にらめっこ体操（表情筋トレーニング・アプリ）

口腔支援ネットワーク

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ປະກົດການຜູ້ສູງອາຍຸ "ໃບ ໜ້າ ເກົ່າ" ຍ້ອນຂາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງໃບ ໜ້າ ທີ່ກ້າວ ໜ້າ ພາຍໃຕ້ ໜ້າ ກາກ. ເອົາຊ້າລົງໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານແລະເລີ່ມປະເຊີນ ​​ໜ້າ ໃນມື້ນີ້! !! ການຝຶກອົບຮົມປະ ຈຳ ວັນແລະລຽບງ່າຍສ້າງຮອຍຍິ້ມທີ່ສະແດງອອກ.

◆ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຂາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານພາຍໃຕ້ ໜ້າ ກາກ
"ໜ້າ ກາກ" ໄດ້ກາຍເປັນນິໄສ ທຳ ມະດາທີ່ເປັນວິຖີຊີວິດ ໃໝ່, ແຕ່ດ້ວຍສຽງທີ່ມີຄວາມເບີກບານມ່ວນຊື່ນເຊັ່ນ "ມັນງ່າຍທີ່ຈະໃຊ້ ໜ້າ ກາກພາຍໃຕ້ ໜ້າ ກາກ!", ບັນຫາຕ່າງໆກໍ່ເກີດຂື້ນ.
ເວລານີ້, ຂ້າພະເຈົ້າຈະສຸມໃສ່ ໜຶ່ງ ໃນບັນຫາ, "ການສະແດງອອກທາງ ໜ້າ". ຍົກ​ຕົວ​ຢ່າງ

・ ພຽງແຕ່ເບິ່ງການສະແດງອອກທາງ ໜ້າ ຕາຂອງຕາ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຖ່າຍທອດຄວາມຮູ້ສຶກໃຫ້ກັບອີກຝ່າຍ ໜຶ່ງ
・ ເພາະວ່າຂ້ອຍສາມາດເບິ່ງເຫັນຕາຂອງຂ້ອຍເທົ່ານັ້ນ, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຮັດການສະແດງອອກທາງດ້ານຮ່າງກາຍດ້ານລຸ່ມ, ກ້າມກ້າມ ໜ້າ ຂອງຂ້ອຍ = ກ້າມເນື້ອໃນຮ່າງກາຍອ່ອນເພຍ, ແລະຄວາມເຖົ້າແກ່ໄວຂື້ນ.
・ ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຍ້ອນການປ່ຽນໄປເຮັດວຽກຫ່າງໄກສອກຫຼີກແລະໂອກາດທີ່ຈະພົວພັນກັບຄົນເຮົາຫຼຸດລົງ, ກ້າມເນື້ອໃນຮ່າງກາຍອ່ອນເພຍແລະອື່ນໆ.

ປະຊາຊົນຫຼາຍຄົນມີ ໜ້າ ກາກແລະໃບ ໜ້າ nasolabial ທີ່ເລິກເຊິ່ງນັບຕັ້ງແຕ່ພວກເຂົາສືບຕໍ່ໃສ່ ໜ້າ ກາກ, ແລະເມື່ອພວກເຂົາເບິ່ງເຖົ້າ, ພວກເຂົາມັກຈະຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈ.
ທ່ານຈະຮູ້ວ່າມັນ ສຳ ຄັນຫຼາຍປານໃດທີ່ຈະພົວພັນກັບຄົນໃນທາງທີ່ແທ້ຈິງ, ຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສແລະຍ້າຍໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ!

muscle ກ້າມ ໜ້າ ແມ່ນຫຍັງ?
ມີກ້າມກ້າມ ໜ້າ ຫຼາຍປະເພດທີ່ເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ສະແດງອອກ. ກ້າມ Orbicularis oculi, ກ້າມກ້າມ buccinator, ກ້າມກ້າມ frontalis, levator labii ກ້າມເນື້ອທີ່ດີກວ່າ, ກ້າມໃຫຍ່ zygomaticus, ກ້າມເນື້ອມວນ, ກ້າມເນື້ອກ້າມ, ກ້າມເນື້ອກ້າມເນື້ອ, ແລະອື່ນໆ. ທ່ານສາມາດຊອກຫາສະຖານທີ່ໄດ້ໂດຍການເບິ່ງ kanji.
ກ້າມເນື້ອເຫຼົ່ານີ້ພົວພັນກັນຢ່າງ ແໜ້ນ ແຟ້ນເພື່ອສ້າງການສະແດງອອກທາງ ໜ້າ.
ມະນຸດຍັງສາມາດຖ່າຍທອດ "ອາລົມ" ຈາກການສະແດງອອກທາງ ໜ້າ ຂອງພວກເຂົາໂດຍບໍ່ຕ້ອງອີງໃສ່ ຄຳ ເວົ້າ.

