cocorus-マインドフルネス瞑想/睡眠/ASMR/自然音

Excite Japan Co., Ltd.

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ນິໄສການຜ່ອນຄາຍແບບໃໝ່ຂອງ 'ການເບິ່ງແລະການຟັງ' ເພື່ອກະຕຸ້ນໃຫ້ນອນຫລັບ, ຟື້ນຕົວຈາກຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, ຜ່ອນຄາຍຄວາມຄຽດ, ແລະສົດຊື່ນ.
cocorus ເປັນແອັບຜ່ອນຄາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນດ້ວຍການຟັງແບບບໍ່ຈຳກັດສະມາທິ, ASMR, ແລະສຽງສິ່ງແວດລ້ອມທຳມະຊາດ.

ການສະມາທິສະມາທິແມ່ນການສອດຄ່ອງກັບສະຫມອງ.
ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ, ທຸກບ່ອນ, ໃນຂະນະທີ່ນອນຫຼືນັ່ງ.
Cocorus ສະເໜີໂຄງການສະມາທິທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ສ້າງຂຶ້ນ ແລະ ເບິ່ງແຍງກວດກາໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສະຕິປັນຍາຊັ້ນນໍາພາຍໃນ ແລະ ຕ່າງປະເທດ.

ມັນຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍທ່ານໃນທຸກສະຖານະການ, ເຊັ່ນວ່າກາງຄືນທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດນອນບໍ່ຫລັບແລະຮູ້ສຶກກັງວົນ, ຕອນເຊົ້າທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຮູ້ສຶກຫນັກເພາະທ່ານບໍ່ສາມາດກໍາຈັດຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, ຄວາມກົດດັນໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງປະຈໍາວັນຂອງທ່ານໄປເຮັດວຽກຫຼືໄປໂຮງຮຽນ, ຫຼືຄວາມກົດດັນກ່ອນການສອບເສັງຫຼືການນໍາສະເຫນີທີ່ສໍາຄັນ, ແລະຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍແລະຜ່ອນຄາຍ.
ສະມາທິສະຕິແມ່ນມີປະສິດທິພາບບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບການຜ່ອນຄາຍແລະຄວາມສົດຊື່ນ, ແຕ່ຍັງສໍາລັບການປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະຜົນຜະລິດ.


■ແນະນຳສຳລັບຄົນເຫຼົ່ານີ້

・ຜູ້ທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຄຽດກ່ຽວກັບການນອນ, ເຊັ່ນ: ນອນບໍ່ຫຼັບ, ມີບັນຫາໃນການນອນບໍ່ຫຼັບ, ຫຼືນອນບໍ່ຫຼັບ.
· ຜູ້​ທີ່​ມີ​ອິດ​ທິ​ພົນ​ຈາກ​ອາ​ລົມ​ທາງ​ລົບ​ເຊັ່ນ​: ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​, ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​, ແລະ​ຄວາມ​ໂດດ​ດ່ຽວ​
· ຜູ້ທີ່ຮູ້ສຶກເມື່ອຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຍ້ອນຄວາມກົດດັນຂອງມື້ທີ່ເຮັດວຽກ.
· ຄົນ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ຫຍຸ້ງ​ຍາກ​ໃນ​ການ​ຄວບ​ຄຸມ​ອາ​ລົມ​ຂອງ​ຕົນ​ຕາມ​ທີ່​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​
·ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າແລະປັບປຸງປະສິດທິພາບຂອງເຂົາເຈົ້າໃນການເຮັດວຽກຫຼືການສຶກສາ
·​ຜູ້​ທີ່​ຕ້ອງ​ການ​ທີ່​ຈະ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ໂດຍ​ສຽງ​ແລະ​ຮູບ​ພາບ​ທີ່​ສວຍ​ງາມ​
·ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການເບິ່ງ ASMR ໂດຍບໍ່ມີໂຄສະນາ
·ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການໃຊ້ ASMR ດ້ວຍການຫຼິ້ນພື້ນຫລັງ


[ການ​ນໍາ​ສະ​ເຫນີ​ເນື້ອ​ໃນ​ສະ​ມາ​ທິ​ສະ​ມາ​ທິ​ສະ​ມາ​ທິ​]

ຈາກໂຄງການງ່າຍໆ ທີ່ໃຜໆກໍສາມາດຝຶກໄດ້ ເລີ່ມແຕ່ມື້ນີ້ ຈົນເຖິງໂປຣແກມຄົບຊຸດ ທີ່ນັກຝຶກສະມາທິ ສະຕິປັນຍາ ຂັ້ນສູງສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກໆມື້. ເນື້ອ​ໃນ​ທັງ​ຫມົດ​ແມ່ນ​ສະ​ຫນອງ​ໃຫ້​ເປັນ​ພາ​ສາ​ຍີ່​ປຸ່ນ​ທີ່​ມີ​ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ສຽງ​ທີ່​ເຂົ້າ​ໃຈ​ງ່າຍ​.

