ™เบฒเบ—เบตเบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เป€เบฎเบฑเบ”เป„เบ”เป‰เบ—เบฒเบ‡เบญเบดเบ™เป€เบ•เบตเป€เบ™เบฑเบ”.

เบชเปˆเบงเบ™เบ—เบตเปˆเบ”เบตเบ—เบตเปˆเบชเบธเบ”เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเปเบญเบฑเบš Yoga เบ™เบตเป‰เปเบกเปˆเบ™เบงเปˆเบฒเบกเบฑเบ™เป€เบ›เบฑเบ™เบœเบนเป‰เป€เบฅเบตเปˆเบกเบ•เบปเป‰เบ™เบ—เบตเปˆเป€เบ›เบฑเบ™เบกเบดเบ”เปเบฅเบฐเบชเบฒเบกเบฒเบ”เป€เบฎเบฑเบ”เป„เบ”เป‰เป‚เบ”เบเบ—เบธเบเบ„เบปเบ™, เปเบฅเบฐเป‚เบเบœเบฐเบฅเบดเบ”เบšเบฒเบ‡เบขเปˆเบฒเบ‡เบกเบตเบ›เบฐเป‚เบซเบเบ”เบซเบผเบฒเบเบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบˆเบดเบ”เปƒเบˆเปเบฅเบฐเบชเบธเบ‚เบฐเบžเบฒเบšเบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบ‚เบปเบฒ. เบ–เป‰เบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเบ™เบดเป„เบชเบ—เบตเปˆเบ”เบตเป€เบŠเบฑเปˆเบ™: เป‚เบเบœเบฐเบฅเบดเบ”, เบ—เปˆเบฒเบ™เบˆเปเบฒเป€เบ›เบฑเบ™เบ•เป‰เบญเบ‡เบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบ•เบฒเบกเบ›เบปเบเบเบฐเบ•เบดเบ‚เบญเบ‡เป‚เบเบœเบฐเบฅเบดเบ”เบ›เบฐเบˆเปเบฒเบงเบฑเบ™.

เบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบเบฒเบเป€เบ›เบฑเบ™เบ„เบงเบฒเบกเบเบทเบ”เบซเบเบธเปˆเบ™เปเบฅเบฐเป€เบ‚เบฑเป‰เบกเปเบ‚เบ‡เบ”เป‰เบงเบเป‚เบเบœเบฐเบฅเบดเบ”. เป‚เบญเบเบฒเบ”เบ‚เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบšเบฒเบ”เป€เบˆเบฑเบšเปเบกเปˆเบ™เบซเบผเบธเบ”เบฅเบปเบ‡เบ”เป‰เบงเบเบ„เบงเบฒเบกเบเบทเบ”เบซเบเบธเปˆเบ™เบซเบผเบฒเบเบเบงเปˆเบฒเป€เบเบปเปˆเบฒ. เบเป‰เบฒเบกเบŠเบตเป‰เบ™เบ—เบตเปˆเปเบ™เปˆเบ™เบญเบ™เปเบกเปˆเบ™เป€เบ›เบปเป‰เบฒเบซเบกเบฒเบเป‚เบ”เบเบเบฒเบ™เบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เป‚เบเบ„เบฐเปเบ•เปˆเบฅเบฐเบ„เบปเบ™. เบ—เปˆเบฒเบ™เป„เบ”เป‰เบฎเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเบเบทเบ”เบซเบเบธเปˆเบ™เปเบฅเบฐเบซเบผเบธเบ”เบฅเบปเบ‡เป‚เบญเบเบฒเบ”เบเบฒเบ™เบšเบฒเบ”เป€เบˆเบฑเบšเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™.

Yoga เปเบกเปˆเบ™เบงเบดเบ—เบตเบเบฒเบ™เบซเบผเบธเบ”เบœเปˆเบญเบ™เบ„เบงเบฒเบกเบเบปเบ”เบ”เบฑเบ™. Yoga เป€เบ™เบฑเป‰เบ™เบซเบ™เบฑเบเปƒเบชเปˆเบเบฒเบ™เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ™เป„เบซเบงเปเบฅเบฐเบ›เบฐเบˆเบธเบšเบฑเบ™.

