Kerja Sehat (Metode Ergonomic
100+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ຄວາມປອດໄພດ້ານອາຊີບແລະສຸຂະພາບ (K3) ໄດ້ກາຍເປັນຄວາມຈໍາເປັນທີ່ສໍາຄັນໃນທຸກຂະແຫນງການຂອງວຽກທັງໃນວຽກຫຼືໃນຫ້ອງ. K3 ແມ່ນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະມອບໃຫ້ແກ່ພະນັກງານເປັນການຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພແລະສຸຂະພາບຂອງພະນັກງານໃນການດໍາເນີນວຽກທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອັນຕະລາຍຕໍ່ບຸກຄົນແລະສະພາບແວດລ້ອມການເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ໃນ K3 ມີລະບົບທີ່ເອີ້ນວ່າ ergonomics ເຊິ່ງສາມາດຖືກຕີຄວາມຫມາຍວ່າເປັນວິທະຍາສາດ, ສິນລະປະແລະການນໍາໃຊ້ເຕັກໂນໂລຢີເພື່ອປັບປຸງຫຼືປັບລະຫວ່າງທຸກສິ່ງທີ່ໃຊ້ໃນກິດຈະກໍາແລະການທໍາລາຍທັງຫມົດ, ຄວາມສາມາດແລະຄວາມຈໍາກັດຂອງມະນຸດທັງທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ຊີວິດໂດຍລວມທີ່ດີກວ່າ.
ຜົນກະທົບຕໍ່ຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ແຮງງານແມ່ນການຂັດຂວາງການຕິດເຊື້ອຂອງພະຍາດ Musculosceletal Disorders (MSDs) ເນື່ອງຈາກຄວາມຕ້ອງການຂອງວຽກທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ແຮງງານສຸມໃສ່ການເຮັດວຽກຢູ່ຫນ້າຈໍຄອມພິວເຕີ້ເປັນເວລາດົນນານ. ການເຮັດວຽກທີ່ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຫນື່ອຍລ້າໃນກ້າມຊີ້ນ, ເຮັດໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດແລະບໍ່ສະບາຍ. ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ MSD ເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບປວດ, ເຈັບປວດ, ຕັບ, ບວມ, ບວມ, ແຂງ, ຢ້ານ, ຂັດຂວາງການນອນຫລັບກໍ່ຮູ້ສຶກຄືກັບການເຜົາໄຫມ້.
ຫນຶ່ງໃນຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການຮ້ອງທຸກ MSD ແມ່ນ medote Ergonomic Rule of Twenty. ວິທີນີ້ແມ່ນວິທີຫນຶ່ງເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕາແລະພະຍາດ Musculoskeletal. ວິທີການນໍາໃຊ້ກົດລະບຽບ Ergonomic ຂອງ 20 ແມ່ນມີດັ່ງນີ້:
1. ຫຼັງຈາກທີ່ຕິດຕາມກວດກາເບິ່ງຈໍ 20 ນາທີ, ພະນັກງານຄາດວ່າຈະເບິ່ງຢູ່ໃນວັດຖຸອື່ນອີກ 20 ຟຸດໃນເວລາ 20 ວິນາທີ. ຂັ້ນຕອນນີ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຫນື່ອຍຕາເນື່ອງຈາກການສະແດງຢູ່ຕະຫລອດເວລາໃນຂະນະທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ໃກ້ຊິດ.
2. ຫຼັງຈາກເວລານັ່ງ 2 ຊົ່ວໂມງເຮັດວຽກຢູ່ທາງຫນ້າຈໍ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນິໄສທີ່ຈະຍືດກ້າມເນື້ອແລະຍ່າງ 20 ຂັ້ນ. ວິທີການນີ້ມີຈຸດປະສົງສໍາລັບພະນັກງານທີ່ມີປະສົບການກັບຈໍສະແດງຜົນເພື່ອຍືດກ້າມເນື້ອແຂງແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ Musculoskeletal Disorders.
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ 'Healthy Work' ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ກົດລະບຽບ Ergonomic of Twenty ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຮັດວຽກ.
