Poi - PMS予報&かんたんマインドフルネス
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
1 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນຕີຂ້ອຍ. "Poi" ເປັນ app ຄາດ PMS / ວັນປະຈໍາເດືອນແລະສະຕິເບິ່ງແຍງໂດຍທ່ານຫມໍ, ເກີດຈາກຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຊ່ວຍແມ່ຍິງທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກ PMS (ໂຣກ premenstrual).
■ຂ້ອຍຕ້ອງການບັນເທົາ "ການເຫນັງຕີງຂອງອາລົມ" ທີ່ເກີດຂຶ້ນທຸກໆເດືອນດ້ວຍສະຕິ.
"ມັນເປັນຍ້ອນຮໍໂມນເພດຍິງ, ແລະມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ."
ຖ້າເຈົ້າສາມາດເວົ້າວ່າ, "ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າທີ່ເຈົ້າອ່ອນແອ", ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າຈະດີຂຶ້ນຫຼາຍປານໃດ.
ຖ້າພວກເຮົາສາມາດຂັບເຄື່ອນນ້ໍາທີ່ຫຍາບຄາຍຂອງຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາແລະທ້າທາຍຕົວເອງໃຫ້ເຮັດສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຢາກເຮັດ, ຊີວິດຂອງພວກເຮົາກໍ່ຈະງ່າຍຂຶ້ນ.
ດ້ວຍຄວາມຄິດນີ້, ແອັບສະຕິປັນຍາ ``Poi'' ເກີດມາ.
ທີ່ Poi, ພວກເຮົາປ້ອງກັນການລະຄາຍເຄືອງໂດຍການຮູ້ກ່ຽວກັບບັນຫາສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າລ່ວງຫນ້າ, ແລະໃຊ້ສະຕິເພື່ອບັນເທົາຄວາມເຫນັງຕີງຂອງອາລົມແລະຄວາມກຽດຊັງຂອງຕົນເອງທີ່ເກີດຂຶ້ນທຸກໆເດືອນ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບມືກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຊີວິດ.
■ຫນ້າທີ່ຂອງ "Poi"
[ສຽງແນະນຳການເຕືອນສະຕິໂດຍທ່ານໝໍ]
ມາພ້ອມກັບຟັງຊັນຄູ່ມືສຽງສະຕິປັນຍາທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາລົມ ແລະອາການເຈັບໃນຊ່ວງ PMS ແລະປະຈຳເດືອນ.
ທ່ານດຣ Akiko Yamashita, ທ່ານໝໍທາງການແພດ ແລະ ຕົວແທນຂອງບໍລິສັດ Mindful Health Co., Ltd., ຈະເປັນຜູ້ຮັບຜິດຊອບໃນການຊີ້ນຳ ແລະ ແນະນຳ ແລະ ຈະໃຫ້ຄຳແນະນຳຕາມຄວາມຮູ້ທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນສາມາດມີປະສົບການສະຕິປັນຍາຢ່າງເຕັມທີ່, ເຊັ່ນ: Yoga ສະຕິທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນຂະນະທີ່ນອນ, ກັບ Yoka Hazuki, ຜູ້ທີ່ໃຫ້ຫຼັກສູດ MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction), ເຊິ່ງຖືກນໍາໃຊ້ໃນການຄົ້ນຄວ້າ.
[ຟັງຊັນປຸກປຸກ, ຄູ່ມືແນະນໍາການນອນ, ສຽງທໍາມະຊາດ ASMR]
"ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ໃນເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ" ແມ່ນຄວາມຄິດເຫັນທີ່ແທ້ຈິງຂອງຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກ PMS, ປະຈໍາເດືອນ, ແລະການຊຶມເສົ້າທາງຈິດໃຈທີ່ມາພ້ອມກັບພວກມັນ.
ສໍາລັບຈຸດປະສົງຂອງການຜ່ອນຄາຍແບບງ່າຍໆ, ພວກເຮົາສະເຫນີການປຸກການນອນ, ໂຍຜະລິດກ່ອນນອນ, ແລະປະສົບການຂອງການນອນຫລັບໃນຂະນະທີ່ຟັງສຽງທໍາມະຊາດທີ່ບັນທຶກໄວ້ໃນກາງແຈ້ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ເປັນຫນ້າທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກລະຄາຍເຄືອງຫຼືຊ້າ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກະກຽມມັນ.