เบ‚เปเป‰เบ”เบตเบ‚เบญเบ‡เป‚เบเบ„เบฐ
1. Yoga เป€เบžเบตเปˆเบกเบ„เบงเบฒเบกเบเบทเบ”เบซเบเบธเปˆเบ™, เบเบฒเบ™เบ”เบธเปˆเบ™เบ”เปˆเบฝเบ‡, เปเบฅเบฐเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ‚เบฑเป‰เบกเปเบ‚เบ‡.
2. Yoga เบชเบปเปˆเบ‡เป€เบชเบตเบกเบเบฒเบ™เบ”เบนเปเบฅเบ•เบปเบ™เป€เบญเบ‡เปƒเบซเป‰เบ”เบตเบ‚เบถเป‰เบ™.
3. Yoga เบชเบฐเบซเบ™เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบšเบฑเบ™เป€เบ—เบปเบฒเบ—เบธเบเบˆเบฒเบเบ„เบงเบฒเบกเบšเปเปˆเบชเบฐเบšเบฒเบเบเบฑเบšเบ„เบทเบ™เป„เบ›เบšเปˆเบญเบ™.
4. Yoga เบŠเปˆเบงเบเปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เบœเปˆเบญเบ™เบ„เบฒเบเป€เบžเบทเปˆเบญเปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เบ™เบญเบ™เบซเบฅเบฑเบšเป„เบ”เป‰เบ”เบตเบ‚เบถเป‰เบ™.
5. Yoga เปเบกเปˆเบ™เบ”เบตเบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบซเบปเบงเปƒเบˆเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™.
6. เป‚เบเบ„เบฐเบญเบฒเบ”เบชเบปเปˆเบ‡เบœเบปเบ™เปƒเบซเป‰เบกเบตเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ‚เบฑเป‰เบกเปเบ‚เบ‡ เปเบฅเบฐเบญเบฒเบฅเบปเบกเบ—เบตเปˆเบกเบตเบ„เบงเบฒเบกเบชเบธเบเบซเบผเบฒเบเบ‚เบถเป‰เบ™.
7. Yoga เบŠเปˆเบงเบเปƒเบ™เบเบฒเบ™เบ„เบธเป‰เบกเบ„เบญเบ‡เบ„เบงเบฒเบกเบเบปเบ”เบ”เบฑเบ™.
8. Yoga เปƒเบซเป‰เบเบฒเบ™เบšเบฑเบ™เป€เบ—เบปเบฒเบ—เบธเบเบˆเบฒเบเบ„เบงเบฒเบกเบšเปเปˆเบชเบฐเบšเบฒเบเบซเบผเบฑเบ‡.
เบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เปเบฅเป‰เบงเป€เบกเบทเปˆเบญ
24 เบกเบด.เบ–. 2023

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเป€เบฅเบตเปˆเบกเบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเป€เบเบฑเบšเบเบณ เปเบฅเบฐ เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”. เบงเบดเบ—เบตเบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ›เบฑเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง เปเบฅเบฐ เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเปเบ•เบเบ•เปˆเบฒเบ‡เบเบฑเบ™เบญเบตเบ‡เบ•เบฒเบกเบเบฒเบ™เบ™เบณเปƒเบŠเป‰, เบžเบฒเบเบžเบทเป‰เบ™ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบเบธเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™. เบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเปƒเบซเป‰เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ™เบตเป‰ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เบกเบฑเบ™เป€เบกเบทเปˆเบญเป€เบงเบฅเบฒเบœเปˆเบฒเบ™เป„เบ›.
เบšเปเปˆเป„เบ”เป‰เป„เบ”เป‰เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบเบฑเบšเบžเบฒเบเบชเปˆเบงเบ™เบ—เบตเบชเบฒเบก
เบชเบถเบเบชเบฒเป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบก เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเบ›เบฐเบเบฒเบ”เบเบฒเบ™เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”
เบšเปเปˆเป„เบ”เป‰เป€เบเบฑเบšเบเบณเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™
เบชเบถเบเบชเบฒเป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบก เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเบ›เบฐเบเบฒเบ”เบเบฒเบ™เป€เบเบฑเบšเบเบณเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”

เบกเบตเบซเบเบฑเบ‡เปƒเปเปˆ

app improvement

เบเปˆเบฒเบเบŠเปˆเบงเบเป€เบซเบผเบทเบญเบ‚เบญเบ‡เปเบญเบฑเบš

เป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบกเปเบเบเบ•เบฒเบก Dharm17

เปเบญเบฑเบšเบ—เบตเปˆเบ„เป‰เบฒเบเบเบฑเบ™