Fitness & Bodybuilding

เบ›เบฐเบเบญเบšโ€‹เบกเบตโ€‹เป‚เบ„โ€‹เบชเบฐโ€‹เบ™เบฒเบเบฒเบ™เบŠเบทเป‰เบขเบนเปˆเปƒเบ™เปเบญเบฑเบš
4,5
18,6ย เบžเบฑเบ™ เบ„เบณเบ•เบดเบŠเบปเบก
1ย เบฅเป‰เบฒเบ™+
เบ”เบฒเบงเป‚เบซเบผเบ”
เบ›เบฐเป€เบžเบ”เป€เบ™เบทเป‰เบญเบซเบฒ
เบ—เบธเบเบ„เบปเบ™
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป

เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰

เปƒเบ™โ€‹เบ‚เบปเบ‡โ€‹เป€เบ‚เบ”โ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบญเบญเบโ€‹เบเปเบฒโ€‹เบฅเบฑเบ‡โ€‹เบเบฒเบโ€‹, เบเบฒเบ™โ€‹เป€เบ”เบตเบ™โ€‹เบ—เบฒเบ‡โ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เบˆเบฐโ€‹เบ•เบดเบ”โ€‹เป„เบŸโ€‹,
เบŸเบดเบ”เป€เบ™เบช & เบเบฒเบ™เป€เบชเบตเบกเบชเป‰เบฒเบ‡, เปเบชเบ‡เบชเบฐเบซเบงเปˆเบฒเบ‡เบ™เปเบฒเบžเบฒเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™.
เปเบญเบฑเบšเบ‚เบญเบ‡เบ™เบฐเบงเบฑเบ”เบ•เบฐเบเปเบฒ, เบกเบฑเบ™เบขเบนเปˆเบ—เบตเปˆเบ™เบตเป‰เป€เบžเบทเปˆเบญเบ›เบนเบ—เบฒเบ‡,
เบเบฒเบ™เป€เบžเบตเปˆเบกเบ›เบฐเบชเบดเบ”เบ—เบดเบžเบฒเบšเบ›เบฐเบชเบปเบšเบเบฒเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™, เบกเบทเป‰เบ•เปเปˆเบกเบฒ.

เบ”เป‰เบงเบโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบญเบญเบโ€‹เบเปเบฒโ€‹เบฅเบฑเบ‡โ€‹เบเบฒเบโ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เป„เบ”เป‰โ€‹เบเปเบฒโ€‹เบ™เบปเบ”โ€‹เป„เบงเป‰โ€‹เบฅเปˆเบงเบ‡โ€‹เบซเบ™เป‰เบฒโ€‹, เปเบœเบ™โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบกเบตโ€‹เบซเบผเบฒเบโ€‹,
เบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบžเบฃเบฐเบ„เบธเบ™เบ‚เบญเบ‡ Bodybuilding เบซเบผเบทเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ‚เบฑเป‰เบกเปเบ‚เบ‡เบ—เบตเปˆเบˆเบฐเบžเบปเบšเป€เบซเบฑเบ™.
เป‚เบ•เบ™เบเป‰เบฒเบกเป€เบ™เบทเป‰เบญ, เบ›เบฑเบš, เบžเบฐเบฅเบฑเบ‡เบ‡เบฒเบ™, เบžเบงเบเป€เบ‚เบปเบฒเป€เบงเบปเป‰เบฒเบงเปˆเบฒ,
เบ—เบฑเบ‡โ€‹เบซเบกเบปเบ”โ€‹เปƒเบ™โ€‹เบซเบ™เบถเปˆเบ‡ appโ€‹, เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เบเปเบฒโ€‹เบฅเบฑเบ‡โ€‹เบ™เปเบฒโ€‹เป„เบ›โ€‹เปƒเบ™โ€‹เปเบ•เปˆโ€‹เบฅเบฐโ€‹เบกเบทเป‰โ€‹.

