Home Workout - No Equipment

i-Care Fit Studio

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນບ້ານເຮັດໃຫ້ມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍປະ ຈຳ ວັນ ສຳ ລັບທຸກໆກຸ່ມກ້າມຫລັກຂອງທ່ານ. ດ້ວຍເວລາພຽງສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້, ທ່ານສາມາດສ້າງກ້າມແລະຮັກສາຄວາມແຂງແຮງຢູ່ເຮືອນໂດຍບໍ່ຕ້ອງໄປອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ບໍ່ມີອຸປະກອນຫລືຄູຝຶກ ຈຳ ເປັນ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທັງ ໝົດ ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ດ້ວຍນ້ ຳ ໜັກ ຕົວຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ.

app ມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບທ້ອງ, ໜ້າ ເອິກ, ຂາ, ແຂນແລະກົ້ນພ້ອມທັງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງຮ່າງກາຍ. ທຸກໆການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນອອກແບບໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ບໍ່ມີໃຜ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີອຸປະກອນ, ສະນັ້ນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້, ມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານມີປະສິດຕິຜົນແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການຫຸ້ມຫໍ່ຫົກເມັດຢູ່ເຮືອນ.

ເສັ້ນທາງທີ່ອົບອຸ່ນແລະຍືດອອກແບບໄດ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບວິທະຍາສາດ. ດ້ວຍພາບເຄື່ອນໄຫວແລະການແນະ ນຳ ວິດີໂອ ສຳ ລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍແຕ່ລະຄັ້ງ, ທ່ານສາມາດຮັບປະກັນວ່າທ່ານໃຊ້ຮູບແບບທີ່ຖືກຕ້ອງໃນລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍແຕ່ລະຄັ້ງ.

ຕິດກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ບ້ານຂອງພວກເຮົາ, ແລະທ່ານຈະສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນເວລາພຽງສອງສາມອາທິດສັ້ນເທົ່ານັ້ນ.

ຄຸນ​ລັກ​ສະ​ນະ
* ປົກກະຕິທີ່ອົບອຸ່ນແລະຍືດຍາວ
* ບັນທຶກຄວາມຄືບ ໜ້າ ການຝຶກອົບຮົມໂດຍອັດຕະໂນມັດ
* ຕາຕະລາງຕິດຕາມແນວໂນ້ມນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານ
* ປັບແຕ່ງ ຄຳ ເຕືອນອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານ
* ຄູ່ມືວິດີໂອແລະພາບເຄື່ອນໄຫວລະອຽດ
* ລຸດນໍ້າ ໜັກ ກັບຄູຝຶກສ່ວນຕົວ
* ແບ່ງປັນກັບ ໝູ່ ຂອງທ່ານໃນສື່ສັງຄົມ

ທ່ານຕ້ອງການແອັບbuສ້າງຮ່າງກາຍບໍ?
ກຳ ລັງຊອກຫາແອັບທີ່ສ້າງຮ່າງກາຍບໍ? ບໍ່ມີແອັບbuສ້າງຮ່າງກາຍພໍໃຈບໍ? ລອງໃຊ້ກ້າມເນື້ອສ້າງຂອງພວກເຮົາ! app ສ້າງກ້າມນີ້ມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍສ້າງກ້າມເນື້ອທີ່ມີປະສິດຕິພາບ, ແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍສ້າງກ້າມທັງ ໝົດ ແມ່ນອອກແບບໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ທ່ານຕ້ອງການ App Strength Training?
ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນແອັບ muscle ສ້າງກ້າມເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນແອັບຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງອີກດ້ວຍ. ຖ້າທ່ານຍັງຊອກຫາການອອກ ກຳ ລັງກາຍກ້າມເນື້ອ, ກິດສ້າງກ້າມເນື້ອຫລືແອັບຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ກິດສ້າງກ້າມເນື້ອນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາໃນບັນດາແອັບ building ສ້າງກ້າມເນື້ອ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ
ຕ້ອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ບ້ານທີ່ມີປະສິດຕິພາບ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ? ພວກເຮົາສະ ໜອງ ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍແມ່ນພິສູດໃຫ້ທ່ານຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຫົກຊອງ abs ໃນເວລາສັ້ນໆ. ທ່ານຈະໄດ້ເຫັນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານ. ລອງເຮັດວຽກບ້ານຂອງພວກເຮົາ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍດຽວນີ້!

Workout ການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ & Workout Hiit
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການເຜົາຜານໄຂມັນ & ສະບາຍດີ ສຳ ລັບຮູບຮ່າງທີ່ດີຂື້ນ. ເຜົາຜານແຄລໍຣີທີ່ເຮັດດ້ວຍການເຜົາຜານໄຂມັນ, ແລະສົມທົບກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ hiit ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ.

ອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍ
ຍູ້ຍູ້, ນັ່ງລົດ, ນັ່ງຕົບ, ປູ, ຄອກ, ບ່ອນນັ່ງຝາ, ໂດດກະໂປ່ງ, ບິດ, ຈັ່ນໆ, ເຍື່ອຫຸ້ມ ...

ຄູຝຶກອອກ ກຳ ລັງກາຍ
ແອັບ fitness ອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະກິດອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍກິລາແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍທັງ ໝົດ ໃນໂປແກຼມອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະກິດອອກ ກຳ ລັງກາຍນີ້ແມ່ນອອກແບບໂດຍຄູຝຶກການສອດຄ່ອງກັບມືອາຊີບ ຄູ່ມືການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍຜ່ານການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະກິລາ, ຄືກັນກັບມີຄູຝຶກອອກ ກຳ ລັງກາຍສ່ວນຕົວໃນກະເປົາຂອງທ່ານ!