Actic
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
50 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ແອັບ Actics ແມ່ນແອັບການຝຶກອົບຮົມທີ່ສົມບູນຂອງທ່ານທີ່ທ່ານເປັນສະມາຊິກຊອກຫາທັງຂໍ້ມູນພາກປະຕິບັດ ແລະ ແຮງບັນດານໃຈສຳລັບການຝຶກອົບຮົມ! ທ່ານສາມາດວາງແຜນແລະຕິດຕາມການຝຶກອົບຮົມທັງຫມົດຂອງທ່ານ, ຊອກຫາການດົນໃຈແລະຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມ. ທ່ານໄດ້ຮັບການເຂົ້າເຖິງຫຼາຍກວ່າ 280 ເຊດຊັນອອນໄລນ໌ໃນ Actic Anywhere. ທ່ານຈອງກອງປະຊຸມຝຶກອົບຮົມກຸ່ມ, ຈັດການສະມາຊິກຂອງທ່ານແລະໄດ້ຮັບຂ່າວຈາກ Actic ໂດຍກົງໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ. ມັນຄວນຈະເປັນການງ່າຍທີ່ຈະຝຶກອົບຮົມສໍາລັບຊີວິດ!
* ວາງແຜນແລະຕິດຕາມການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານດ້ວຍປະຕິທິນແລະສະຖິຕິ
* ປື້ມບັນການຝຶກອົບຮົມກຸ່ມ
* ເຂົ້າຮ່ວມໃນໄລຍະ 250 ກອງປະຊຸມອອນໄລນ໌, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຕົນເອງຢູ່ໃນ gym ໄດ້, ແຕ່ຍັງສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມເຮືອນແລະການຝຶກອົບຮົມນອກ.
* ເຂົ້າຮ່ວມໃນໄລຍະ 30 ກອງປະຊຸມຝຶກອົບຮົມກຸ່ມດິຈິຕອນ
* ຊື້ bootcamps ແລະ PT ອອນໄລນ໌
* ຊອກຫາຂ່າວ, ການດົນໃຈແລະການແຈ້ງເຕືອນຈາກພວກເຮົາທີ່ Actic
* ຊອກຫາຫມູ່ເພື່ອນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ, ສ້າງຄວາມທ້າທາຍແລະເປັນຄວາມສຸກໃນແຕ່ລະຄົນ!
* ຈັດການການເປັນສະມາຊິກຂອງທ່ານແລະຊອກຫາການເຂົ້າເຖິງດິຈິຕອນໄປຫາຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ
app ແມ່ນດີເລີດທັງສໍາລັບສະມາຊິກ Actic ທີ່ມີຢູ່ແລ້ວແຕ່ຍັງສໍາລັບຜູ້ກະຕືລືລົ້ນການຝຶກອົບຮົມອື່ນໆໃນທຸກລະດັບ.
ຕິດຕາມການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ
ແອັບປະກອບມີປື້ມບັນທຶກທີ່ທ່ານສາມາດຈັດຕາຕະລາງການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານແລະສ້າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານເອງ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຕິດຕາມແລະໄດ້ຮັບສະຖິຕິກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ. ໂດຍການເຊື່ອມຕໍ່ໂມງການຝຶກອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນຫຼືອຸປະກອນອື່ນໆຂອງທ່ານກັບ app, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມການເດີນທາງການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະໄດ້ຮັບຮູບພາບທີ່ສົມບູນຂອງການຝຶກອົບຮົມທັງຫມົດທີ່ທ່ານປະຕິບັດ.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດປະຕິບັດຕາມ, ໄດ້ຮັບການດົນໃຈແລະເພີ່ມທະວີການຝຶກອົບຮົມຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານໂດຍກົງໃນ app ໄດ້.
Actic ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍແລະມ່ວນຊື່ນສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະພັດທະນາແລະໄດ້ຮັບການດົນໃຈໃນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານແລະທຸກໆອາທິດມີການຝຶກອົບຮົມໃຫມ່ທີ່ຈະທ້າທາຍແລະສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. ມີຄວາມສຸກການຝຶກອົບຮົມ!