収録しているサウンドに関して、自然豊かな福岡県糸島の自然音を収録し、数々のその他のコンテンツをFacebookでチェック岡本氏に収録・編集していただき、ハイクオリティな音でリラックス体験をお届けします.
[ງ່າຍດາຍ! ການຄຸ້ມຄອງວັນປະຈໍາເດືອນ, ສະແຕມອາລົມແລະ diary ສະພາບຮ່າງກາຍ]
自分の体や心のパターンに気づくきっかけを作り、“自分が悪” “自分のせいだ“と言う気持ち(心)と体の不調と切り離して、自己嫌悪を止めてもらえるきっかけに。
バックグラウンドで自然音が自動で流れるのを聴きながらリラックスした状態で、手軽に記録できるよう設計した、5つの感情スタンプで気分のログを取り、生理周期や体調を記録する機能を搭載。また普段人目を気にして自分の時間がないと感じる方や、寝不足の子育て中のママにが夜寝る前の5分間だけでも、じぶん時間を作るお手伝いをします。
ການອອກແບບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ diary ນີ້ແມ່ນອີງໃສ່ເຕັກນິກທີ່ໃຊ້ໃນການໃຫ້ຄໍາປຶກສາເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປະພຶດທີ່ມັນສະຫມອງແລະ ACT.現在さらなる研究を進めており、科学的なエビデンスを元にして、正確な情報をもとに、効果が高まるように進めております。
[ການທໍາງານຂອງການແບ່ງປັນຄູ່ຮ່ວມງານໃນໄລຍະ PMS]
PMS症状による情緒不安定な状態にいわれのない誤解を受け、社会において不利な竂場といった偏見に課題意識を持ち、多くの生理アプリで有料機能であるパートナー共有機能をPoi ແມ່ນສະຫນອງໃຫ້ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ.
PMSになりやすい時期を、男性側へ理解を促すことで、パートナー同士でPMSや生理を理解し、つらい時を共に乗り越えていく機会の提供を目指します。
*ສະເພາະປະຈຳເດືອນ ແລະການຄາດຄະເນ PMS ເທົ່ານັ້ນຈະຖືກແບ່ງປັນ. ເນື້ອໃນຂອງບັນທຶກຂອງທ່ານຈະບໍ່ຖືກແບ່ງປັນ.
(
[PMS ໄລຍະເວລາ / ພະຍາກອນຄວາມກົດດັນຕໍ່າ]
ຂ້ອຍຮູ້ສຶກລະຄາຍເຄືອງຍ້ອນເຫດຜົນບາງຢ່າງ. ເຈົ້າເຄີຍມີເວລາແບບນີ້ບໍ?
ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາເບິ່ງເຂົ້າໄປໃນສາເຫດຂອງການລະຄາຍເຄືອງຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາມັກຈະພົບວ່າມັນແມ່ນຍ້ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
偏頭痛(低気圧により頭痛が起きること)やPMSのイライラする時期になると、Poiからイライラ予報が届き、PMSの特徴、対処方法などを知ることができます。 ເຈົ້າສາມາດຮູ້ສຶກເບົາບາງລົງໂດຍການຮູ້ສາເຫດຂອງການລະຄາຍເຄືອງຂອງເຈົ້າໄດ້ງ່າຍ ເຊັ່ນ: ການບອກໂຊກ ຫຼື ການກວດບຸກຄະລິກກະພາບ.
■ PMS ແມ່ນຫຍັງ?
PMS ຫມາຍເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ພໍໃຈແລະອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເກີດຂື້ນສອງສາມມື້ກ່ອນທີ່ຈະມີປະຈໍາເດືອນ.
ລັກສະນະຕ່າງໆປະກອບມີຄວາມຮູ້ສຶກງ່ວງນອນໃນລະຫວ່າງມື້, ມີບັນຫາໃນການນອນຫລັບ, ແລະກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ.
