ເລີ່ມຕົ້ນການທ້າທາຍ 100 ວັນທີ່ປ່ຽນແປງໄດ້ທີ່ອອກແບບມາສໍາລັບຜູ້ທີ່ປາຖະຫນາທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ເພີ່ມຄວາມສອດຄ່ອງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະຍົກລະດັບຊີວິດທັງຫມົດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
Winter Ant 100 ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນແອັບ—ມັນເປັນຄຳແນະນຳສ່ວນຕົວຂອງທ່ານໃນການປົດລັອກເວີຊັນທີ່ມີສຸຂະພາບ, ແຂງແຮງ, ແລະສົມດູນກວ່າຕົວທ່ານເອງໃນສາມເດືອນຂ້າງໜ້າ.
ມີຫຍັງຢູ່ໃນ Store ສໍາລັບທ່ານ?
ທຸກໆມື້, ທ່ານຈະຕິດຕາມກິດຈະກໍາທີ່ເປົ້າຫມາຍຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈ, ແລະວິນຍານຂອງທ່ານ. ວິທີການແບບລວມນີ້ແມ່ນອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດນໍ້າໜັກທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ ໃນຂະນະທີ່ປູກຝັງນິໄສທີ່ນໍາໄປສູ່ສຸຂະພາບທີ່ຍືນຍົງ.
- ການອອກກຳລັງກາຍແບບໄດນາມິກ: ມຸ່ງໝັ້ນໃຫ້ການອອກກຳລັງກາຍເຕັມທີ່ 45 ນາທີໃນແຕ່ລະມື້. ການເຮັດປະຈຳທີ່ເຂັ້ມງວດນີ້ຖືກສ້າງຂື້ນເພື່ອທ້າທາຍຄວາມອົດທົນຂອງທ່ານ, ສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ແລະກະຕຸ້ນການເຜົາຜານໄຂມັນ - ປູທາງໄປສູ່ຮ່າງກາຍທີ່ອ່ອນເພຍ, ແຂງແຮງຂຶ້ນ.
- High-Intensity Cardio: ຮັກສາອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງເຈົ້າໃຫ້ສູງກວ່າ 130 bpm. ສິ່ງທ້າທາຍ cardio ນີ້ແມ່ນກຸນແຈໃນການເພີ່ມຄວາມສອດຄ່ອງຂອງ cardiovascular ຂອງທ່ານແລະເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢູ່ໃນຮູບແບບການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
- ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນການອ່ານ: ຝັງຕົວທ່ານເອງໃນປະຈໍາວັນຂອງວັນນະຄະດີການພັດທະນາຕົນເອງ (ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ fiction). ປຶ້ມເຫຼົ່ານີ້ຖືກເລືອກເພື່ອສ້າງແຮງບັນດານໃຈ, ກະຕຸ້ນ, ແລະສະໜອງຍຸດທະສາດການປະຕິບັດຕົວຈິງເພື່ອຜ່ານຜ່າອຸປະສັກ ແລະ ບັນລຸເປົ້າໝາຍສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ.
- ການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານການເງິນ: ໃນເສັ້ນທາງຂອງທ່ານໄປສູ່ຄວາມສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ, ສຸຂະພາບທາງດ້ານການເງິນມີບົດບາດສໍາຄັນ. ຍອມຮັບຄວາມທ້າທາຍຂອງການປະຢັດປະຈໍາວັນໃນເວລາທີ່ທ່ານດໍາເນີນຂັ້ນຕອນໂດຍເຈດຕະນາໄປສູ່ອິດສະລະທາງດ້ານການເງິນ - ເພາະວ່າອະນາຄົດທີ່ປອດໄພເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍນິໄສການເງິນທີ່ສະຫລາດໃນມື້ນີ້.