เบ„เบงเบฒเบกเป€เบ‚เบฑเป‰เบกเปเบ‚เบ‡เบซเบผเบฑเบเบ—เบตเปˆเบกเบฑเบ™เบชเป‰เบฒเบ‡, เบ™เป‰เปเบฒเบซเบ™เบฑเบเบซเบผเบธเบ”เบฅเบปเบ‡เบ”เป‰เบงเบเบ„เบงเบฒเบกเบเบดเบ™เบ”เบต,
เบเบฒเบ™เบ›เบฑเบšเบ›เบธเบ‡เบ›เบฐเบชเบดเบ”เบ—เบดเบžเบฒเบš, เบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบ—เบธเบเบ„เบปเบ™เป€เบžเบทเปˆเบญเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเป„เบ›เป€เบšเบดเปˆเบ‡.
เบเบฒเบ™เป‚เบ•เป‰เบ•เบญเบšเบœเบนเป‰เป€เบ›เบฑเบ™เบกเบดเบ”, เบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบ—เบธเบเบ„เบปเบ™เป€เบžเบทเปˆเบญเบ„เบปเป‰เบ™เบซเบฒ,
เบญเบญเบโ€‹เบเปเบฒโ€‹เบฅเบฑเบ‡โ€‹เบเบฒเบ galoreโ€‹, เบเป‰เบฒเบกโ€‹เบŠเบตเป‰เบ™โ€‹เป€เบžเบทเปˆเบญโ€‹เบŸเบทเป‰เบ™โ€‹เบŸเบนโ€‹.

เบšเปเปˆโ€‹เบ•เป‰เบญเบ‡โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบ„เบนโ€‹เบเบถเบโ€‹เบชเบญเบ™โ€‹, เบšเปเปˆโ€‹เบˆเปเบฒโ€‹เป€เบ›เบฑเบ™โ€‹เบ•เป‰เบญเบ‡โ€‹เบฅเปโ€‹เบ–เป‰เบฒโ€‹,
เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบ„เบงเบฒเบกเบ„เบทเบšเปœเป‰เบฒเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒ, เบšเปเปˆเบกเบตเบเบฒเบ™เป‚เบ•เป‰เบงเบฒเบ—เบตเบญเบตเบเบ•เปเปˆเป„เบ›.
เบ„เบนเบเบถเบเบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง, เบขเบนเปˆเปƒเบ™เบกเบทเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒ,
เบชเบฒเบกเบฒเบ”เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเป€เบ–เบดเบ‡เป„เบ”เป‰เบ•เบฐเบซเบผเบญเบ”เป€เบงเบฅเบฒ, เบ„เบทเบเบฑเบ™เบเบฑเบšเบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เป„เบ”เป‰เบงเบฒเบ‡เปเบœเบ™เป„เบงเป‰.

เบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบœเบนเป‰เบ—เบตเปˆเบŠเบญเบเบซเบฒเบเบฒเบ™เบ›เปˆเบฝเบ™เปเบ›เบ‡, เบŠเบตเบงเบดเบ”เบเบฒเบ™เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ™เป„เบซเบงเปƒเบซเบกเปˆ,
เบ™เบดเป„เบชเบชเบธเบ‚เบฐเบžเบฒเบšเบชเป‰เบฒเบ‡เบ•เบฑเป‰เบ‡เบ‚เบถเป‰เบ™, เบเบฒเบ™เบซเบฑเบ™เบ›เปˆเบฝเบ™เป€เบŠเบฑเปˆเบ™เบ”เบฝเบงเบเบฑเบ™.
Gym เบซเบผเบทเป€เบฎเบทเบญเบ™, เบกเบฑเบ™เบšเปเปˆเบชเปเบฒเบ„เบฑเบ™เบขเบนเปˆเปƒเบช,
เบเบญเบ‡เบ›เบฐเบŠเบธเบกเบชเบปเบ”เป†เบฅเปเบ–เป‰เบฒ, เบŠเบตเบงเบดเบ”เบ—เบตเปˆเป€เบเบตเบ™เบเบงเปˆเบฒเบเบฒเบ™เบ›เบฝเบšเบ—เบฝเบš.