周りに八つ当たりしてしまったり、やる気が出なくなったりして、自分の気持ちのコントロールが難しくなります。
データとして、PMS(月経前症候群)は70～80％の女性に何らかが形でみらたれる症状で㶍縂り、PMS症と感じる方が5.3%, PMDD(月経前不快気分障害: PMS症状ມັນໄດ້ຖືກກ່າວວ່າມີ 1.2% ຂອງປະຊາຊົນທີ່ທົນທຸກຈາກຄວາມພິການຮ້າຍແຮງທີ່ຂັດຂວາງຊີວິດສັງຄົມຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງຮ້າຍແຮງ.これらを合わせると、PMS症状が重い人の割合は6.5％の女性が該当し、人口でみると182万人ほどの人が悩んでいることになります。
■ ການຊີ້ນໍາ
· ອາຈານ Akiko Yamashita
ເກີດຢູ່ໃນແຂວງ Saga ໃນປີ 1974. ທ່ານຫມໍຂອງແພດສາດ, neurologist / ແພດຫມໍພາຍໃນ.
ໂດຍຜ່ານການປິ່ນປົວທາງການແພດແລະການຄົ້ນຄວ້າຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ຂ້າພະເຈົ້າຄົ້ນພົບວິທີການດໍາລົງຊີວິດເປັນຂອງຕົນເອງເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນອາຍຸສູງສຸດ.
ຂ້ອຍໄດ້ຊອກຫາມັນ. ການບໍລິການສໍາລັບການໄດ້ຮັບນິໄສສຸຂະພາບໃນປີ 2016
ສ້າງຕັ້ງບໍລິສັດ Mindful Health Co., Ltd.
ປຶ້ມ: ``ການຫາຍໃຈເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ'' (Futami Shobo), ``ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດນອນຫຼັບໄດ້ຢ່າງສະບາຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕື່ນນອນກາງຄືນ - 3 ວິທີສອນໂດຍທ່ານໝໍທີ່ບໍ່ອີງໃສ່ຢາ'' (Kyoei ໂຊໂບ)
■ເນື້ອໃນທີ່ບັນທຶກໄວ້
· ສະຕິໃນເວລາມີປະຈຳເດືອນ/PMS
・お風呂フルネス
·ໂຄງການອີງໃສ່ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄຽດໂດຍອີງໃສ່ສະຕິ (MBSR)
·ຄູ່ມືການນອນໃນຕອນກາງຄືນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບ
· ສະຕິປັນຍາເພີ່ມທະວີການຢືນຢັນຕົນເອງ, ແລະອື່ນໆ.
■ຄວາມແຕກຕ່າງຈາກແອັບຯອື່ນໆ
Poi ເປັນ app ທັງຫມົດໃນຫນຶ່ງທີ່ສະຫນອງການຄຸ້ມຄອງທາງຮ່າງກາຍ, ສະຕິ, ປຸກການນອນ, ແລະ diary (ການປິ່ນປົວພຶດຕິກໍາສະຕິປັນຍາ) ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸຈຸດເຈັບປວດຂອງທ່ານ.
ການເວົ້າກ່ຽວກັບແອັບຯໄລຍະເວລາ, ຕົວຢ່າງລວມມີ Lunaluna, Sofy, Careme, Global Safety, Eggy, Body Factory, Omron Connect, Oitr, ແລະ Cantera Menopausal Health Management. ມີແອັບຯເຊັ່ນ Larune, Flo, ແລະ Pair Care.
ນອກຈາກນັ້ນ, Sumaluna, ເຊິ່ງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທ່ານລືມກິນຢາຄຸມກໍາເນີດແລະສັ່ງຢາ, Finc, ເຊິ່ງເປັນ app ການດູແລຕົນເອງແລະຮ່າງກາຍ, Asuken, Upmind, ເຊິ່ງເປັນ diary ສຸຂະພາບ, ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈແລະ app ການວັດແທກເສັ້ນປະສາດອັດຕະໂນມັດ, ແລະ. CARTE. Somunus, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານພຶດຕິກຳສະຕິປັນຍາ Awarefy, mute, and emol, specializes in certain functions.
ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງແອັບຯເຫຼົ່ານັ້ນແລະ Poi ແມ່ນວ່າພວກເຂົາຍັງຖືກອອກແບບມາເພື່ອຕິດຕາມກັນແລະກັນໂດຍຜ່ານການນອນ, ບັນທຶກແລະສະຕິ.