ເຊື່ອມຕໍ່ກັບ Apple Health ເພື່ອບັນທຶກຂັ້ນຕອນແລະນ້ໍາຫນັກອັດຕະໂນມັດໃນບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ຜ່ານ
ເຂົ້າຮ່ວມໃນຫຼາຍກວ່າ 250 ການຝຶກອົບຮົມ, ຕົ້ນຕໍແມ່ນການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານເອງຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ແຕ່ຍັງສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຢູ່ເຮືອນແລະການຝຶກອົບຮົມນອກ.
ກອງປະຊຸມປະກອບມີບົດຝຶກຫັດທີ່ຖ່າຍໄວ້ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດນໍາພາໃນການຝຶກອົບຮົມຂອງເຈົ້າໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍໃນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ກອງ ປະ ຊຸມ ແມ່ນ ປະ ກອບ ໂດຍ instructor ການ ຝຶກ ອົບ ຮົມ ແລະ ທ່ານ ສາ ມາດ ເລືອກ ເອົາ ກອງ ປະ ຊຸມ ຈາກ ຈໍາ ນວນ ຂອງ ປະ ເພດ ເຊັ່ນ ; ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມອົດທົນ, ການເຄື່ອນໄຫວ, ການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງແລະການຝຶກສະມາທິ. ມີທັງທາງຍາວແລະສັ້ນ. Actic Anywhere ໄດ້ຖືກປັບປຸງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງດ້ວຍບັດໃຫມ່.
ໂຄງການ
Actic Anywhere ຍັງມີຫຼາຍໆໂປຣແກຣມ ແລະລາຍການໃໝ່ໆມາເລື້ອຍໆ. ໂປຣແກມປະກອບມີຫຼາຍໆຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍສະເພາະ. ທ່ານສາມາດຕັດສິນໃຈ ແລະຈັດຕາຕະລາງເວລາທີ່ກອງປະຊຸມໃນໂຄງການຈະເກີດຂຶ້ນ. ໂຄງການໃຊ້ເວລາຫຼາຍອາທິດ. ໃນທີ່ນີ້ທ່ານໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອຮັກສາລະບຽບວິໄນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານແລະບັນລຸເປົ້າຫມາຍໂຄງການເປົ້າຫມາຍດັ່ງກ່າວ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເຊີນແລະທ້າທາຍເພື່ອນເພື່ອດໍາເນີນໂຄງການດຽວກັນ.
Bootcamps
ໃນ app, Bootcamps ສາມາດໃຊ້ໄດ້ສໍາລັບໄລຍະເວລາ. bootcamp ເລີ່ມຕົ້ນໃນເວລາທີ່ແນ່ນອນແລະໃຊ້ເວລາຫຼາຍອາທິດ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການຊີ້ນໍາໂດຍຄູຝຶກສອນໃນໄລຍະເວລາທີ່ bootcamp ມີການເຄື່ອນໄຫວ. ເຕົ້າໂຮມໝູ່ເພື່ອນ ຫຼື ເພື່ອນຮ່ວມງານ ແລະ ມ່ວນຊື່ນນຳກັນ.
ການຝຶກອົບຮົມກຸ່ມ
ໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ມີໂອກາດໄປ gym ເພື່ອສໍາເລັດການອອກກໍາລັງກາຍເປັນກຸ່ມ, app ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດດໍາເນີນການອອກກໍາລັງກາຍເປັນກຸ່ມຂອງ Actic Anywhere ເມື່ອມັນເຫມາະສົມກັບທ່ານ. ກອງປະຊຸມແມ່ນ filmed ແລະທ່ານໄດ້ຮັບການຊີ້ນໍາໃນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ. ຫນັງສືຜ່ານແດນໄດ້ຖືກປັບປຸງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະມີປະເພດຕ່າງໆຂອງຫນັງສືຜ່ານແດນທີ່ຈະເລືອກເອົາ. ການຝຶກອົບຮົມກຸ່ມໃຊ້ເວລາສະຖານທີ່ໂດຍບໍ່ມີອຸປະກອນແລະເຮັດວຽກທີ່ດີເລີດເປັນການຝຶກອົບຮົມຢູ່ເຮືອນ.
