Yogi Yoga

YOGO.DK

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

Yoga ສາມາດສະຫນອງຄວາມສະຫງົບແລະພະລັງງານເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນທົ່ວຮ່າງກາຍ. ມັນແມ່ນການປະສົມປະສານຂອງຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຕື່ນເຕັ້ນກ່ຽວກັບການປະຕິບັດໂຍຄະແລະທີ່ຂ້ອຍຢາກຈະພະຍາຍາມແບ່ງປັນໃນຫ້ອງຮຽນໂຍຄະຂອງຂ້ອຍ.

ການສອນຂອງຂ້ອຍແມ່ນອີງໃສ່ຫຼັກການຂອງ Hatha yoga.

ພວກເຮົາເລີ່ມຮຽນໂຍຄະສະເໝີໂດຍການລົງໃສ່ບ່ອນນັ່ງໂຍຄະ ແລະ ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍກັບການຫາຍໃຈ ແລະ ອຸ່ນເຄື່ອງທີ່ສະຫງົບ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຫ້ອງຮຽນໂຍຄະຂອງຂ້ອຍສະເຫມີປະກອບດ້ວຍທ່າຢືນ, ນັ່ງແລະນອນເຊັ່ນດຽວກັນກັບປົກກະຕິ 1-2 ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົມດູນ, ບ່ອນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຜ່ານຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. ບາງຄັ້ງຈະມີຈຸດສຸມສະເພາະສໍາລັບບົດຮຽນ, e.g. ກັບຄືນ
ຫຼືກົ້ນແລະຂາ. ແຕ່ລະຊົ່ວໂມງແມ່ນຮອບດ້ວຍການຜ່ອນຄາຍ.
ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ແລະ ນັກສຶກສາຂັ້ນສູງຈະຖືກພິຈາລະນາໃນການສິດສອນ.
ການສອນເກີດຂຶ້ນໃນບັນຍາກາດທີ່ສະຫງົບແລະຜ່ອນຄາຍ.

ຜ້າປູ Yoga ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສາຍແລະທ່ອນໄມ້ແມ່ນມີຢູ່.