■ແຜນການຈ່າຍ
ໂດຍການສະໝັກໃຊ້ແຜນຈ່າຍ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເນື້ອໃນສະຕິປັນຍາ ແລະທໍາມະຊາດທັງໝົດຂອງ Poi.
[ໄລຍະເວລາການຈອງ]
ພວກເຮົາສະເຫນີແຜນການປະຈໍາເດືອນແລະແຜນການຫນຶ່ງປີ.
[ວິທີການກວດສອບສະຖານະການສະໝັກໃຊ້ ແລະຍົກເລີກການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດ]
ທ່ານສາມາດຢຸດເຊົາການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດຢ່າງຫນ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະສິ້ນສຸດໄລຍະເວລາລົງທະບຽນ. ຂັ້ນຕອນການຕໍ່ອາຍຸການສະຫມັກຈະເກີດຂຶ້ນຈາກ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະສິ້ນສຸດຂອງໄລຍະການສະຫມັກຈົນກ່ວາສິ້ນສຸດຂອງໄລຍະເວລາ.
ທ່ານສາມາດກວດສອບສະຖານະສະມາຊິກຂອງທ່ານແລະຍົກເລີກການເປັນສະມາຊິກໄດ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້.
1. ເປີດແອັບຯ App Store
2. ເລືອກໄອຄອນບັນຊີຢູ່ເບື້ອງຂວາເທິງຂອງແຖບ “ມື້ນີ້”
3. ເລືອກ "ຈັດການການສະໝັກໃຊ້"
*ທ່ານບໍ່ສາມາດຍົກເລີກການສະໝັກໄດ້ໂດຍກົງຈາກແອັບ/ເວັບໄຊທ໌ Poi.
*ກະລຸນາຮັບຊາບວ່າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບການຖືກຮຽກເກັບເງິນທັນທີຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາແຄມເປນຟຣີໜຶ່ງອາທິດສິ້ນສຸດລົງ.
ແອັບຂອງ Poi ແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອໃຊ້ໃນປັດຈຸບັນ. ບາງຄຳແນະນຳ ແລະໜ້າທີ່ອື່ນນອກເໜືອໄປຈາກສຽງທຳມະຊາດ (ຟັງຊັນທາງກາຍວິທະຍາ/ການນອນ) ສາມາດໃຊ້ໄດ້ຟຣີ.
[ວິທີການໃບບິນ]
ບັນຊີ iTunes ຂອງທ່ານຈະຖືກຄິດຄ່າບໍລິການ. ການຊໍາລະເງິນຈະເຮັດໄດ້ໃນເວລາທີ່ການຊື້ໄດ້ຮັບການຢືນຢັນໃນບັນຊີ iTunes ຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ Apple ID ທີ່ລົງທະບຽນແລ້ວສໍາລັບການສະຫມັກ, ໄລຍະເວລາຟຣີບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້.
■ໝາຍເຫດ
ເມື່ອໃຊ້ບໍລິການ, ກະລຸນາກວດສອບ "ເງື່ອນໄຂການນໍາໃຊ້" ແລະ "ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ".
ເງື່ອນໄຂການໃຫ້ບໍລິການ: https://poiful.jp/term_of_service
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://poiful.jp/privacy_policy
■ການສອບຖາມ/ລາຍງານບັນຫາ
info@poiful.jp
ຖ້າທ່ານມີບັນຫາຫຼືຄໍາຮ້ອງຂໍ, ກະລຸນາຕິດຕໍ່ພວກເຮົາຜ່ານອີເມວຂ້າງເທິງແທນທີ່ຈະໃຊ້ພາກທົບທວນຂອງ App Store, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາສາມາດຕອບສະຫນອງໄດ້ໄວ.
■ຂ້ອຍຕ້ອງການບັນເທົາ "ການເຫນັງຕີງຂອງອາລົມ" ທີ່ເກີດຂຶ້ນທຸກໆເດືອນດ້ວຍສະຕິ.
"ມັນເປັນຍ້ອນຮໍໂມນເພດຍິງ, ແລະມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ."
ຖ້າເຈົ້າສາມາດເວົ້າວ່າ, "ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າທີ່ເຈົ້າອ່ອນແອ", ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າຈະດີຂຶ້ນຫຼາຍປານໃດ.