PT ອອນໄລນ໌
ທ່ານຕ້ອງການຄູຝຶກສ່ວນຕົວແຕ່ບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະມາ gym ໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແອັບຯສະເຫນີໃຫ້ທ່ານເປັນຄູຝຶກສ່ວນຕົວອອນໄລນ໌. ຄູຝຶກສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າຈະຝຶກສອນເຈົ້າ ແລະໃຫ້ເຈົ້າຝຶກງານທີ່ປັບແຕ່ງມາໃຫ້ເຈົ້າເພື່ອທ້າທາຍຕົວເອງ, ບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ ແລະຊອກຫາຄວາມສຸກໃນການຝຶກອົບຮົມຂອງເຈົ້າ.
* ວາງແຜນແລະຕິດຕາມການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານດ້ວຍປະຕິທິນແລະສະຖິຕິ
* ປື້ມບັນການຝຶກອົບຮົມກຸ່ມ
* ເຂົ້າຮ່ວມໃນໄລຍະ 250 ກອງປະຊຸມອອນໄລນ໌, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຕົນເອງຢູ່ໃນ gym ໄດ້, ແຕ່ຍັງສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມເຮືອນແລະການຝຶກອົບຮົມນອກ.
* ເຂົ້າຮ່ວມໃນໄລຍະ 30 ກອງປະຊຸມຝຶກອົບຮົມກຸ່ມດິຈິຕອນ
* ຊື້ bootcamps ແລະ PT ອອນໄລນ໌
* ຊອກຫາຂ່າວ, ການດົນໃຈແລະການແຈ້ງເຕືອນຈາກພວກເຮົາທີ່ Actic
* ຊອກຫາຫມູ່ເພື່ອນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ, ສ້າງຄວາມທ້າທາຍແລະເປັນຄວາມສຸກໃນແຕ່ລະຄົນ!
* ຈັດການການເປັນສະມາຊິກຂອງທ່ານແລະຊອກຫາການເຂົ້າເຖິງດິຈິຕອນໄປຫາຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ
app ແມ່ນດີເລີດທັງສໍາລັບສະມາຊິກ Actic ທີ່ມີຢູ່ແລ້ວແຕ່ຍັງສໍາລັບຜູ້ກະຕືລືລົ້ນການຝຶກອົບຮົມອື່ນໆໃນທຸກລະດັບ.
ຕິດຕາມການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ
ແອັບປະກອບມີປື້ມບັນທຶກທີ່ທ່ານສາມາດຈັດຕາຕະລາງການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານແລະສ້າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານເອງ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຕິດຕາມແລະໄດ້ຮັບສະຖິຕິກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ. ໂດຍການເຊື່ອມຕໍ່ໂມງການຝຶກອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນຫຼືອຸປະກອນອື່ນໆຂອງທ່ານກັບ app, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມການເດີນທາງການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະໄດ້ຮັບຮູບພາບທີ່ສົມບູນຂອງການຝຶກອົບຮົມທັງຫມົດທີ່ທ່ານປະຕິບັດ.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດປະຕິບັດຕາມ, ໄດ້ຮັບການດົນໃຈແລະເພີ່ມທະວີການຝຶກອົບຮົມຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານໂດຍກົງໃນ app ໄດ້.
Actic ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍແລະມ່ວນຊື່ນສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະພັດທະນາແລະໄດ້ຮັບການດົນໃຈໃນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານແລະທຸກໆອາທິດມີການຝຶກອົບຮົມໃຫມ່ທີ່ຈະທ້າທາຍແລະສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. ມີຄວາມສຸກການຝຶກອົບຮົມ!
ເຊື່ອມຕໍ່ກັບ Apple Health ເພື່ອບັນທຶກຂັ້ນຕອນແລະນ້ໍາຫນັກອັດຕະໂນມັດໃນບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ຜ່ານ
ເຂົ້າຮ່ວມໃນຫຼາຍກວ່າ 250 ການຝຶກອົບຮົມ, ຕົ້ນຕໍແມ່ນການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານເອງຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ແຕ່ຍັງສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຢູ່ເຮືອນແລະການຝຶກອົບຮົມນອກ.
