Dinh dưỡng thể hình - Thực đơn

VN Dream

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົມບູນແບບ

ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກກ່ຽວກັບໂພຊະນາການແລະການອອກກໍາລັງກາຍນໍາເອົາຄຸນສົມບັດທີ່ສະດວກສະບາຍໃຫ້ທ່ານ:
- ຄິດ​ໄລ່​ສະ​ຖິ​ຕິ​ພື້ນ​ຖານ​
- ຄິດ​ໄລ່​ຈໍາ​ນວນ​ຂອງ​ພະ​ລັງ​ງານ​ທີ່​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​ທີ່​ຈະ​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ​ຫຼື​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ນ​້​ໍ​າ​ທີ່​ຈະ​
- ຊ່ວຍ​ປະ​ຢັດ​ບັນ​ຊີ​ລາຍ​ຊື່​ຂອງ​ບຸກ​ຄົນ​
- ສະເຫນີຫລາຍພັນເມນູຕາມແຄລໍລີ່ທີ່ຕ້ອງການ
- ຄິດໄລ່ອົງປະກອບໂພຊະນາການຂອງອາຫານທີ່ໃຊ້ຫຼືກໍາລັງວາງແຜນທີ່ຈະນໍາໃຊ້
- ການ​ຄິດ​ໄລ່​, ສະ​ຖິ​ຕິ​, ການ​ຕິດ​ຕາມ​, ເຕືອນ​ຈໍາ​ນວນ​ຂອງ​ນ​້​ໍ​າ​ດື່ມ​
- ອາຫານແຕ່ລະກໍລະນີແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ
- ຄິດ​ໄລ່​ແລະ​ຕິດ​ຕາມ​ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ຂອງ​ຮ່າງ​ກາຍ​
- ນໍາເອົາຄວາມຮູ້ຫຼັກໆກ່ຽວກັບໂພຊະນາການ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ
- ບໍ່​ມີ​ການ​ໂຄ​ສະ​ນາ​

ດ້ວຍອິນເຕີເຟດພາສາຫວຽດອັນບໍລິສຸດທີ່ເປັນມິດກັບຜູ້ໃຊ້ທີ່ສຸດ, ພວກເຮົາຫວັງວ່າຈະເອົາມາໃຫ້ເຈົ້າມີສຸຂະພາບ ແລະ ຮ່າງກາຍທີ່ສວຍງາມເມື່ອມາກັບພວກເຮົາ!

ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການທີ່ສະຖາບັນໂພຊະນາການ: https://www.fao.org/fileadmin/templates/food_composition/documents/pdf/VTN_FCT_2007.pdf

ມີຫຍັງໃໝ່

Cập nhật android 14