ຖ້າພວກເຮົາສາມາດຂັບເຄື່ອນນ້ໍາທີ່ຫຍາບຄາຍຂອງຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາແລະທ້າທາຍຕົວເອງໃຫ້ເຮັດສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຢາກເຮັດ, ຊີວິດຂອງພວກເຮົາກໍ່ຈະງ່າຍຂຶ້ນ.
ດ້ວຍຄວາມຄິດນີ້, ແອັບສະຕິປັນຍາ ``Poi'' ເກີດມາ.
ທີ່ Poi, ພວກເຮົາປ້ອງກັນການລະຄາຍເຄືອງໂດຍການຮູ້ກ່ຽວກັບບັນຫາສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າລ່ວງຫນ້າ, ແລະໃຊ້ສະຕິເພື່ອບັນເທົາຄວາມເຫນັງຕີງຂອງອາລົມແລະຄວາມກຽດຊັງຂອງຕົນເອງທີ່ເກີດຂຶ້ນທຸກໆເດືອນ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບມືກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຊີວິດ.
■ຫນ້າທີ່ຂອງ "Poi"
[ສຽງແນະນຳການເຕືອນສະຕິໂດຍທ່ານໝໍ]
ມາພ້ອມກັບຟັງຊັນຄູ່ມືສຽງສະຕິປັນຍາທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາລົມ ແລະອາການເຈັບໃນຊ່ວງ PMS ແລະປະຈຳເດືອນ.
ທ່ານດຣ Akiko Yamashita, ທ່ານໝໍທາງການແພດ ແລະ ຕົວແທນຂອງບໍລິສັດ Mindful Health Co., Ltd., ຈະເປັນຜູ້ຮັບຜິດຊອບໃນການຊີ້ນຳ ແລະ ແນະນຳ ແລະ ຈະໃຫ້ຄຳແນະນຳຕາມຄວາມຮູ້ທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນສາມາດມີປະສົບການສະຕິປັນຍາຢ່າງເຕັມທີ່, ເຊັ່ນ: Yoga ສະຕິທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນຂະນະທີ່ນອນ, ກັບ Yoka Hazuki, ຜູ້ທີ່ໃຫ້ຫຼັກສູດ MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction), ເຊິ່ງຖືກນໍາໃຊ້ໃນການຄົ້ນຄວ້າ.
[ຟັງຊັນປຸກປຸກ, ຄູ່ມືແນະນໍາການນອນ, ສຽງທໍາມະຊາດ ASMR]
"ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ໃນເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ" ແມ່ນຄວາມຄິດເຫັນທີ່ແທ້ຈິງຂອງຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກ PMS, ປະຈໍາເດືອນ, ແລະການຊຶມເສົ້າທາງຈິດໃຈທີ່ມາພ້ອມກັບພວກມັນ.
ສໍາລັບຈຸດປະສົງຂອງການຜ່ອນຄາຍແບບງ່າຍໆ, ພວກເຮົາສະເຫນີການປຸກການນອນ, ໂຍຜະລິດກ່ອນນອນ, ແລະປະສົບການຂອງການນອນຫລັບໃນຂະນະທີ່ຟັງສຽງທໍາມະຊາດທີ່ບັນທຶກໄວ້ໃນກາງແຈ້ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ເປັນຫນ້າທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກລະຄາຍເຄືອງຫຼືຊ້າ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກະກຽມມັນ.
収録しているサウンドに関して、自然豊かな福岡県糸島の自然音を収録し、数々のその他のコンテンツをFacebookでチェック岡本氏に収録・編集していただき、ハイクオリティな音でリラックス体験をお届けします.