ກອງປະຊຸມປະກອບມີບົດຝຶກຫັດທີ່ຖ່າຍໄວ້ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດນໍາພາໃນການຝຶກອົບຮົມຂອງເຈົ້າໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍໃນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ກອງ ປະ ຊຸມ ແມ່ນ ປະ ກອບ ໂດຍ instructor ການ ຝຶກ ອົບ ຮົມ ແລະ ທ່ານ ສາ ມາດ ເລືອກ ເອົາ ກອງ ປະ ຊຸມ ຈາກ ຈໍາ ນວນ ຂອງ ປະ ເພດ ເຊັ່ນ ; ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມອົດທົນ, ການເຄື່ອນໄຫວ, ການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງແລະການຝຶກສະມາທິ. ມີທັງທາງຍາວແລະສັ້ນ. Actic Anywhere ໄດ້ຖືກປັບປຸງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງດ້ວຍບັດໃຫມ່.
ໂຄງການ
Actic Anywhere ຍັງມີຫຼາຍໆໂປຣແກຣມ ແລະລາຍການໃໝ່ໆມາເລື້ອຍໆ. ໂປຣແກມປະກອບມີຫຼາຍໆຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍສະເພາະ. ທ່ານສາມາດຕັດສິນໃຈ ແລະຈັດຕາຕະລາງເວລາທີ່ກອງປະຊຸມໃນໂຄງການຈະເກີດຂຶ້ນ. ໂຄງການໃຊ້ເວລາຫຼາຍອາທິດ. ໃນທີ່ນີ້ທ່ານໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອຮັກສາລະບຽບວິໄນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານແລະບັນລຸເປົ້າຫມາຍໂຄງການເປົ້າຫມາຍດັ່ງກ່າວ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເຊີນແລະທ້າທາຍເພື່ອນເພື່ອດໍາເນີນໂຄງການດຽວກັນ.
Bootcamps
ໃນ app, Bootcamps ສາມາດໃຊ້ໄດ້ສໍາລັບໄລຍະເວລາ. bootcamp ເລີ່ມຕົ້ນໃນເວລາທີ່ແນ່ນອນແລະໃຊ້ເວລາຫຼາຍອາທິດ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການຊີ້ນໍາໂດຍຄູຝຶກສອນໃນໄລຍະເວລາທີ່ bootcamp ມີການເຄື່ອນໄຫວ. ເຕົ້າໂຮມໝູ່ເພື່ອນ ຫຼື ເພື່ອນຮ່ວມງານ ແລະ ມ່ວນຊື່ນນຳກັນ.
ການຝຶກອົບຮົມກຸ່ມ
ໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ມີໂອກາດໄປ gym ເພື່ອສໍາເລັດການອອກກໍາລັງກາຍເປັນກຸ່ມ, app ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດດໍາເນີນການອອກກໍາລັງກາຍເປັນກຸ່ມຂອງ Actic Anywhere ເມື່ອມັນເຫມາະສົມກັບທ່ານ. ກອງປະຊຸມແມ່ນ filmed ແລະທ່ານໄດ້ຮັບການຊີ້ນໍາໃນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ. ຫນັງສືຜ່ານແດນໄດ້ຖືກປັບປຸງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະມີປະເພດຕ່າງໆຂອງຫນັງສືຜ່ານແດນທີ່ຈະເລືອກເອົາ. ການຝຶກອົບຮົມກຸ່ມໃຊ້ເວລາສະຖານທີ່ໂດຍບໍ່ມີອຸປະກອນແລະເຮັດວຽກທີ່ດີເລີດເປັນການຝຶກອົບຮົມຢູ່ເຮືອນ.
PT ອອນໄລນ໌
ທ່ານຕ້ອງການຄູຝຶກສ່ວນຕົວແຕ່ບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະມາ gym ໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແອັບຯສະເຫນີໃຫ້ທ່ານເປັນຄູຝຶກສ່ວນຕົວອອນໄລນ໌. ຄູຝຶກສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າຈະຝຶກສອນເຈົ້າ ແລະໃຫ້ເຈົ້າຝຶກງານທີ່ປັບແຕ່ງມາໃຫ້ເຈົ້າເພື່ອທ້າທາຍຕົວເອງ, ບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ ແລະຊອກຫາຄວາມສຸກໃນການຝຶກອົບຮົມຂອງເຈົ້າ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ມີຫຍັງໃໝ່
Buggrättningar och förbättrad prestanda