Yoga tools from Sadhguru

Isha Foundation

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ພຽງແຕ່ຫ້ານາທີຕໍ່ມື້ສາມາດຫັນປ່ຽນຊີວິດຂອງທ່ານ! ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາສຸຂະພາບແລະຄວາມສຸກຫລືຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມຮັກບໍ່ວ່າຈະເປັນຜົນສໍາເລັດໃນໂລກຫຼືການສໍາຫຼວດໃນທີ່ທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມຫາ, ເຫຼົ່ານີ້ປະຕິບັດ 5 ນາທີແມ່ນອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດຜ່ານການຕໍ່ສູ້ແລະຍ່າງໂດຍຜ່ານຊີວິດມີຄວາມງ່າຍໃນ.

ການ app ປະກອບມີຄູ່ມືພາກສະວິດີໂອການສອນທີ່ມີສາທິດແລະອະທິບາຍສໍາລັບແຕ່ລະຄົນຂອງເຈັດປະຕິບັດ.

ວິດີໂອທີ່ມີຢູ່ອອຟໄລເກີນໄປ, ສະນັ້ນດາວໂຫຼດເມື່ອ, app ຕ້ອງການເຊື່ອມຕໍ່ອິນເຕີເນັດບໍ່ມີ.

ເຈັດປະຕິບັດປະກອບມີ:

Yoga ສໍາລັບສຸຂະພາບ
ການປະຕິບັດນີ້ເປັນວິທີທີ່ງ່າຍດາຍເພື່ອກະຕຸ້ນການ nodules ພະລັງງານໃນປວດຂໍ້ກະດູກຂອງທ່ານແລະອອກກໍາລັງກາຍກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ງ່າຍໃນການລະບົບທັງຫມົດ.

Yoga ສໍາລັບຄວາມສໍາເລັດ
ລະບົບພະລັງງານແລະລະບົບປະສາດສາຂາອອກໃນວິທີການອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນຂົງເຂດຂອງຫົວໄຫລ່ແລະຂ້າງເທິງນີ້. ການປະຕິບັດຄໍກະຕຸ້ນລະບົບເຫຼົ່ານີ້, ເຮັດໃຫ້ລະມັດລະວັງແລະຄວາມຄົມຊັດສິນທາງປັນຍາ.

Yoga ສໍາລັບສຸຂະພາບ
Yoga Namaskar ເປັນວິທີທີ່ປະສິດທິພາບທີ່ nurtures ໄດ້ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຂະຫນາດທາງຈິດໃຈແລະພະລັງງານຂອງການເປັນມະນຸດ.

Yoga ສໍາລັບສັນຕິພາບ
ການປະຕິບັດ Nadi Shuddhi ຊົງຊໍາລະລ້າງ nadis - ເສັ້ນທາງນໍາພາໂດຍຜ່ານການທີ່ກະແສພະລັງງານ pranic - ສົ່ງຜົນໃຫ້ລະບົບຖືກຕ້ອງແລະສະຫວັດດີພາບທາງຈິດໃຈ.

Yoga ສໍາລັບຄວາມສຸກ
Nada Yoga - yoga ຂອງສຽງຫລືສຽງກ້ອງໄດ້ - ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດ utter ສຽງທີ່ສ້າງບັນຍາກາດໃນການມີຄວາມສຸກ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນວິທີການທໍາມະຊາດທີ່ຈະ.

Yoga ສໍາລັບພາຍໃນຂຸດຄົ້ນ
Shambhavi Mudra ເປັນງ່າຍ, ຂະບວນການງ່າຍດາຍທີ່ເສີມຂະຫຍາຍການເບິ່ງບັນຫາແບບຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮັບເອົາມິຕິທີ່ຂອງຊີວິດ, ມັກຈະເອີ້ນວ່າເປັນ Grace.