[ງ່າຍດາຍ! ການຄຸ້ມຄອງວັນປະຈໍາເດືອນ, ສະແຕມອາລົມແລະ diary ສະພາບຮ່າງກາຍ]
自分の体や心のパターンに気づくきっかけを作り、“自分が悪” “自分のせいだ“と言う気持ち(心)と体の不調と切り離して、自己嫌悪を止めてもらえるきっかけに。
バックグラウンドで自然音が自動で流れるのを聴きながらリラックスした状態で、手軽に記録できるよう設計した、5つの感情スタンプで気分のログを取り、生理周期や体調を記録する機能を搭載。また普段人目を気にして自分の時間がないと感じる方や、寝不足の子育て中のママにが夜寝る前の5分間だけでも、じぶん時間を作るお手伝いをします。
ການອອກແບບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ diary ນີ້ແມ່ນອີງໃສ່ເຕັກນິກທີ່ໃຊ້ໃນການໃຫ້ຄໍາປຶກສາເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປະພຶດທີ່ມັນສະຫມອງແລະ ACT.現在さらなる研究を進めており、科学的なエビデンスを元にして、正確な情報をもとに、効果が高まるように進めております。
[ການທໍາງານຂອງການແບ່ງປັນຄູ່ຮ່ວມງານໃນໄລຍະ PMS]
PMS症状による情緒不安定な状態にいわれのない誤解を受け、社会において不利な竂場といった偏見に課題意識を持ち、多くの生理アプリで有料機能であるパートナー共有機能をPoi ແມ່ນສະຫນອງໃຫ້ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ.
PMSになりやすい時期を、男性側へ理解を促すことで、パートナー同士でPMSや生理を理解し、つらい時を共に乗り越えていく機会の提供を目指します。
*ສະເພາະປະຈຳເດືອນ ແລະການຄາດຄະເນ PMS ເທົ່ານັ້ນຈະຖືກແບ່ງປັນ. ເນື້ອໃນຂອງບັນທຶກຂອງທ່ານຈະບໍ່ຖືກແບ່ງປັນ.
(
[PMS ໄລຍະເວລາ / ພະຍາກອນຄວາມກົດດັນຕໍ່າ]
ຂ້ອຍຮູ້ສຶກລະຄາຍເຄືອງຍ້ອນເຫດຜົນບາງຢ່າງ. ເຈົ້າເຄີຍມີເວລາແບບນີ້ບໍ?
ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາເບິ່ງເຂົ້າໄປໃນສາເຫດຂອງການລະຄາຍເຄືອງຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາມັກຈະພົບວ່າມັນແມ່ນຍ້ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
偏頭痛(低気圧により頭痛が起きること)やPMSのイライラする時期になると、Poiからイライラ予報が届き、PMSの特徴、対処方法などを知ることができます。 ເຈົ້າສາມາດຮູ້ສຶກເບົາບາງລົງໂດຍການຮູ້ສາເຫດຂອງການລະຄາຍເຄືອງຂອງເຈົ້າໄດ້ງ່າຍ ເຊັ່ນ: ການບອກໂຊກ ຫຼື ການກວດບຸກຄະລິກກະພາບ.
■ PMS ແມ່ນຫຍັງ?
PMS ຫມາຍເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ພໍໃຈແລະອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເກີດຂື້ນສອງສາມມື້ກ່ອນທີ່ຈະມີປະຈໍາເດືອນ.
ລັກສະນະຕ່າງໆປະກອບມີຄວາມຮູ້ສຶກງ່ວງນອນໃນລະຫວ່າງມື້, ມີບັນຫາໃນການນອນຫລັບ, ແລະກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ.
周りに八つ当たりしてしまったり、やる気が出なくなったりして、自分の気持ちのコントロールが難しくなります。
データとして、PMS(月経前症候群)は70～80％の女性に何らかが形でみらたれる症状で㶍縂り、PMS症と感じる方が5.3%, PMDD(月経前不快気分障害: PMS症状ມັນໄດ້ຖືກກ່າວວ່າມີ 1.2% ຂອງປະຊາຊົນທີ່ທົນທຸກຈາກຄວາມພິການຮ້າຍແຮງທີ່ຂັດຂວາງຊີວິດສັງຄົມຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງຮ້າຍແຮງ.これらを合わせると、PMS症状が重い人の割合は6.5％の女性が該当し、人口でみると182万人ほどの人が悩んでいることになります。
■ ການຊີ້ນໍາ
· ອາຈານ Akiko Yamashita
ເກີດຢູ່ໃນແຂວງ Saga ໃນປີ 1974. ທ່ານຫມໍຂອງແພດສາດ, neurologist / ແພດຫມໍພາຍໃນ.