■ການບັນເທົາຄວາມກັງວົນທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ເຫດຜົນ
ການນໍາໃຊ້ວິທີການທີ່ເອີ້ນວ່າວາລະສານ, ຂ້ອຍຂຽນທຸກສິ່ງທີ່ຂ້ອຍບໍ່ມັກຫຼືຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈ, ແລະຕັ້ງຄວາມຄິດຂອງຂ້ອຍຄືນໃຫມ່.

■ເມື່ອເຈົ້ານອນບໍ່ຫຼັບເພາະວ່າຫົວຂອງເຈົ້າເຕັມ
ໂດຍການເຮັດເລື້ມຄືນຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະການຜ່ອນຄາຍແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດ parasympathetic ເດັ່ນ, ທ່ານສາມາດບັນເທົາຄວາມວິຕົກກັງວົນແລະຄວາມກັງວົນຂອງການນອນບໍ່ໄດ້.

■ການນັ່ງສະມາທິທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນເວລາຍ່າງ
ນີ້ແມ່ນສະມາທິເພື່ອປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ຍ່າງໄປບ່ອນເຮັດວຽກປະຈໍາວັນຂອງທ່ານໄປບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືໂຮງຮຽນ.

■ 10 ນາທີນັ່ງສະມາທິຫຼັງຈາກເຮັດວຽກ
ມັນເປັນເວລາ 10 ນາທີທີ່ອ່ອນໂຍນເພື່ອສັງເກດເຫັນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມເຫນື່ອຍລ້າໂດຍການສັງເກດເບິ່ງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ແລະສັນລະເສີນຕົວເອງ.

■ຜ່ອນຄາຍສະມາທິເພື່ອຮູ້ສຶກວ່າທໍາມະຊາດ
ມັນເປັນສະມາທິຮູບພາບທີ່ນໍາເອົາພະລັງງານຂອງທໍາມະຊາດໂດຍຜ່ານການຫາຍໃຈແລະເຮັດຄວາມສະອາດຄວາມກົດດັນແລະສານພິດທາງຈິດໃຈ.

■ ລ້າງໃຈຂອງເຈົ້າ ແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງການນອນຂອງເຈົ້າ
Zen ແລະ Mindfulness Body Scan Meditation. ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ, ບັນເທົາຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ແລະຄວບຄຸມລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດ

■ສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ດີກັບຄູ່ຮ່ວມງານ
ນີ້ແມ່ນສະມາທິທີ່ຈະນໍາທ່ານໄປສູ່ສະຖານະທີ່ທ່ານສາມາດຮັກສາຄວາມສໍາພັນທີ່ດີໂດຍບໍ່ມີການປ່ຽນແປງຄູ່ຮ່ວມງານຫຼືຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ.

■ການນັ່ງສະມາທິ
ເປັນການນັ່ງສະມາທິທີ່ໃຊ້ວິທີທີ່ເອີ້ນວ່າ ການກິນອາຫານຢ່າງມີສະຕິ ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມອີ່ມໃຈ ແລະ ສະຫງົບສຸກ ແລະ ຍັງມີຜົນກະທົບທາງດ້ານອາຫານ.

■ ປັບສົມດຸນຮໍໂມນເພດຍິງ
ສະມາທິສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ສະຫງົບລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດແລະສົ່ງເສີມການໄຫຼຂອງເລືອດໂດຍການສຸມໃສ່ການຫາຍໃຈເລິກໃນຂະນະທີ່ຜ່ອນຄາຍ.

■ການນັ່ງສະມາທິເພື່ອຜ່ອນຄາຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງພາຍໃນ 3 ນາທີ
ມັນ​ຢູ່​ນີ້! ກະລຸນາກວດເບິ່ງມັນອອກກ່ອນການແຂ່ງຂັນ. ໃຊ້ຄວາມຮູ້ສຶກຢູ່ໃນຕີນຂອງທ່ານເພື່ອປັບຄວາມຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈຂອງທ່ານແລະຜ່ອນຄາຍ.

■ ເຄື່ອນໄຫວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອຟື້ນຟູພະລັງງານ
ມັນສະຫນອງການກະຕຸ້ນທີ່ມີຄວາມສຸກກັບຮ່າງກາຍ, ບັນເທົາຄວາມແຂງ, ແລະຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຂອງສະຫມອງໂດຍນໍາໄປສູ່ສະພາບທີ່ມັນງ່າຍຕໍ່ການຫາຍໃຈ.

■ບັນເທົາຄວາມຮູ້ສຶກໃຈຮ້າຍ
ນີ້​ແມ່ນ​ສະ​ມາ​ທິ​ທີ່​ອະ​ນຸ​ຍາດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ທີ່​ຈະ​ຄວບ​ຄຸມ​ອາ​ລົມ​ຂອງ​ທ່ານ​ໄດ້​ດີກ​ວ່າ​ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ການ swayed ໂດຍ​ຄວາມ​ໃຈ​ຮ້າຍ.