Yoga ສໍາລັບຄວາມຮັກ
ຈຸດຈົບທີ່ເສັ້ນປະສາດຈໍານວນຫຼາຍໃນຝາມືຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າທີ່ລະອຽດອ່ອນຫຼາຍ. ໂດຍຢາຍໃຫ້ພວກເຂົາຮ່ວມກັນໃນ Namaskar, ທ່ານສາມາດມີການປ່ຽນແປງເຄມີສາດຂອງທ່ານເພື່ອສົ່ງເສີມຄວາມຮັກພາຍໃນ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ Upa Yoga
ທີ່ຖືກອອກແບບໂດຍ Sadhguru, ການປະຕິບັດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄດ້ອີງໃສ່ວິທະຍາສາດຂອງ Upa Yoga, ເຊິ່ງຮັດກຸມຕໍ່ຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງຈິດໃຈ. ການປະຕິບັດເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍ:
•ເສີມຂະຫຍາຍການສ, ຈຸດສຸມ, ຄວາມຊົງຈໍາແລະຜົນຜະລິດ
•ສະຖຽນລະພາບຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈແລະອາລົມ
•ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະສະຖຽນລະພາບກະດູກສັນຫຼັງ
•ຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນ, ຄວາມກົດດັນ, ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກົດດັນ
•ຊ່ວຍບັນເທົາອາການໂລກໄພໄຂ້ເຈັບແບບຊໍາເຮື້ອແລະປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມ
•ເສີມຂະຫຍາຍການເຮັດວຽກເປັນທີມແລະການສື່ສານ
• Impart ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫມັ້ນຄົງຂອງຄວາມສຸກ, ສັນຕິພາບແລະປະຕິບັດຕາມ

ຄູ່ມືແນະນໍາການປະຕິບັດ
•ການປະຕິບັດສາມາດເຮັດໄດ້ຕະຫຼອດເວລາແລະທຸກແຫ່ງຫົນ. ມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດແນວໃດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນລໍາດັບທີ່ໄດ້ຮັບໃນ app ໄດ້. ແຕ່ການປະຕິບັດຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການເຮັດເປັນສ່ວນບຸກຄົນ, ຖ້າຫາກວ່າຈຸດສຸມຂອງທ່ານແມ່ນພຽງແຕ່ບາງສ່ວນຂອງລັກສະນະ.
•ຖ້າຫາກທ່ານກໍາລັງຊອກຫາຢູ່ໃນການດໍາເນີນການພຽງແຕ່ຫນຶ່ງປະຕິບັດ, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ເຮັດ Namaskar Yoga ສໍາລັບສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ.
• A ກະເພາະອາຫານແສງສະຫວ່າງແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ (ຮັກສາຊ່ອງຫວ່າງ 1.5 ຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກອາຫານ). ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ປະຕິບັດເງື່ອນໄຂນີ້ເປັນມື້ໂດຍສະເພາະ, ກະລຸນາໃຫ້ຂ້າມການປະຕິບັດ Yoga Namaskar ໄດ້.
•ທຸກຄົນໃນໄລຍະ 7 ປີຂອງອາຍຸສູງສຸດສາມາດເຮັດໄດ້ປະຕິບັດໄດ້.

ກ່ຽວກັບ Sadhguru
Sadhguru ເປັນ yogi, mystic ແລະມີວິໄສທັດ, ສະເຫນີວິທະຍາສາດຂອງໂຍຜະລິດໃນຮູບແບບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຈິດໃຈຂອງປະຈຸບັນ. provocative, insightful ແລະມີໄຫວພິບ unfailingly, ສົນທະນາ Sadhguru ຂອງໄດ້ຮັບໃຫ້ເຂົາຊື່ສຽງຂອງລໍາໂພງແລະຄວາມຄິດເຫັນຂອງຜູ້ຜະລິດຂອງມີຊື່ສຽງລະຫວ່າງປະເທດກ່ຽວກັບເລື່ອງທາງວິນຍານ, ທຸລະກິດ, ສິ່ງແວດລ້ອມແລະລະຫວ່າງປະເທດໄດ້. ມີ Sadhguru ຂອງໄດ້ສໍາຜັດແລະຫັນລ້ານຊີວິດໃນວິທີການທີ່ບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການສະແດງອອກ.

Sadhguru ຍັງເປັນຜູ້ກໍ່ຕັ້ງຂອງ Isha ມູນລະນິທິທີ່ບໍ່ແມ່ນສາສະຫນາ, ອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ບໍ່ແມ່ນກໍາໄລສະຫນັບສະຫນຸນຫຼາຍກວ່າ 2 ລ້ານອາສາສະຫມັກແລະ 200 ສູນໃນທົ່ວໂລກໄດ້. ມູນລະນິທິໄດ້ຮັບການອຸທິດຕົນເພື່ອສະຫວັດດີພາບຂອງບຸກຄົນແລະໂລກສໍາລັບໄລຍະຜ່ານມາສາມທົດສະວັດ.

ແອັບຯອື່ນໆ:
ວົງຢືມ Mystic: http://market.android.com/details?id=org.ishafoundation.app.quotes
Isha chants: http://market.android.com/details?id=org.ishafoundation.app.chants

ເວັບໄຊທ໌: http://isha.sadhguru.org/5-min-practices/
https://www.youtube.com/user/sadhguru
https://www.facebook.com/sadhguru
https://twitter.com/sadhguruJV