ໂດຍຜ່ານການປິ່ນປົວທາງການແພດແລະການຄົ້ນຄວ້າຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ຂ້າພະເຈົ້າຄົ້ນພົບວິທີການດໍາລົງຊີວິດເປັນຂອງຕົນເອງເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນອາຍຸສູງສຸດ.
ຂ້ອຍໄດ້ຊອກຫາມັນ. ການບໍລິການສໍາລັບການໄດ້ຮັບນິໄສສຸຂະພາບໃນປີ 2016
ສ້າງຕັ້ງບໍລິສັດ Mindful Health Co., Ltd.
ປຶ້ມ: ``ການຫາຍໃຈເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ'' (Futami Shobo), ``ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດນອນຫຼັບໄດ້ຢ່າງສະບາຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕື່ນນອນກາງຄືນ - 3 ວິທີສອນໂດຍທ່ານໝໍທີ່ບໍ່ອີງໃສ່ຢາ'' (Kyoei ໂຊໂບ)
■ເນື້ອໃນທີ່ບັນທຶກໄວ້
· ສະຕິໃນເວລາມີປະຈຳເດືອນ/PMS
・お風呂フルネス
·ໂຄງການອີງໃສ່ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄຽດໂດຍອີງໃສ່ສະຕິ (MBSR)
·ຄູ່ມືການນອນໃນຕອນກາງຄືນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບ
· ສະຕິປັນຍາເພີ່ມທະວີການຢືນຢັນຕົນເອງ, ແລະອື່ນໆ.
■ຄວາມແຕກຕ່າງຈາກແອັບຯອື່ນໆ
Poi ເປັນ app ທັງຫມົດໃນຫນຶ່ງທີ່ສະຫນອງການຄຸ້ມຄອງທາງຮ່າງກາຍ, ສະຕິ, ປຸກການນອນ, ແລະ diary (ການປິ່ນປົວພຶດຕິກໍາສະຕິປັນຍາ) ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸຈຸດເຈັບປວດຂອງທ່ານ.
ການເວົ້າກ່ຽວກັບແອັບຯໄລຍະເວລາ, ຕົວຢ່າງລວມມີ Lunaluna, Sofy, Careme, Global Safety, Eggy, Body Factory, Omron Connect, Oitr, ແລະ Cantera Menopausal Health Management. ມີແອັບຯເຊັ່ນ Larune, Flo, ແລະ Pair Care.
ນອກຈາກນັ້ນ, Sumaluna, ເຊິ່ງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທ່ານລືມກິນຢາຄຸມກໍາເນີດແລະສັ່ງຢາ, Finc, ເຊິ່ງເປັນ app ການດູແລຕົນເອງແລະຮ່າງກາຍ, Asuken, Upmind, ເຊິ່ງເປັນ diary ສຸຂະພາບ, ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈແລະ app ການວັດແທກເສັ້ນປະສາດອັດຕະໂນມັດ, ແລະ. CARTE. Somunus, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານພຶດຕິກຳສະຕິປັນຍາ Awarefy, mute, and emol, specializes in certain functions.
ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງແອັບຯເຫຼົ່ານັ້ນແລະ Poi ແມ່ນວ່າພວກເຂົາຍັງຖືກອອກແບບມາເພື່ອຕິດຕາມກັນແລະກັນໂດຍຜ່ານການນອນ, ບັນທຶກແລະສະຕິ.
■ແຜນການຈ່າຍ
ໂດຍການສະໝັກໃຊ້ແຜນຈ່າຍ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເນື້ອໃນສະຕິປັນຍາ ແລະທໍາມະຊາດທັງໝົດຂອງ Poi.
[ໄລຍະເວລາການຈອງ]
ພວກເຮົາສະເຫນີແຜນການປະຈໍາເດືອນແລະແຜນການຫນຶ່ງປີ.
[ວິທີການກວດສອບສະຖານະການສະໝັກໃຊ້ ແລະຍົກເລີກການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດ]
ທ່ານສາມາດຢຸດເຊົາການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດຢ່າງຫນ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະສິ້ນສຸດໄລຍະເວລາລົງທະບຽນ. ຂັ້ນຕອນການຕໍ່ອາຍຸການສະຫມັກຈະເກີດຂຶ້ນຈາກ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະສິ້ນສຸດຂອງໄລຍະການສະຫມັກຈົນກ່ວາສິ້ນສຸດຂອງໄລຍະເວລາ.
