15 Minute Workout Free
ປະກອບມີໂຄສະນາ
3,5star
104 ຄຳຕິຊົມ
10 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ນາທີ 15 ອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະນໍາໃຊ້ວິທີການສູນເສຍ້ໍາຫນັກ, ກ້າມເນື້ອໄດ້ຮັບ, ຫຼືພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບເຂົ້າໄປໃນຮູບຮ່າງທີ່ດີຂຶ້ນເປັນ!
ທີ່ດີເລີດສໍາລັບທັງແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍໃນທຸກລະດັບການສອດຄ່ອງກັບ. ມີສີ່ລະດັບການຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກອອກທີ່ງ່າຍສໍາລັບທຸກຄົນ! ໄດ້ເຫມາະ, ຕໍ່ມາການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍ, ແລະການມີສຸຂະພາບກວ່າທີ່ເຄີຍໃຊ້ເວລາປະມານພຽງແຕ່ສິບຫ້ານາທີຕໍ່ມື້! ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງທ່ານໃຫມ່ສຸຂະພາບແລະຄວາມສຸກບໍ່ແມ່ນການຢູ່ໄກ.
ມັນບໍ່ໄດ້ແນວໃດໄດ້ເຮັດວຽກ?
ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ! ພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມໃນຂັ້ນຕອນທີ່ກ່ຽວກັບໂທລະສັບຂອງທ່ານແລະໂທລະສັບຂອງທ່ານຈະນໍາພາທ່ານໂດຍຜ່ານການເປັນປົກກະຕິທັງຫມົດ; ບອກທ່ານວິທີການຈໍານວນຫຼາຍຫຼືດົນປານໃດທີ່ຈະຖືອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະຄົນ. ທ່ານຈະຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດ workouts ເຫຼົ່ານີ້ເວລາ 3-4 ອາທິດ.
app ນີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກສະຫນັບສະຫນູນການໂຄສະນາ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການມັນກະລຸນາສະຫນັບສະຫນູນພວກເຮົາແລະຊື້ "15 ນາທີນິຍົມ Workout" ຢູ່ຮ້ານຫຼິ້ນໄດ້!
ໂຄງການນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຍັງເປັນວິທີການ 1%. ໃນມັນທີ່ທ່ານຈະເຮັດຫຼາຍຂອງການອອກກໍາລັງກາຍເປັນການປັບປຸງລະດັບການສອດຄ່ອງກັບແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານເຊັ່ນ pushups ແລະ squats.
ທີ່ດີເລີດສໍາລັບທັງແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍໃນທຸກລະດັບການສອດຄ່ອງກັບ. ມີສີ່ລະດັບການຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກອອກທີ່ງ່າຍສໍາລັບທຸກຄົນ! ໄດ້ເຫມາະ, ຕໍ່ມາການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍ, ແລະການມີສຸຂະພາບກວ່າທີ່ເຄີຍໃຊ້ເວລາປະມານພຽງແຕ່ສິບຫ້ານາທີຕໍ່ມື້! ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງທ່ານໃຫມ່ສຸຂະພາບແລະຄວາມສຸກບໍ່ແມ່ນການຢູ່ໄກ.
ມັນບໍ່ໄດ້ແນວໃດໄດ້ເຮັດວຽກ?
ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ! ພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມໃນຂັ້ນຕອນທີ່ກ່ຽວກັບໂທລະສັບຂອງທ່ານແລະໂທລະສັບຂອງທ່ານຈະນໍາພາທ່ານໂດຍຜ່ານການເປັນປົກກະຕິທັງຫມົດ; ບອກທ່ານວິທີການຈໍານວນຫຼາຍຫຼືດົນປານໃດທີ່ຈະຖືອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະຄົນ. ທ່ານຈະຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດ workouts ເຫຼົ່ານີ້ເວລາ 3-4 ອາທິດ.
app ນີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກສະຫນັບສະຫນູນການໂຄສະນາ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການມັນກະລຸນາສະຫນັບສະຫນູນພວກເຮົາແລະຊື້ "15 ນາທີນິຍົມ Workout" ຢູ່ຮ້ານຫຼິ້ນໄດ້!
ໂຄງການນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຍັງເປັນວິທີການ 1%. ໃນມັນທີ່ທ່ານຈະເຮັດຫຼາຍຂອງການອອກກໍາລັງກາຍເປັນການປັບປຸງລະດັບການສອດຄ່ອງກັບແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານເຊັ່ນ pushups ແລະ squats.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
3,4
93 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
3.2 - We've gone native! Everything will be much faster and smoother!
