Paleo diet app: Diet tracker

Riafy Technologies

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ເຈົ້າເຄີຍຢາກກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແຕ່ຮູ້ສຶກວ່າແຜນການຂອງເຈົ້າບໍ່ເຄີຍໄດ້ຜົນບໍ? ຫຼືເຈົ້າກັງວົນວ່າເຈົ້າກໍາລັງເພີ່ມນໍ້າໜັກບໍ? ແຜນການອາຫານຂອງທ່ານບໍ່ເຄີຍສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນສໍາເລັດບໍ? ຢ່າກັງວົນ! ພວກເຮົາມີງານບຸນທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບທ່ານ. ໄດ້ຮັບສູດອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະອາຫານທີ່ມີ app ອາຫານ paleo ຂອງພວກເຮົາ.

ແຜນການອາຫານ paleo ແມ່ນຫຍັງ ແລະມັນແຕກຕ່າງຈາກແຜນການອາຫານອື່ນໆແນວໃດ?
ມັນຍັງສາມາດຖືກເອີ້ນວ່າໂພຊະນາການ Paleolithic ຫຼືອາຫານ caveman. ມັນ mimics ອາຫານແລະນິໄສການກິນອາຫານຂອງບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາ. ມັນຫມາຍຄວາມວ່າຈະກິນພືດຫຼາຍ, ຊີ້ນທີ່ມີທາດໂປຼຕີນ, ປາແລະໄຂ່, ນໍ້າເຊັ່ນ: ນ້ໍາ, ແກງ, ແລະຊາສະຫມຸນໄພ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າອາຫານ paleo ຫມາຍຄວາມວ່າມັນບໍ່ມີ gluten ໂດຍອັດຕະໂນມັດເຊັ່ນກັນ. ຄວນຫຼີກເວັ້ນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ້ໍາຕານ, ແລະນົມ.

ຄົນທີ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານ paleo ຍັງສາມາດຍຶດຫມັ້ນກັບໂຄງສ້າງອາຫານ Mediterranean ແລະ dash. ການກິນອາຫານແບບເມດິເຕີເຣນຽນເນັ້ນໃສ່ຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້, ຜັກກາດ, ແລະເມັດພືດທັງໝົດ ແລະໃຫ້ເຫຼົ້າແວງໃນປະລິມານປານກາງ. ເມື່ອປຽບທຽບຄາບອາຫານຂອງຄົນຖໍ້າກັບອາຫານເມດິເຕີເລນຽນ, paleo ບໍ່ໄດ້ຊຸກຍູ້ໃຫ້ບໍລິໂພກເມັດພືດ, ນົມ, ແລະ້ໍາຕານປຸງແຕ່ງ. ແຕ່ອາຫານ Mediterranean ເນັ້ນຫນັກເຖິງເມັດພືດທັງຫມົດແລະຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີຂໍ້ຈໍາກັດກ່ຽວກັບທາດໂປຼຕີນຈາກສັດ. ແຜນການອາຫານອື່ນເອີ້ນວ່າ dash, ເຊິ່ງປະຕິບັດຕາມຮູບແບບທີ່ຄ້າຍຄືກັນຂອງອາຫານແລະຊ່ວຍສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ແມ່ນຫຍັງຢູ່ໃນແອັບສູດສູດ paleo ຂອງພວກເຮົາ?
ປຶ້ມສູດອາຫານຂອງພວກເຮົາມີສູດອາຫານທີ່ເຮັດງ່າຍຫຼາຍສູດທີ່ຕິດຢູ່ກັບງານລ້ຽງຂອງຄົນຖໍ້າ. ມີລາຍລະອຽດການກະກຽມຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສໍາລັບແຕ່ລະສູດ paleo. ພວກເຮົາຍັງມີຕົວຕິດຕາມອາຫານແລະຕົວນັບແຄລໍລີ່ເພື່ອຕິດຕາມອາຫານ keto ຂອງທ່ານ. ການນັບແຄລໍລີ່ຈະຖືກຜະລິດໂດຍເຄື່ອງຄິດເລກອາຫານ paleo ໃນຕອນທ້າຍຂອງແຕ່ລະອາທິດ.

ບາງສູດອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນແອັບຈະປະກອບມີແກງ, paella, ແລະອາຫານທີ່ເຮັດຈາກຜັກກາດນາ ແລະໂປຣຕີນອື່ນໆທີ່ຊ່ວຍໃນການສ້າງກ້າມຊີ້ນ ແລະ detox. ປະຈຸ​ບັນ, ມີ​ຮ້ານ​ອາ​ຫານ​ຫຼາຍ​ແຫ່ງ​ທີ່​ມີ​ສູດ​ອາຫານ​ແບບ​ງ່າຍໆ.

ແອັບດັ່ງກ່າວຍັງມີສູດຮູບພາບທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຫນ້າສົນໃຈ. ຄາບອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ໃນຂະນະທີ່ອົດອາຫານ ແລະ ຮັກສາໃຫ້ພໍດີ. ບົບຕິດຕາມລຸດ keto ເປັນຄູຝຶກສອນທີ່ດີໃນການເດີນທາງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ. ແອັບຯອາຫານ paleo ຍັງມີຕົວຕິດຕາມຂອງແຫຼວເພື່ອກວດເບິ່ງການບໍລິໂພກນ້ໍາຂອງທ່ານ.

ມັນເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ເຈົ້າແນວໃດ?
ແຜນການອາຫານທີ່ສະຫນອງໃຫ້ໂດຍ app paleo recipes ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໃນຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາຂອງທ່ານ. ສູດອາຫານ paleo keto ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກໃນງານບຸນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະຍັງຮັກສາສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ອາຫານ Paleo ປ້ອງກັນ ketosis. Ketosis ເກີດຂື້ນເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເຜົາໄຂມັນທີ່ເກັບໄວ້ເປັນພະລັງງານແທນທີ່ຈະເປັນນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ປຶ້ມອາຫານຂອງພວກເຮົາມີສູດອາຫານຈາກທົ່ວໂລກ. ການປະຕິບັດຕາມແຜນການອາຫານຂອງ caveman, ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່າຂອງພະຍາດຫົວໃຈແລະຕ້ານການອັກເສບ, ແລະຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ບົບຕິດຕາມລຸດ inbuilt ຈະຕິດຕາມກວດກາຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານແລະໃຫ້ທ່ານມີການແຈ້ງເຕືອນທີ່ຈໍາເປັນ.

ປະຕິບັດຕາມອາຫານ paleo keto ຂອງພວກເຮົາ, ແລະໃຫ້ພວກເຮົາເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດສຸຂະພາບຂອງທ່ານ!