ທ່ານສາມາດກວດສອບສະຖານະສະມາຊິກຂອງທ່ານແລະຍົກເລີກການເປັນສະມາຊິກໄດ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້.
1. ເປີດແອັບຯ App Store
2. ເລືອກໄອຄອນບັນຊີຢູ່ເບື້ອງຂວາເທິງຂອງແຖບ “ມື້ນີ້”
3. ເລືອກ "ຈັດການການສະໝັກໃຊ້"
*ທ່ານບໍ່ສາມາດຍົກເລີກການສະໝັກໄດ້ໂດຍກົງຈາກແອັບ/ເວັບໄຊທ໌ Poi.
*ກະລຸນາຮັບຊາບວ່າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບການຖືກຮຽກເກັບເງິນທັນທີຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາແຄມເປນຟຣີໜຶ່ງອາທິດສິ້ນສຸດລົງ.
ແອັບຂອງ Poi ແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອໃຊ້ໃນປັດຈຸບັນ. ບາງຄຳແນະນຳ ແລະໜ້າທີ່ອື່ນນອກເໜືອໄປຈາກສຽງທຳມະຊາດ (ຟັງຊັນທາງກາຍວິທະຍາ/ການນອນ) ສາມາດໃຊ້ໄດ້ຟຣີ.
[ວິທີການໃບບິນ]
ບັນຊີ iTunes ຂອງທ່ານຈະຖືກຄິດຄ່າບໍລິການ. ການຊໍາລະເງິນຈະເຮັດໄດ້ໃນເວລາທີ່ການຊື້ໄດ້ຮັບການຢືນຢັນໃນບັນຊີ iTunes ຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ Apple ID ທີ່ລົງທະບຽນແລ້ວສໍາລັບການສະຫມັກ, ໄລຍະເວລາຟຣີບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້.
■ໝາຍເຫດ
ເມື່ອໃຊ້ບໍລິການ, ກະລຸນາກວດສອບ "ເງື່ອນໄຂການນໍາໃຊ້" ແລະ "ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ".
ເງື່ອນໄຂການໃຫ້ບໍລິການ: https://poiful.jp/term_of_service
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://poiful.jp/privacy_policy
■ການສອບຖາມ/ລາຍງານບັນຫາ
info@poiful.jp
ຖ້າທ່ານມີບັນຫາຫຼືຄໍາຮ້ອງຂໍ, ກະລຸນາຕິດຕໍ່ພວກເຮົາຜ່ານອີເມວຂ້າງເທິງແທນທີ່ຈະໃຊ້ພາກທົບທວນຂອງ App Store, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາສາມາດຕອບສະຫນອງໄດ້ໄວ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ສະຖານທີ່, ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ ແລະ ອີກ 2 ລາຍການ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ມີຫຍັງໃໝ່
素敵なユーザーの皆さん！
久しぶりのアップデートになってしまい、誠に申し訳ございません。
新しいリリースが公開されました！
より良くなった事をお伝えできて、非常に嬉しいです。
▼不具合の修正！
1. 軽微なバグ修正
▼感謝の気持ち
改善を続けられているのは、皆様のフィードバックとサポートのおかげです。
これからもより良いアプリを提供できるよう、日々精進してまいりますので、見守って頂ければ幸いです。
何かご質問やフィードバックがありましたら、お気軽にお知らせください。ますます素晴らしい体験をお届けできることを楽しみにしています！
それでは、さっそくアップデートをダウンロードして、新しい機能と改善をお楽しみください！
久しぶりのアップデートになってしまい、誠に申し訳ございません。
新しいリリースが公開されました！
より良くなった事をお伝えできて、非常に嬉しいです。
▼不具合の修正！
1. 軽微なバグ修正
▼感謝の気持ち
改善を続けられているのは、皆様のフィードバックとサポートのおかげです。
これからもより良いアプリを提供できるよう、日々精進してまいりますので、見守って頂ければ幸いです。
何かご質問やフィードバックがありましたら、お気軽にお知らせください。ますます素晴らしい体験をお届けできることを楽しみにしています！
それでは、さっそくアップデートをダウンロードして、新しい機能と改善をお楽しみください！