ໂມງຈັບເວລາເລີ່ມຕົ້ນ ແລະ ຢຸດ - ໂມງຈັບເວລາແບບຊ່ວງເວລາທີ່ໃຊ້ງ່າຍ ແລະ ງ່າຍຕໍ່ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການສຸມໃສ່ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນເສັ້ນທາງ.
ໂມງຈັບເວລາແບບຊ່ວງເວລາ: ຢູ່ໃນເສັ້ນທາງ
ເຮັດສຳເລັດໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ສຸມໃສ່ດ້ວຍໂມງຈັບເວລາແບບຊ່ວງເວລາທີ່ໃຊ້ງ່າຍ ແລະ ງ່າຍດາຍນີ້. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໄປອອກກຳລັງກາຍຢູ່ໂຮງອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ນັ່ງລົງເພື່ອສຸມໃສ່ຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ແອັບນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການເວລາຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕັ້ງຄ່າທີ່ສັບສົນ.
ເປັນຫຍັງທ່ານຈຶ່ງມັກມັນ:
ງ່າຍດາຍ ແລະ ໄວ: ກຳນົດເວລາ "ເລີ່ມຕົ້ນ" ແລະ "ຢຸດ" ຂອງທ່ານເປັນວິນາທີ ແລະ ເລີ່ມຕົ້ນເຄື່ອນໄຫວ.
ຄວາມຄືບໜ້າທີ່ຊັດເຈນ: ແຖບທີ່ອ່ານງ່າຍສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງແນ່ນອນວ່າທ່ານຢູ່ຂັ້ນຕອນໃດ ແລະ ເວລາທີ່ເຫຼືອ.
ຈື່ຈຸດຂອງທ່ານ: ຖ້າທ່ານປິດແອັບ ຫຼື ໄດ້ຮັບສາຍໂທລະສັບ, ໂມງຈັບເວລາຂອງທ່ານຈະຢູ່ບ່ອນທີ່ທ່ານປະໄວ້.
ສະບາຍຕາ: ປ່ຽນລະຫວ່າງໂໝດສະຫວ່າງ ແລະ ມືດທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ບໍ່ມີຄວາມສັບສົນ: ບໍ່ມີເມນູທີ່ສັບສົນ ຫຼື ຄຳສັບທາງວິຊາການ - ພຽງແຕ່ໂມງຈັບເວລາທີ່ສະອາດທີ່ເຮັດວຽກໄດ້.
ເໝາະສຳລັບ:
ການອອກກຳລັງກາຍແບບ HIIT ແລະ Gym
ການຝຶກຊ້ອມວົງຈອນ
ຮຽນແລ່ນແບບ Sprints (Pomodoro)
ການປຸງແຕ່ງອາຫານ ແລະ ວຽກບ້ານ
ຢູ່ໃນຂອບເຂດ ແລະ ຮັກສາແຮງກະຕຸ້ນຂອງເຈົ້າໄວ້. ດາວໂຫຼດ Interval Timer ແລະ ບໍ່ຕ້ອງຄາດເດົາຫຍັງຈາກກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
17 ກ.ພ. 2026