[ການ​ນໍາ​ສະ​ເຫນີ​ເນື້ອ​ໃນ ASMR​]

ຕົ້ນສະບັບທັງໝົດ! ວິດີໂອ ASMR ທີ່ສາມາດຮັບຊົມໄດ້ໃນວິດີໂອເຕັມຈໍແນວຕັ້ງ. ມັນ​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ການ​ຫຼິ້ນ​ໃນ​ພື້ນ​ຖານ​, ດັ່ງ​ນັ້ນ​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ພຽງ​ແຕ່​ສຽງ​ໃນ​ຂະ​ນະ​ທີ່​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ອິນ​ເຕີ​ເນັດ​ຫຼື​ກິດ​ອື່ນໆ​.
ASMR ສ້າງໂດຍ Youtubers ທີ່ນິຍົມເຊັ່ນດຽວກັນ!

· ຂີ້ກະເທີ່ Sponge
· ສຽງ​ຂອງ​ການ​ຟັກ​ຊັອກ​ໂກ​ແລັດ​
· ນ້ຳ​ກ້ອນ​ແຫ້ງ
·ແຊມພູ
· ແປງ
· fountain pen

ດັ່ງກ່າວ


[ການ​ນໍາ​ສະ​ເຫນີ​ເນື້ອ​ຫາ​ສຽງ​ສິ່ງ​ແວດ​ລ້ອມ​ທໍາ​ມະ​ຊາດ​]

ສຽງ​ສິ່ງ​ແວດ​ລ້ອມ​ທໍາ​ມະ​ຊາດ​ຈໍາ​ນວນ​ຫນຶ່ງ​ທີ່ nostalgic ແລະ​ຄຸ້ນ​ເຄີຍ​ກັບ​ຫູ​ຂອງ​ທ່ານ​!
ນອກນັ້ນ, ຍັງມີສຽງພື້ນຖານທີ່ຫຼາກຫຼາຍເຊັ່ນ: ສຽງຝົນ, ສຽງນ້ຳຕົກ, ສຽງນ້ຳຕົກ ແລະ ສຽງຄື້ນ.

· ທົ່ງນາທີ່ກົບຮ້ອງເພງ
· ທົ່ງຫຍ້າທີ່ມີແມງຮ້ອງຮ້ອງ
·ຕອນກາງຄືນໃນລະດູຮ້ອນ
·ພູເຂົາພາກຮຽນ spring ບ່ອນທີ່ warblers ຮ້ອງ
·ນົກປ່າຂອງ Karuizawa
·ສາຍນ້ໍາທີ່ຊັດເຈນຂອງ Yakushima
· Nagisa ຂອງເກາະ Ishigaki
·​ເຂດ​ຕົວ​ເມືອງ​ໃນ​ຕອນ​ກາງ​ຄືນ​
· shrine ມີຊີວິດຊີວາ
·ຄື້ນຟອງໃນຕອນເຊົ້າທີ່ສະຫງົບຢູ່ເກາະຮາວາຍ

ດັ່ງກ່າວ


[ກ່ຽວ​ກັບ​ຄ່າ​ທໍາ​ນຽມ​]

ແຜນຈ່າຍ (1 ເດືອນ / 6 ເດືອນ / 1 ປີ)

■ຫມາຍເຫດກ່ຽວກັບການສະຫມັກປົກກະຕິ

ໂດຍການສະໝັກໃຊ້ແຜນຈ່າຍ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເນື້ອໃນທັງຫມົດຂອງ Cocorus. (ບາງເນື້ອໃນຟຣີລວມ)
*ສຳລັບຜູ້ໃຊ້ຄັ້ງທຳອິດ, ຈະມີໄລຍະເວລາທົດລອງໃຊ້ຟຣີ. ຖ້າທ່ານຍົກເລີກການສະໝັກໃຊ້ຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງໄລຍະທົດລອງໃຊ້ຟຣີ, ທ່ານຈະບໍ່ຖືກຮຽກເກັບເງິນ.

ແຜນຈ່າຍ
ແຜນການ 1 ເດືອນ: 600 yen (ລວມພາສີ)
ແຜນການ 6 ເດືອນ: 3,000 yen (ລວມພາສີ)
ແຜນການ 12 ເດືອນ: 4,800 yen (ລວມພາສີ)


■ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ
https://cocorus.excite.co.jp/app/privacy_policy.html

■ເງື່ອນໄຂການນໍາໃຊ້
https://cocorus.excite.co.jp/app/tos.html


ຖ້າ​ຫາກ​ທ່ານ​ມີ​ບັນ​ຫາ​ໃດ​ຫນຶ່ງ​ຫຼື​ຄໍາ​ຮ້ອງ​ຂໍ​, ກະ​ລຸ​ນາ​ຕິດ​ຕໍ່​ຫາ​ພວກ​ເຮົາ​ໂດຍ​ນໍາ​ໃຊ້ URL ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ຂ້າງ​ລຸ່ມ​ນີ້​.
ບຸກຄົນທີ່ຮັບຜິດຊອບຈະຕອບສະຫນອງ.
https://supportcenter.excite.co.jp/portal/ja/kb/cocorus