ທີມງານວາງແຜນ: Ario Ramadhan ແລະ Fikky Aprico
ນັກພັດທະນາແອັບພລິເຄຊັນ: Fikky Aprico
ຜູ້ຊ່ວຍການພັດທະນາໂປລແກລມປະຍຸກ: Muhammad Syakir Arif
- Academy of Mobile Developer (AMOLED)
- ນັກພັດທະນານັກສຶກສານັກສຶກສາ UNIDA GIDD (DSC)
- ວິສະວະກໍາຄອມພິວເຕີ, FID UNIDA Gontor
- ຄວາມປອດໄພດ້ານອາຊີບແລະສຸຂະພາບ, FK UNIDA Gontor
ໃນ K3 ມີລະບົບທີ່ເອີ້ນວ່າ ergonomics ເຊິ່ງສາມາດຖືກຕີຄວາມຫມາຍວ່າເປັນວິທະຍາສາດ, ສິນລະປະແລະການນໍາໃຊ້ເຕັກໂນໂລຢີເພື່ອປັບປຸງຫຼືປັບລະຫວ່າງທຸກສິ່ງທີ່ໃຊ້ໃນກິດຈະກໍາແລະການທໍາລາຍທັງຫມົດ, ຄວາມສາມາດແລະຄວາມຈໍາກັດຂອງມະນຸດທັງທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ຊີວິດໂດຍລວມທີ່ດີກວ່າ.
ຜົນກະທົບຕໍ່ຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ແຮງງານແມ່ນການຂັດຂວາງການຕິດເຊື້ອຂອງພະຍາດ Musculosceletal Disorders (MSDs) ເນື່ອງຈາກຄວາມຕ້ອງການຂອງວຽກທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ແຮງງານສຸມໃສ່ການເຮັດວຽກຢູ່ຫນ້າຈໍຄອມພິວເຕີ້ເປັນເວລາດົນນານ. ການເຮັດວຽກທີ່ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຫນື່ອຍລ້າໃນກ້າມຊີ້ນ, ເຮັດໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດແລະບໍ່ສະບາຍ. ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ MSD ເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບປວດ, ເຈັບປວດ, ຕັບ, ບວມ, ບວມ, ແຂງ, ຢ້ານ, ຂັດຂວາງການນອນຫລັບກໍ່ຮູ້ສຶກຄືກັບການເຜົາໄຫມ້.
ຫນຶ່ງໃນຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການຮ້ອງທຸກ MSD ແມ່ນ medote Ergonomic Rule of Twenty. ວິທີນີ້ແມ່ນວິທີຫນຶ່ງເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕາແລະພະຍາດ Musculoskeletal. ວິທີການນໍາໃຊ້ກົດລະບຽບ Ergonomic ຂອງ 20 ແມ່ນມີດັ່ງນີ້:
1. ຫຼັງຈາກທີ່ຕິດຕາມກວດກາເບິ່ງຈໍ 20 ນາທີ, ພະນັກງານຄາດວ່າຈະເບິ່ງຢູ່ໃນວັດຖຸອື່ນອີກ 20 ຟຸດໃນເວລາ 20 ວິນາທີ. ຂັ້ນຕອນນີ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຫນື່ອຍຕາເນື່ອງຈາກການສະແດງຢູ່ຕະຫລອດເວລາໃນຂະນະທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ໃກ້ຊິດ.
2. ຫຼັງຈາກເວລານັ່ງ 2 ຊົ່ວໂມງເຮັດວຽກຢູ່ທາງຫນ້າຈໍ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນິໄສທີ່ຈະຍືດກ້າມເນື້ອແລະຍ່າງ 20 ຂັ້ນ. ວິທີການນີ້ມີຈຸດປະສົງສໍາລັບພະນັກງານທີ່ມີປະສົບການກັບຈໍສະແດງຜົນເພື່ອຍືດກ້າມເນື້ອແຂງແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ Musculoskeletal Disorders.
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ 'Healthy Work' ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ກົດລະບຽບ Ergonomic of Twenty ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຮັດວຽກ.
ທີມງານວາງແຜນ: Ario Ramadhan ແລະ Fikky Aprico
ນັກພັດທະນາແອັບພລິເຄຊັນ: Fikky Aprico
ຜູ້ຊ່ວຍການພັດທະນາໂປລແກລມປະຍຸກ: Muhammad Syakir Arif
- Academy of Mobile Developer (AMOLED)
- ນັກພັດທະນານັກສຶກສານັກສຶກສາ UNIDA GIDD (DSC)
- ວິສະວະກໍາຄອມພິວເຕີ, FID UNIDA Gontor
- ຄວາມປອດໄພດ້ານອາຊີບແລະສຸຂະພາບ, FK UNIDA Gontor
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ມີຫຍັງໃໝ່
- Tambahan fitur video dari YouTube
- Perbaikan dan perubahan tampilan User Interface
- Perbaikan dan perubahan tampilan User Interface
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
UNIVERSITAS DARUSSALAM GONTOR
amoled@unida.gontor.ac.id
Jl. Raya Siman
Kel. Demangan, Kec. Siman
Kabupaten Ponorogo
Jawa Timur 63471
Indonesia
+62 851-7424-6110