เบญเบญเบโ€‹เบเปเบฒโ€‹เบฅเบฑเบ‡โ€‹เบเบฒเบโ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เบซเบผเบฒเบโ€‹เบซเบผเบฒเบโ€‹, เบญเบธโ€‹เบ›เบฐโ€‹เบเบญเบ™โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบ™เปเบฒโ€‹เปƒเบŠเป‰โ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เบ”เบตโ€‹,
เบเป‰เบฒเบกโ€‹เป€เบ™เบทเป‰เบญโ€‹เบกเบตโ€‹เบชเปˆเบงเบ™โ€‹เบฎเปˆเบงเบกโ€‹, เบšเปเปˆโ€‹เบกเบตโ€‹เบžเบฒเบโ€‹เบชเปˆเบงเบ™โ€‹เบ›เบฐโ€‹เป„เบงเป‰โ€‹เปƒเบซเป‰โ€‹เบซเบปเบงโ€‹เปƒเบˆโ€‹.
เบœเบปเบ™เบ›เบฐเป‚เบซเบเบ”เบ—เบตเปˆเบญเบธเบ”เบปเบกเบชเบปเบกเบšเบนเบ™, เป‚เบ”เป€เบกเบ™เบ‚เบญเบ‡ Fitness & Bodybuilding,
เป€เบฅเบทเบญเบเบกเบฑเบ™เบกเบทเป‰เบ™เบตเป‰, เป€เบžเบทเปˆเบญเบœเบปเบ™เบ›เบฐเป‚เบซเบเบ”เบ—เบตเปˆเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบˆเบฐเบเบทเบ™เบเบปเบ‡.

เปเบ•เปˆเบฅเบฐเบเบธเปˆเบกเบเป‰เบฒเบกเบŠเบตเป‰เบ™, เบ”เป‰เบงเบเบ„เบงเบฒเบกเบฅเบฐเบกเบฑเบ”เบฅเบฐเบงเบฑเบ‡, เบกเบฑเบ™เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบฎเปˆเบงเบก,
เบเบฒเบ™โ€‹เบŠเบตเป‰โ€‹เบ™เปเบฒโ€‹เบฅเบฐโ€‹เบญเบฝเบ”โ€‹, เปƒเบ™ app เบ—เบตเปˆโ€‹เบกเบฑเบ™โ€‹เบชเบปเปˆเบ‡โ€‹.
เบเป‰เบฒเบกโ€‹เป€เบ™เบทเป‰เบญโ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เบกเบตโ€‹เบชเปˆเบงเบ™โ€‹เบฎเปˆเบงเบกโ€‹เบžเบฑเบ™โ€‹เบฅเบฐโ€‹เบ™เบฒโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹, เบเบฒเบ™โ€‹เบ›เบดเปˆเบ™โ€‹เบ›เบปเบงโ€‹เบ”เป‰เบงเบโ€‹เบชเบฒเบโ€‹เบ•เบฒโ€‹,
เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบชเบฐเป€เบžเบฒเบฐเป€เบ›เบปเป‰เบฒเปเบฒเบ, เป‚เบญเป‰เบ, เบ„เบฑเบเบซเบผเบฒเบ.

เบ›เบฑเบšเปเบ•เปˆเบ‡เป„เบ”เป‰, เบเบฒเบ™เป€เบ”เบตเบ™เบ—เบฒเบ‡เบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒ, เบงเบดเบ—เบตเบเบฒเบ™เบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒ,
เบ•เบทเปˆเบกเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™, เบกเบฒเบชเบดเปˆเบ‡เบ—เบตเปˆเบญเบฒเบ”เบˆเบฐ.
เบ•เบดเบ”โ€‹เบ•เบฒเบกโ€‹เบŠเบธเบ”โ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹, repsโ€‹, เบ™โ€‹เป‰โ€‹เปเบฒโ€‹เบซเบ™เบฑเบโ€‹เป„เบ”เป‰โ€‹เบขเปˆเบฒเบ‡โ€‹เบ‡เปˆเบฒเบโ€‹เบ”เบฒเบโ€‹,
เบงเบฒเบฅเบฐเบชเบฒเบ™เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเปเบฒเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ, เปƒเบซเป‰เปเบ™เปˆเปƒเบˆเบงเปˆเบฒเบเบฐเบฅเบธเบ™เบฒ.

เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ‡เบˆเบฑเบšเป€เบงเบฅเบฒ, เบ›เบฐเบ•เบดเบ—เบดเบ™, เบ—เบฑเบ‡เปเบปเบ”เบขเบนเปˆเบšเปˆเบญเบ™เบ”เบฝเบง,
เป€เบชเบฑเป‰เบ™เบชเบฐเปเบ”เบ‡เบเบฒเบ™เป‚เบ•เป‰เบ•เบญเบš, เบ„เบงเบฒเบกเบ„เบทเบšเบซเบ™เป‰เบฒเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบ—เบตเปˆเบˆเบฐเบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบก.
เบเบฒเบ™โ€‹เบชเบฐโ€‹เบซเบ™เบฑเบšโ€‹เบชเบฐโ€‹เบซเบ™เบนเบ™โ€‹เปเบกเปˆเบ™โ€‹เบงเปˆเบญเบ‡โ€‹เป„เบงโ€‹, เป€เบŠเบทเปˆเบญโ€‹เบ–เบทโ€‹เป„เบ”เป‰โ€‹, เบ„เบงเบฒเบกโ€‹เบˆเบดเบ‡โ€‹,
เบเบฒเบ™เบ›เบฑเบšเบ›เบธเบ‡เป€เบฅเบทเป‰เบญเบเป†, เบ›เบฑเบšเบ›เบธเบ‡เบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบ—เปˆเบฒเบ™.

เปเบœเบ™โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบ„เบนโ€‹เบเบถเบโ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เบ”เบตโ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เบชเบธเบ”โ€‹, curated เปเบฅเบฐโ€‹เบชเบฝเบ‡โ€‹,
เบเบธเปˆเบกเบเป‰เบฒเบกเบŠเบตเป‰เบ™เบ—เบฑเบ‡เบซเบกเบปเบ”, เป€เบ›เบปเป‰เบฒเบซเบกเบฒเบเปเบฅเบฐเบ–เบทเบเบœเบนเบเบกเบฑเบ”.
เบเบปเบเบฅเบฐเบ”เบฑเบšเบเบฒเบ™เป€เบ”เบตเบ™เบ—เบฒเบ‡เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™, เบ”เป‰เบงเบ Fitness & Bodybuilding Pro,
เบงเบดเบ–เบตเบŠเบตเบงเบดเบ”เบ—เบตเปˆเบซเป‰เบฒเบงเบซเบฑเบ™, เบ›เปˆเบญเบเปƒเบซเป‰เบžเบฐเบฅเบฑเบ‡เบžเบฒเบเปƒเบ™เบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบชเบปเบ”เปƒเบช.
เบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เปเบฅเป‰เบงเป€เบกเบทเปˆเบญ
18 เบ.เบž. 2024

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเป€เบฅเบตเปˆเบกเบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเป€เบเบฑเบšเบเบณ เปเบฅเบฐ เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”. เบงเบดเบ—เบตเบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ›เบฑเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง เปเบฅเบฐ เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเปเบ•เบเบ•เปˆเบฒเบ‡เบเบฑเบ™เบญเบตเบ‡เบ•เบฒเบกเบเบฒเบ™เบ™เบณเปƒเบŠเป‰, เบžเบฒเบเบžเบทเป‰เบ™ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบเบธเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™. เบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเปƒเบซเป‰เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ™เบตเป‰ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เบกเบฑเบ™เป€เบกเบทเปˆเบญเป€เบงเบฅเบฒเบœเปˆเบฒเบ™เป„เบ›.
เปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ›เบฐเป€เบžเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เป€เบซเบผเบปเปˆเบฒเบ™เบตเป‰เบเบฑเบšเบžเบฒเบเบชเปˆเบงเบ™เบ—เบตเบชเบฒเบก
ID เบญเบธเบ›เบฐเบเบญเบ™ เบซเบผเบท ID เบญเบทเปˆเบ™เป†
เบšเปเปˆเป„เบ”เป‰เป€เบเบฑเบšเบเบณเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™
เบชเบถเบเบชเบฒเป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบก เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเบ›เบฐเบเบฒเบ”เบเบฒเบ™เป€เบเบฑเบšเบเบณเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”
เบฅเบฐเบšเบปเบšเบšเปเปˆเป„เบ”เป‰เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบฅเบฐเบซเบฑเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™

เบเบฒเบ™เบˆเบฑเบ”เบญเบฑเบ™เบ”เบฑเบš เปเบฅเบฐ เบ„เบณเบ•เบดเบŠเบปเบก

4,4
18,3ย เบžเบฑเบ™ เบ„เบณเบ•เบดเบŠเบปเบก

เบเปˆเบฒเบเบŠเปˆเบงเบเป€เบซเบผเบทเบญเบ‚เบญเบ‡เปเบญเบฑเบš

เป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบกเปเบเบเบ•เบฒเบก i-Care Fit Studio

เปเบญเบฑเบšเบ—เบตเปˆเบ„เป‰เบฒเบเบเบฑเบ™