Namu - Crie hábitos saudáveis

Namu Wellness

Jūsų įpročių pokyčiai gali būti subalansuoti

Apie šią programą

Jūsų įpročių pokyčiai gali būti subalansuoti

Puiki programa „Namu“ leidžia jums mankštintis namuose , rūpintis savo psichine sveikata ir sukurti maisto tvarkymo tvarką toje pačioje vietoje.
Galų gale, kad galėtumėte veiksmingai keisti įpročius ir gyvenimą, kuriame būtų daugiau sveikatos ir gerovės, turite dirbti kartu su savo kūnu, protu ir maistu.

Sužinokite apie super programos pranašumus:

Savaip, savo laiku

Yra daugybė būdų sukurti sveiką įprotį, o super programa leidžia jums rasti savo!

Fizinio aktyvumo, vadovaujamos meditacijos ir sveikų receptų takai nurodomi atsižvelgiant į jūsų tikslus, pageidavimus ir net mitybos apribojimus.

Be to, jūs nustatote geriausius laikus ir galite praktikuoti programos veiklą kur tik norite.

Viskas toje pačioje vietoje

⚡ Kūnas: mankšta namuose
Nuo pratimų iki pilvo praradimo iki jogos pradedantiesiems - superinė programa sujungia daugiau nei 240 fizinio aktyvumo klasių:

✓ Tinkamumas: tiems, kurie nori numesti svorio, kasdien deginti, pradėti treniruotis, tonizuoti ar priaugti raumenų masės;
✓ Jogos užsiėmimai: joga pradedantiesiems ir skirtingiems lygiams bei poreikiams;
✓ Pilateso užsiėmimai: norintiems užsiimti pilatesu namuose ar pradėti gydomąjį darbą;
✓ Gimnastika darbo vietoje: skirta biuro ir sunkiųjų specialistams.

🧘‍♀ Protas: vedamos meditacijos
Psichinė sveikata yra tokia pat svarbi kaip ir fizinė sveikata. Taigi, jei norite gerai išsimiegoti ar ieškote nerimo meditacijos, super programa siūlo daugiau nei 150 medituotų meditacijų:

✓ Mindfulness: kasdien vadovaujamos meditacijos tvarkos ir programos pradedantiesiems
✓ „Zazen“ meditacija: stilius, leidžiantis atverti mintis ir lavinti dėmesį
✓ Joga Nidra: būkite ramus ir atsipalaiduokite užsiėmimais, kad sumažintumėte kasdienį nerimą ir stresą
✓ Samatha meditacija: tiems, kuriems reikia išlikti dzenui, atsipalaiduoti ir gerai miegoti
✓ Emocinio balanso ugdymas: kelionės, susijusios su jūsų laime ir atjauta

🍎 Maistas: sveiki receptai
Ar kada susidūrėte su maisto programomis, kurios neatitinka Brazilijos maisto tikrovės?

Kad padėtų jums pakeisti įpročius , „super“ programų receptai yra praktiški, skanūs, su subalansuotomis maistinėmis medžiagomis ir geriausi: pagaminti iš Brazilijos ingredientų!

Nepriklausomai nuo to, ar ieškote dietos, skirtos numesti svorį , ar sveikų meniu, kad paįvairintumėte savo mitybą, super programoje yra daugiau nei 980 skirtingų dietų patiekalų, skirtų visiems poreikiams, pavyzdžiui:

✓ Maisto pertvarkymo tvarka
✓Maisto įpročiai su veganišku maistu
✓ Gliuteno netoleruojančios maisto tvarkos
✓ Maisto režimas tiems, kurie netoleruoja laktozės
✓ Detox dietos
✓ Vegetariškos dietos
✓ Dietos numesti svorio
✓ Dietos su mažu angliavandenių kiekiu

Saugus turinys

Pirmiausia jūsų sveikata! Visas super programos „Namu“ siūlomas turinys yra sukurtas bendradarbiaujant su kiekvienos temos, kurioje kalbama, patikimumo ir patikimumo specialistais.

Funkcijos, padedančios sukurti kasdienę tvarką

✓Kalendorius tvarkyti numatytą veiklą
✓ Kalorijų skaitiklis
✓ Vandens suvartojimo kontrolė
✓ Priminimai apie geriamąjį vandenį
✓Pirkinių sąrašas pagal jūsų valgio planavimą
✓Diskusijų forumai pagal jūsų tikslus

📲

Atsisiųskite super programą ir pradėkite savo įpročių keitimo kelionę jau šiandien!

Kas naujo

A Namu não para de inovar e trazer recursos essenciais pro seu dia a dia.

Temos a alegria de apresentar o Namu FoodScan, a funcionalidade que vai te ajudar a manter uma alimentação saudável com ajuda da IA.

Além disso, temos correções de bugs e melhorias.

Baixe agora mesmo essa atualização e aproveite o que só a Namu pode oferecer!