◆ສິ່ງໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອໃນໃບ ໜ້າ ອ່ອນແອດ້ວຍ ໜ້າ ກາກ?
ການໃສ່ ໜ້າ ກາກເຮັດໃຫ້ຫູຂອງທ່ານເມື່ອຍ, ບໍ່ວ່າສ່ວນຢາງຈະອ່ອນລົງກໍ່ຕາມ.
ບາງທ່ານບາງຄົນອາດຈະມີປະສົບການທີ່ບໍລິເວນອ້ອມຫູຂອງທ່ານເຈັບປວດເມື່ອທ່ານເອົາໃຈໃສ່ດົນ.
ຈາກບ່ອນນັ້ນ, ບໍລິເວນອ້ອມຮອບຫູຈະແຂງແລະແຂງ, ເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ກ້ຽງ.
ການຖູແຂ້ວກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂອງທ່ານເສີຍຫາຍໄປ ນຳ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງບໍ່ມີການສະແດງອອກຢູ່ ໜ້າ ກາກ, ສະນັ້ນເກືອບຈະບໍ່ມີການ ເໜັງ ຕີງຂອງໃບ ໜ້າ.
ຈາກສິ່ງເຫລົ່ານີ້, ກ້າມຈະແຂງແລະກ້າມເນື້ອຂອງໃບ ໜ້າ ຄ່ອຍໆແຂງຕົວ.

◆ຈະມີຫຍັງເກີດຂື້ນຖ້າກ້າມ ໜ້າ ບໍແຂງຕົວແລະກ້າມ ໜ້າ ບໍແຂງຕົວ?
ຖ້າສະພາບດັ່ງກ່າວຍັງສືບຕໍ່, ກ້າມ ໜ້າ ທີ່ສ້າງການສະແດງອອກທາງ ໜ້າ ຈະອ່ອນເພຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຍົກມູມຂອງປາກ, ເຮັດໃຫ້ກະດູກຍືດຍືດ, ແລະ ນຳ ໄປສູ່ການແກວ່ງແກ້ມແລະຄາງ.

muscles ກ້າມເນື້ອແລະຫົວໃຈ
ຂ້ອຍຍັງຄິດວ່າກ້າມ ໜ້າ ໃນໃບ ໜ້າ ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍເອງ.
ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເສົ້າສະຫລົດໃຈໂດຍ corona vortex, ຫລືຜູ້ທີ່ບໍ່ພໍໃຈທຸກໆມື້ແລະບໍ່ສາມາດເພີດເພີນກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເຮັດ, ເກືອບບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະລ້ຽງປາກຂອງພວກເຂົາຕະຫຼອດມື້.
ຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານບໍ່ຍົກສູງມູມຂອງປາກຂອງທ່ານຢ່າງແນ່ນອນ, ປາກຂອງທ່ານຈະເປັນຮູບຊົງຂອງຕົວ ໜັງ ສື, ແລະສະພາບຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານຈະຖືກສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານຄືກັນ.
ຢ່າໂທດຄົນອື່ນໃນສິ່ງຕ່າງໆ, ຂອບໃຈສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຖືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ຍອມຮັບ, ແລະເມື່ອທ່ານອາໄສຢູ່ທຸກໆມື້, ທ່ານຈະ ກຳ ຈັດຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງທ່ານຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ປາກຂອງທ່ານຈະລຸກຂຶ້ນແລະຮອຍຍິ້ມທີ່ ໜ້າ ອັດສະຈັນຂອງທ່ານຈະເພີ່ມຂື້ນ.

◆ປະຊາຊົນຮັບຮູ້ວ່າສະ ໝອງ ຂອງພວກເຂົາມ່ວນເມື່ອພວກເຂົາຍິ້ມ
ຫຼາຍທ່ານຮູ້ວ່າການຍິ້ມມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານ.
ຈຸລັງ NK (ຜູ້ຂ້າ ທຳ ມະຊາດ) ຖືກກະຕຸ້ນເພື່ອເພີ່ມພູມຕ້ານທານແລະເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນເສັ້ນປະສາດທີ່ເປັນເອກະລາດ.
ນອກເຫນືອຈາກການປັບແລະຜ່ອນຄາຍ, ກ້າມເນື້ອໃນ ໜ້າ ໄດ້ຮັບການຝຶກຝົນແລະຄວາມສົມດຸນຂອງຮໍໂມນຖືກປັບ, ສະນັ້ນມັນມີຜົນດີຕໍ່ຄວາມງາມ!