- ປະຕິວັດການກິນອາຫານສະອາດ: ບຳລຸງຮ່າງກາຍດ້ວຍສ່ວນປະກອບດຽວ, ອາຫານບໍ່ປຸງແຕ່ງ. ໂດຍການສຸມໃສ່ສ່ວນປະກອບທີ່ສະອາດ, ມີປະໂຫຍດ, ທ່ານຈະເພີ່ມກໍາລັງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ເພີ່ມລະດັບພະລັງງານຂອງທ່ານ, ແລະສະຫນັບສະຫນູນການເດີນທາງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານຕາມທໍາມະຊາດ.
- ຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງນໍ້າ: ນໍ້າຄືຊີວິດ. ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເປົ້າຫມາຍປະຈໍາວັນເພື່ອ hydrate ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, optimizing metabolism ຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານ, ແລະເສີມຂະຫຍາຍການປະຕິບັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍໂດຍລວມຂອງທ່ານ.
- ວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ມີເຫຼົ້າ: ປະສົບການປະໂຫຍດຂອງການພັກຜ່ອນ 100 ມື້ຈາກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີເຫຼົ້າ. ເພີດເພີນໄປກັບຄວາມຄິດທີ່ຊັດເຈນຂຶ້ນ, ການນອນຫລັບທີ່ດີຂຶ້ນ, ແລະການຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີຂຶ້ນ, ທັງຫມົດນີ້ປະກອບສ່ວນກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ.
- ເອກະສານຄວາມຄືບຫນ້າ: ເກັບກໍາຂໍ້ມູນຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານຮູບພາບໃນວັນການເດີນທາງທີ່ກໍານົດໄວ້. ບັນທຶກພາບຂອງການຫັນປ່ຽນຂອງເຈົ້າເປັນສິ່ງເຕືອນໃຈອັນມີພະລັງວ່າເຈົ້າມາໄກປານໃດ ແລະ ກະຕຸ້ນເຈົ້າໃຫ້ກ້າວຕໍ່ໄປ.
- ການນັ່ງສະມາທິຢ່າງມີສະຕິ: ຈົບແຕ່ລະມື້ດ້ວຍການນັ່ງສະມາທິແບບງຽບໆ—ຜູ້ດຽວ, ໃນຄວາມງຽບ, ດ້ວຍຕາປິດໃນຫ້ອງມືດ. ການປະຕິບັດນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບຕົວໃຫມ່, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ແລະປູກຝັງຄວາມແຈ່ມແຈ້ງທາງດ້ານຈິດໃຈ, ເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງການປ່ຽນແປງຂອງທ່ານຫຼາຍຂື້ນກັບການເຕີບໂຕພາຍໃນເທົ່າກັບການປ່ຽນແປງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ເປັນຫຍັງ Winter Ant 100?
ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາການສູນເສຍນ້ໍາ, ສ້າງຄວາມອົດທົນ, ແລະການປູກຝັງນິໄສທີ່ຕິດ, ຄວາມທ້າທາຍນີ້ແມ່ນແຜນການສໍາລັບຄວາມສໍາເລັດຂອງທ່ານ. Winter Ant 100 ປະສົມປະສານການອອກກໍາລັງກາຍ, ການເຕີບໂຕທາງດ້ານຈິດໃຈ, ໂພຊະນາການ, ແລະສຸຂະພາບທາງດ້ານການເງິນເຂົ້າໄປໃນໂຄງການທີ່ສອດຄ່ອງກັນ, ຮັບປະກັນວ່າທຸກໆດ້ານຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈທີ່ມັນສົມຄວນ. ການເດີນທາງແມ່ນຕ້ອງການແຕ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ—ແຕ່ລະມື້ເປັນບາດກ້າວທີ່ໃກ້ຊິດກັບສຸຂະພາບທີ່ດີກວ່າ, ໃຫ້ພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນ.
ເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະຮັບມືກັບສິ່ງທ້າທາຍບໍ? ດາວນ໌ໂຫລດ Winter Ant 100 ໃນມື້ນີ້ແລະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງການຫັນປ່ຽນຂອງທ່ານກັບທ່ານໃຫມ່!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
14 ມ.ສ. 2025