Дневник дыхания
50+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
Kvėpavimo pratimų sąsiuvinis, kvėpavimo dienoraštis, kvadratinis kvėpavimas, trikampis kvėpavimas, chronometras ir atgalinės atskaitos laikmatis yra naudingi įrankiai, kurie gali padėti pagerinti kvėpavimo sistemą, sumažinti stresą, sumažinti nerimą ir padidinti koncentraciją.
Kvėpavimo pratimų rinkinys – tai pratimų rinkinys, padedantis pagerinti jūsų kvėpavimo kokybę. Tai gali apimti gilaus kvėpavimo, iškvėpimo, kvėpavimo raumenų atpalaidavimo pratimus ir kt.
Kvėpavimo dienoraštis – tai įrankis, padedantis sekti kvėpavimą ir įvertinti jo kokybę. Dienoraštyje galite įrašyti kvėpavimo laiką, trukmę ir dažnumą, taip pat savo savijautą atliekant kvėpavimo pratimus.
Kvadratinis kvėpavimas – tai kvėpavimo technika, kai keturis kartus kvėpuojama per nosį, keturis kartus sulaikomas kvėpavimas, keturis kartus iškvėpiama per burną ir keturis kartus sulaikomas kvėpavimas. Ši kvėpavimo technika gali padėti atsipalaiduoti ir sumažinti stresą.
Trikampis kvėpavimas – tai kvėpavimo technika, kai tris kartus įkvepiate per nosį, tris kartus sulaikote kvėpavimą, tris kartus iškvepiate per burną ir tris kartus vėl sulaikote kvėpavimą. Ši kvėpavimo technika taip pat gali padėti atsipalaiduoti ir sumažinti nerimo lygį.
Chronometras ir atgalinės atskaitos laikmatis yra įrankiai, kuriuos galima naudoti atliekant kvėpavimo pratimus. Chronometras gali padėti sekti kvėpavimo laiką, trukmę ir dažnį, o atgalinės atskaitos laikmatis gali padėti mankštintis tam tikrą laiką.
Kvėpavimo pratimų rinkinys – tai pratimų rinkinys, padedantis pagerinti jūsų kvėpavimo kokybę. Tai gali apimti gilaus kvėpavimo, iškvėpimo, kvėpavimo raumenų atpalaidavimo pratimus ir kt.
Kvėpavimo dienoraštis – tai įrankis, padedantis sekti kvėpavimą ir įvertinti jo kokybę. Dienoraštyje galite įrašyti kvėpavimo laiką, trukmę ir dažnumą, taip pat savo savijautą atliekant kvėpavimo pratimus.
Kvadratinis kvėpavimas – tai kvėpavimo technika, kai keturis kartus kvėpuojama per nosį, keturis kartus sulaikomas kvėpavimas, keturis kartus iškvėpiama per burną ir keturis kartus sulaikomas kvėpavimas. Ši kvėpavimo technika gali padėti atsipalaiduoti ir sumažinti stresą.
Trikampis kvėpavimas – tai kvėpavimo technika, kai tris kartus įkvepiate per nosį, tris kartus sulaikote kvėpavimą, tris kartus iškvepiate per burną ir tris kartus vėl sulaikote kvėpavimą. Ši kvėpavimo technika taip pat gali padėti atsipalaiduoti ir sumažinti nerimo lygį.
Chronometras ir atgalinės atskaitos laikmatis yra įrankiai, kuriuos galima naudoti atliekant kvėpavimo pratimus. Chronometras gali padėti sekti kvėpavimo laiką, trukmę ir dažnį, o atgalinės atskaitos laikmatis gali padėti mankštintis tam tikrą laiką.
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Jokie duomenys nėra bendrinami su trečiosiomis šalimis
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia bendrinimą
Nerenkami jokie duomenys
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia rinkimą
Kas naujo
Добавлен пункт - Треугольное дыхание: ru-RU
Programos palaikymas
Apie kūrėją
Ринат Утарбаев
titanir77777@gmail.com
Russia
undefined