ures ມາດຕະການຂາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍເທິງໃບ ໜ້າ
ກ້າມເນື້ອດ້ານ ໜ້າ ທີ່ບໍ່ຄ່ອຍໃຊ້ພາຍໃຕ້ ໜ້າ ກາກກາຍເປັນ ໜັກ ແລະອ່ອນເພຍ, ສະນັ້ນມັນ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປ່ຽນວິທີການຮັກສາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ຮອຍຍິ້ມຂອງທ່ານເປັນ ທຳ ມະຊາດ, ແລະຝຶກກ້າມເນື້ອຂອງທ່ານ.
ມັນຈະເປັນຕາຢ້ານຫລາຍຖ້າວ່າ "ໃບ ໜ້າ ເກົ່າຫລາຍ" ກຳ ລັງລໍຖ້າຂ້ອຍເມື່ອຊີວິດ ໜ້າ ກາກຂອງຂ້ອຍສິ້ນສຸດລົງໂດຍບໍ່ໄດ້ໃຊ້ມາດຕະການຫຍັງເລີຍ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານຢ່າງໄວວາ, ລອງ "Staring Contest", app ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຝຶກກ້າມເນື້ອຂອງທ່ານຕາມ ທຳ ມະຊາດໃນຂະນະທີ່ມີຄວາມມ່ວນ!
ມີການຝຶກແອບໃບ ໜ້າ ຫລາຍປະເພດ, ການຝຶກແອບໃບ ໜ້າ ແລະອື່ນໆ, ແຕ່ກະລຸນາໃຊ້ໂປແກມຝຶກອົບຮົມກ້າມເນື້ອ ໜ້າ "ການແຂ່ງຂັນແບບ Staring" ທີ່ແນະ ນຳ ໃນຄັ້ງນີ້.
ມື້ນີ້ແມ່ນມື້ທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດທີ່ທ່ານອ່ານບົດຄວາມນີ້, ສະນັ້ນ

[ວິທີການ ນຳ ໃຊ້]
ການຝຶກຊ້ອມກັບສຽງທີ່ມີຈັງຫວະຂອງການແຂ່ງຂັນທີ່ງົດງາມ "ຫົວເລາະຫຼົງລືມ!".
(1) ກົດປຸ່ມເລີ່ມຕົ້ນ.
(2) ເຄື່ອງ ໝາຍ ໃບ ໜ້າ ຈະປາກົດຢູ່ເທິງສຸດຂອງ ໜ້າ ຈໍ.
(3) ເຮັດ ໜ້າ ຕາຄືກັນກັບທີ່.
(4) ລະດັບຂອງການຈັບຄູ່ແມ່ນຖືກປະກາດໂດຍລະບົບການຮັບຮູ້ໃບ ໜ້າ.
(5) ເຮັດຊ້ ຳ ອີກ 5 ຄັ້ງ ສຳ ເລັດຮູບ.

ຄະແນນສູງສຸດ★
ກະລຸນາປະເຊີນ ​​ໜ້າ ດ້ານ ໜ້າ.
not ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ໃບຫນ້າຂອງທ່ານຕິດຢູ່ຫນ້າຈໍ.
- ເປີດຕາຂອງທ່ານໃຫ້ກວ້າງເພື່ອສະແດງຕາຂາວຂອງທ່ານຢ່າງຈະແຈ້ງ.
・ ກະລຸນາຫຼີ້ນຢູ່ບ່ອນທີ່ສົດໃສ.

[ສຽງນີ້ແມ່ນໃຜ! ]
ໃຜ ກຳ ລັງຮ້ອງເພງຫຼີ້ນມື "Daruma-san, Staring Contest" ດ້ວຍສຽງທີ່ ໜ້າ ຮັກເວົ້າວ່າ "ຫົວເລາະຫຼົງລືມ, ຂື້ນ!".
ແມ່ນແລ້ວ, ສຽງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນ Yuki Meiraku. ຄົ້ນຫາການຮ້ອງຂໍສຽງຈາກ Coconala!

measurement ການວັດແທກ Pataca / app ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ້ອງກັນການດູແລໄລຍະຍາວ
ມີເຄື່ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ Pataca, ນັກອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອສຸຂະພາບ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນປາກທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ນັກອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງ Aibe, Patacara, ແລະອື່ນໆ, ແຕ່ພວກເຮົາຈະແນະ ນຳ ແອັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຝຶກອົບຮົມເຫລົ່ານັ້ນ.

(1) Pataca (ການວັດແທກ pataca)
ທີ່ນີ້ http://play.google.com/store/apps/details?id=jp.patakkar&hl=ja

(2) ແມ່ບົດ Pataca (ການຝຶກອົບຮົມກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກທາງປາກ)
ທີ່ນີ້ http://play.google.com/store/apps/details?id=jp.master&hl=ja

(3) Patazo ຂອງຊ່າງໄມ້ (ການຝຶກອົບຮົມການເຮັດວຽກຂອງປາກ)
ທີ່ນີ້ http://play.google.com/store/apps/details?id=jp.daikunopatazou&hl=ja

(4) Piro Piro Challenge (ການຝຶກອົບຮົມການຫາຍໃຈ, ສຽງກະວີ Piro Piro)
ທີ່ນີ້ http://play.google.com/store/apps/details?id=jp.piropiro&hl=ja

--------------------------------------------
ໂຄງການຢາຖູແຂ້ວນັກຮົບ Shikaiderman ແມ່ນຫຍັງ?
--------------------------------------------
ນີ້ແມ່ນໂຄງການເພື່ອເຜີຍແຜ່ຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງການປັບປຸງສຸຂະພາບແຂ້ວແລະປາກໃຫ້ເຂົ້າໃຈງ່າຍໂດຍຜ່ານຕົວອັກສອນແຂ້ວ. ຖູແຂ້ວຂອງທ່ານທຸກໆມື້ເພື່ອຮັບປະທານກັບແຂ້ວຂອງທ່ານຕະຫຼອດຊີວິດ.

ມີຫຍັງໃໝ່

軽微な修正を行いました。