ບາງຄັ້ງມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຄຸ້ມຄອງອາລົມຂອງພວກເຮົາແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການ overwhelmed ໂດຍບັນຫາປະຈໍາວັນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະດູແລຕົວເອງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກ.
MindCare ເປັນແອັບທີ່ພັດທະນາໂດຍທີມງານຈິດຕະແພດ ແລະນັກຈິດຕະວິທະຍາທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈອາລົມໄດ້ດີຂຶ້ນ, ສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນວິທີໃຊ້ນິໄສສຸຂະພາບເພື່ອເບິ່ງແຍງຕົນເອງ, ແລະສະໜອງຊັບພະຍາກອນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ.
ໃນ app ທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້:
- ຕິດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍ, ການນອນ, ແລະການໃຊ້ໂທລະສັບຂອງທ່ານເພື່ອຕິດຕາມກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.
- ຕັ້ງເປົ້າຫມາຍປະຈໍາວັນທີ່ພວກເຮົາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸໄດ້.
- ພັດທະນານິໄສສຸຂະພາບທີ່ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບທາງຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ.
- ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານກັບຜູ້ທີ່ເບິ່ງແຍງທ່ານຫຼາຍທີ່ສຸດ.
- ຕິດຕາມຄວາມຮູ້ສຶກແລະເຫດການທີ່ສໍາຄັນຂອງທ່ານ.
- ເບິ່ງສະຫຼຸບປະຈໍາອາທິດແລະປະຈໍາເດືອນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ພາດສິ່ງໃດຫນຶ່ງ.
- ເຂົ້າເຖິງຊັບພະຍາກອນພາຍນອກທີ່ເລືອກໂດຍສະເພາະສໍາລັບທ່ານ.
ເລີ່ມການດູແລສຸຂະພາບທາງອາລົມຂອງເຈົ້າດ້ວຍ MindCare ມື້ນີ້.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
13 ພ.ພ. 2026