Arms & Shoulders Home Workout
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,4star
255 ຄຳຕິຊົມ
100 ກີບ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
"Workout ທີ່, ວິທີການແລະໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ" ກັບຄູຝຶກສອນສ່ວນບຸກຄົນຕົ້ນສະບັບ 3D ທີ່ມີໃຜລ້ານຜູ້ໃຊ້ໄດ້ເຮັດວຽກອອກນັບຕັ້ງແຕ່ 2012, ສ້າງ 50 ລ້ານດາວໂຫລດ app ແລະຫນຶ່ງພັນລ້ານ views ສຸດ You Tube. ລະວັງຂອງລອກລຽນແບບ ;-)
ພະຍາຍາມທີ່ຖືກຕ້ອງໃນປັດຈຸບັນທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງພວກເຮົາ "8 ນາທີ" ອອກກໍາລັງກາຍ: ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົນຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານແລະໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຢ່າງໄວວາ.
ຈິງເທົ່າອອກກໍາລັງກາຍ
ທຸກເດືອນ, ເນື້ອຫາໃຫມ່ຈະຂະຫຍາຍການເກັບກໍາທີ່ກວ້າງຂວາງແລ້ວຂອງ workouts: ມັນຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະໄດ້ຮັບ bored!
- ເລືອກອອກກໍາລັງກາຍກະກຽມໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາ,
- ສ້າງ workout ເຫມາະສົມຂອງທ່ານ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ
- ປັບການອອກກໍາລັງກາຍແລະໄລຍະເວລາຂອງເຂົາເຈົ້າ
WORKOUT ກັບ RHYTHM
ຄູຝຶກ virtual ຈະນໍາພາທ່ານໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນທ່ານສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດແລະເວລາທີ່ຈະເຮັດມັນ.
- ຕັ້ງຄູຝຶກທີ່ທ່ານຕ້ອງການ,
- ເລືອກຈັງຫວະຈາກໃນຈໍານວນປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ
- ເລືອກ playlist ຈາກຫ້ອງສະຫມຸດດົນຕີຂອງທ່ານ.
ຮຽນຮູ້ວິທີ WORKOUT
ອອກກໍາລັງກາຍທຸກປະກອບມີຄໍາອະທິບາຍ, ຄໍາແນະນໍາແລະສະແດງ 3D ຂອງການເຄື່ອນໄຫວໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອໃຫ້ສາມາດປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍໃນວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດ.
- ເບິ່ງຫໍສະຫມຸດອອກກໍາລັງກາຍໄດ້
- Watch ວິດີໂອ tutorials ຂອງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ
- ຮຽນຮູ້ຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປຫຼາຍທີ່ສຸດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ
PROGRAM workout ຂອງທ່ານ
A ສ່ວນບຸກຄົນໂຄງການ 4 ອາທິດທີ່ໃຊ້ເວລາບັນຊີຂອງ workout favorite ຂອງທ່ານ, ລະດັບການສອດຄ່ອງກັບຂອງທ່ານແລະຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຂອງທ່ານ.
- ເລືອກອອກກໍາລັງກາຍ
- ກໍານົດປະຕິທິນ
- ຕິດຕາມກວດກາຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ
Arms Workout ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງໄລຍະການຂອງກິດອອກແບບມາເພື່ອຝຶກອົບຮົມພື້ນທີ່ສະເພາະໃດຫນຶ່ງຂອງຂອບໃຈຮ່າງກາຍທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍສະເພາະໃດຫນຶ່ງທີ່ຍັ່ງຍືນສະເລ່ຍຂອງສິບນາທີທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ, ໃນສວນສາທາລະຫຼືຢູ່ gym ໄດ້. ເລີ່ມໃນປັດຈຸບັນແລະໃຫ້ຕົວທ່ານເອງອອກກໍາລັງກາຍ!
Unlock ລັກສະນະທັງຫມົດຂອງ
ທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງສະຫມັກປະຈໍາເດືອນເພື່ອປົດລັອກ app ແລະນໍາໃຊ້ທ່າແຮງຂອງຕົນຢ່າງເຕັມ.
ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເລືອກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການຊໍາລະເງິນຫນຶ່ງທີ່ໃຊ້ເວລາ, ຄວາມໄດ້ປຽບຂອງການສະເຫນີໃຫ້ທ່ານໃນການເຂົ້າເຖິງຄຸນນະສົມບັດທັງຫມົດແລະການປັບປຸງໃນອະນາຄົດຕະຫຼອດໄປ.
ພະຍາຍາມທີ່ຖືກຕ້ອງໃນປັດຈຸບັນທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງພວກເຮົາ "8 ນາທີ" ອອກກໍາລັງກາຍ: ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົນຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານແລະໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຢ່າງໄວວາ.
ຈິງເທົ່າອອກກໍາລັງກາຍ
ທຸກເດືອນ, ເນື້ອຫາໃຫມ່ຈະຂະຫຍາຍການເກັບກໍາທີ່ກວ້າງຂວາງແລ້ວຂອງ workouts: ມັນຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະໄດ້ຮັບ bored!
- ເລືອກອອກກໍາລັງກາຍກະກຽມໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາ,
- ສ້າງ workout ເຫມາະສົມຂອງທ່ານ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ
- ປັບການອອກກໍາລັງກາຍແລະໄລຍະເວລາຂອງເຂົາເຈົ້າ
WORKOUT ກັບ RHYTHM
ຄູຝຶກ virtual ຈະນໍາພາທ່ານໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນທ່ານສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດແລະເວລາທີ່ຈະເຮັດມັນ.
- ຕັ້ງຄູຝຶກທີ່ທ່ານຕ້ອງການ,
- ເລືອກຈັງຫວະຈາກໃນຈໍານວນປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ
- ເລືອກ playlist ຈາກຫ້ອງສະຫມຸດດົນຕີຂອງທ່ານ.
ຮຽນຮູ້ວິທີ WORKOUT
ອອກກໍາລັງກາຍທຸກປະກອບມີຄໍາອະທິບາຍ, ຄໍາແນະນໍາແລະສະແດງ 3D ຂອງການເຄື່ອນໄຫວໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອໃຫ້ສາມາດປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍໃນວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດ.
- ເບິ່ງຫໍສະຫມຸດອອກກໍາລັງກາຍໄດ້
- Watch ວິດີໂອ tutorials ຂອງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ
- ຮຽນຮູ້ຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປຫຼາຍທີ່ສຸດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ
PROGRAM workout ຂອງທ່ານ
A ສ່ວນບຸກຄົນໂຄງການ 4 ອາທິດທີ່ໃຊ້ເວລາບັນຊີຂອງ workout favorite ຂອງທ່ານ, ລະດັບການສອດຄ່ອງກັບຂອງທ່ານແລະຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຂອງທ່ານ.
- ເລືອກອອກກໍາລັງກາຍ
- ກໍານົດປະຕິທິນ
- ຕິດຕາມກວດກາຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ
Arms Workout ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງໄລຍະການຂອງກິດອອກແບບມາເພື່ອຝຶກອົບຮົມພື້ນທີ່ສະເພາະໃດຫນຶ່ງຂອງຂອບໃຈຮ່າງກາຍທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍສະເພາະໃດຫນຶ່ງທີ່ຍັ່ງຍືນສະເລ່ຍຂອງສິບນາທີທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ, ໃນສວນສາທາລະຫຼືຢູ່ gym ໄດ້. ເລີ່ມໃນປັດຈຸບັນແລະໃຫ້ຕົວທ່ານເອງອອກກໍາລັງກາຍ!
Unlock ລັກສະນະທັງຫມົດຂອງ
ທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງສະຫມັກປະຈໍາເດືອນເພື່ອປົດລັອກ app ແລະນໍາໃຊ້ທ່າແຮງຂອງຕົນຢ່າງເຕັມ.
ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເລືອກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການຊໍາລະເງິນຫນຶ່ງທີ່ໃຊ້ເວລາ, ຄວາມໄດ້ປຽບຂອງການສະເຫນີໃຫ້ທ່ານໃນການເຂົ້າເຖິງຄຸນນະສົມບັດທັງຫມົດແລະການປັບປຸງໃນອະນາຄົດຕະຫຼອດໄປ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,3
245 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
Minor bug fixes
