Kerja Sehat (Metode Ergonomic

AMOLED TI UNIDA Gontor

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ຄວາມປອດໄພດ້ານອາຊີບແລະສຸຂະພາບ (K3) ໄດ້ກາຍເປັນຄວາມຈໍາເປັນທີ່ສໍາຄັນໃນທຸກຂະແຫນງການຂອງວຽກທັງໃນວຽກຫຼືໃນຫ້ອງ. K3 ແມ່ນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະມອບໃຫ້ແກ່ພະນັກງານເປັນການຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພແລະສຸຂະພາບຂອງພະນັກງານໃນການດໍາເນີນວຽກທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອັນຕະລາຍຕໍ່ບຸກຄົນແລະສະພາບແວດລ້ອມການເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ໃນ K3 ມີລະບົບທີ່ເອີ້ນວ່າ ergonomics ເຊິ່ງສາມາດຖືກຕີຄວາມຫມາຍວ່າເປັນວິທະຍາສາດ, ສິນລະປະແລະການນໍາໃຊ້ເຕັກໂນໂລຢີເພື່ອປັບປຸງຫຼືປັບລະຫວ່າງທຸກສິ່ງທີ່ໃຊ້ໃນກິດຈະກໍາແລະການທໍາລາຍທັງຫມົດ, ຄວາມສາມາດແລະຄວາມຈໍາກັດຂອງມະນຸດທັງທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ຊີວິດໂດຍລວມທີ່ດີກວ່າ.

ຜົນກະທົບຕໍ່ຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ແຮງງານແມ່ນການຂັດຂວາງການຕິດເຊື້ອຂອງພະຍາດ Musculosceletal Disorders (MSDs) ເນື່ອງຈາກຄວາມຕ້ອງການຂອງວຽກທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ແຮງງານສຸມໃສ່ການເຮັດວຽກຢູ່ຫນ້າຈໍຄອມພິວເຕີ້ເປັນເວລາດົນນານ. ການເຮັດວຽກທີ່ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຫນື່ອຍລ້າໃນກ້າມຊີ້ນ, ເຮັດໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດແລະບໍ່ສະບາຍ. ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ MSD ເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບປວດ, ເຈັບປວດ, ຕັບ, ບວມ, ບວມ, ແຂງ, ຢ້ານ, ຂັດຂວາງການນອນຫລັບກໍ່ຮູ້ສຶກຄືກັບການເຜົາໄຫມ້.

ຫນຶ່ງໃນຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການຮ້ອງທຸກ MSD ແມ່ນ medote Ergonomic Rule of Twenty. ວິທີນີ້ແມ່ນວິທີຫນຶ່ງເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕາແລະພະຍາດ Musculoskeletal. ວິທີການນໍາໃຊ້ກົດລະບຽບ Ergonomic ຂອງ 20 ແມ່ນມີດັ່ງນີ້:

1. ຫຼັງຈາກທີ່ຕິດຕາມກວດກາເບິ່ງຈໍ 20 ນາທີ, ພະນັກງານຄາດວ່າຈະເບິ່ງຢູ່ໃນວັດຖຸອື່ນອີກ 20 ຟຸດໃນເວລາ 20 ວິນາທີ. ຂັ້ນຕອນນີ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຫນື່ອຍຕາເນື່ອງຈາກການສະແດງຢູ່ຕະຫລອດເວລາໃນຂະນະທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ໃກ້ຊິດ.

2. ຫຼັງຈາກເວລານັ່ງ 2 ຊົ່ວໂມງເຮັດວຽກຢູ່ທາງຫນ້າຈໍ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນິໄສທີ່ຈະຍືດກ້າມເນື້ອແລະຍ່າງ 20 ຂັ້ນ. ວິທີການນີ້ມີຈຸດປະສົງສໍາລັບພະນັກງານທີ່ມີປະສົບການກັບຈໍສະແດງຜົນເພື່ອຍືດກ້າມເນື້ອແຂງແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ Musculoskeletal Disorders.

ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ 'Healthy Work' ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ກົດລະບຽບ Ergonomic of Twenty ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຮັດວຽກ.

ທີມງານວາງແຜນ: Ario Ramadhan ແລະ Fikky Aprico
ນັກພັດທະນາແອັບພລິເຄຊັນ: Fikky Aprico
ຜູ້ຊ່ວຍການພັດທະນາໂປລແກລມປະຍຸກ: Muhammad Syakir Arif

- Academy of Mobile Developer (AMOLED)
- ນັກພັດທະນານັກສຶກສານັກສຶກສາ UNIDA GIDD (DSC)
- ວິສະວະກໍາຄອມພິວເຕີ, FID UNIDA Gontor
- ຄວາມປອດໄພດ້ານອາຊີບແລະສຸຂະພາບ, FK UNIDA Gontor

ມີຫຍັງໃໝ່

- Tambahan fitur video dari YouTube
- Perbaikan dan perubahan tampilan User Interface