Quit Smoking -No smoking day

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາ
50 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ປະເພດເນື້ອຫາ
ທຸກຄົນ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ຢາ​ສູບ​, chewing ຢາ​ສູບ​, ທໍ່​, ແລະ cigars ແມ່ນ​ໄດ້​ທັງ​ຫມົດ​ທີ່​ມີ​ໃບ​ຢາ​ສູບ​ຕາກ​ແດດ​ໃຫ້​ແຫ້ງ​, ຊຶ່ງ​ຕາມ​ທໍາ​ມະ​ຊາດ​ປະ​ກອບ​ດ້ວຍ nicotine ຢາ​ເສບ​ຕິດ​ໄດ້​. ຜູ້​ຜະ​ລິດ​ຂອງ​ຜະ​ລິດ​ຕະ​ພັນ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ເພີ່ມ​ນິ​ໂຄ​ຕິນ​ເພີ່ມ​ເຕີມ​, ເຊັ່ນ​ດຽວ​ກັນ​ກັບ​ການ​ເປັນ​ເຈົ້າ​ພາບ​ຂອງ​ສານ​ເຄ​ມີ​ອື່ນໆ​ແລະ​ນອກ​ຈາກ​ນັ້ນ​, ເພື່ອ​ເຮັດ​ໃຫ້​ການ​ສູບ​ຢາ enjoyable ຫຼາຍ​. ບົດ​ລາຍ​ງານ​ຊີ້​ໃຫ້​ເຫັນ​ຫນຶ່ງ​ມີ​ເປັນ​ຈໍາ​ນວນ​ຫຼາຍ​ເປັນ 7,000 ສານ​ເຄ​ມີ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​ໃນ​ຫນຶ່ງ​ແມ່ນ​ຢາ​ສູບ​. ນອກ​ຈາກ​ນັ້ນ​ການ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ສາ​ມາດ​ມີ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ທີ່​ຮ້າຍ​ແຮງ​ຕໍ່​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຂອງ​ທ່ານ​.

ມີ​ພຽງ​ປະ​ມານ 4​% ຫາ 7​% ຂອງ​ປະ​ຊາ​ຊົນ​ມີ​ຄວາມ​ສາ​ມາດ​ທີ່​ຈະ​ເລີກ​ສູບ​ຢາ​ໃນ​ຄວາມ​ພະ​ຍາ​ຍາມ​ໄດ້​ຮັບ​ໃດໆ​ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ການ​ຊ່ວຍ​ເຫຼືອ​ອື່ນ​.

ຄໍາ​ຮ້ອງ​ສະ​ຫມັກ​ຂອງ​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ຊ່ວຍ​ທ່ານ​ກໍາ​ນົດ​ວິ​ທີ​ການ​ທີ່​ທ່ານ​ກໍາ​ລັງ​ກໍ່​ວິ​ນາດ​ແຜນ​ການ​ຢຸດ​ເຊົາ​ການ​ສູບ​ຢາ​ຂອງ​ທ່ານ​, ແລະ​ສາ​ມາດ​ສະ​ຫນອງ​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ແລະ​ໃຫ້​ກໍາ​ລັງ​ໃຈ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ໄດ້​ຮັບ​ໂດຍ​ຜ່ານ​ຄວາມ​ຢາກ​ໄດ້​.

ມັນ​ເປັນ​ການ​ຍາກ​ທີ່​ຈະ​ເຊົາ​ສູບ​ຢາ​, ແຕ່​ວ່າ​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໄດ້​ມັນ​.


ທີ່​ນີ້​ບາງ​ຂັ້ນ​ຕອນ​ເພື່ອ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ກຽມ​ພ້ອມ​ສໍາ​ລັບ​ວັນ​ທີ​ຂອງ​ທ່ານ​ອອກ​ຈາກ​ແມ່ນ​:

   - ເອົາ​ວັນ​ທີ​ແລະ​ເຄື່ອງ​ຫມາຍ​ມັນ​ໃນ​ປະ​ຕິ​ທິນ​ຂອງ​ທ່ານ​.
   - ບອກ​ຫມູ່​ເພື່ອນ​ແລະ​ຄອບ​ຄົວ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ອອກ​ວັນ​ຂອງ​ທ່ານ​.
   - ໄດ້​ຮັບ​ການ​ກໍາ​ຈັດ​ຂອງ​ຢາ​ສູບ​ໄດ້​ທັງ​ຫມົດ​ແລະ​ເຂຍ​ຂີ້​ກອກ​ຢາ​ຢູ່​ໃນ​ບ້ານ​ເຮືອນ​ລົດ​ຂອງ​ທ່ານ​, ແລະ​ໃນ​ການ​ເຮັດ​ວຽກ​.
   - ປະ​ຕິ​ບັດ​ການ​ໂດຍ​ກ່າວ​ວ່າ​, "ບໍ່​ມີ​ຂໍ​ຂອບ​ໃຈ​ທ່ານ​, ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ສູບ​ຢາ​.​"
   - ກໍາ​ນົດ​ລະ​ບົບ​ການ​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ເປັນ​. ນີ້​ອາດ​ຈະ​ແມ່ນ​ໂຄງ​ການ​ກຸ່ມ​ຫຼື​ເປັນ​ສະ​ມາ​ຊິກ​ຫມູ່​ເພື່ອນ​ຫຼື​ຄອບ​ຄົວ​ຂອງ​ຜູ້​ທີ່​ໄດ້​ສົບ​ຜົນ​ສໍາ​ເລັດ​ເລີກ​ແລະ​ແມ່ນ​ມຸ່ງ​ຫມັ້ນ​ທີ່​ຈະ​ຊ່ວຍ​ທ່ານ​ໄດ້​. ຂໍ​ໃຫ້​ຄອບ​ຄົວ​ແລະ​ຫມູ່​ເພື່ອນ​ຜູ້​ທີ່​ຍັງ​ສູບ​ຢາ​ບໍ່​ໃຫ້​ສູບ​ຢາ​ປະ​ມານ​ທ່ານ​, ແລະ​ບໍ່​ໃຫ້​ອອກ​ຈາກ​ຢາ​ສູບ​ອອກ​ບ່ອນ​ທີ່​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ເບິ່ງ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​.
   - ຄິດ​ກ່ຽວ​ກັບ​ຄວາມ​ພະ​ຍາ​ຍາມ​ໄລ​ຍະ​ຜ່ານ​ມາ​ຂອງ​ທ່ານ​ຈະ​ເຊົາ​. ພະ​ຍາ​ຍາມ​ເພື່ອ​ສະ​ສິ່ງ​ທີ່​ໄດ້​ເຮັດ​ວຽກ​ແລະ​ສິ່ງ​ທີ່​ບໍ່​.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
4 ມ.ນ. 2024

ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນ

ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ ແລະ ID ອຸປະກອນ ຫຼື ID ອື່ນໆ
ລະບົບບໍ່ໄດ້ເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້