Fat Burning HIIT Cardio Workou
Yra skelbimųPirkimai programoje
2,7star
51 apžvalga
10 tūkst.+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
Ši treniruotė ne tik puikiai tinka tonizuojant užpakalį ir šlaunis, bet ir puikiai tinka ištvermei stiprinti ir riebalams deginti. Aukšto intensyvumo treniruotės (HIIT) yra vienintelė kardio treniruotė, kuri taip pat gali stiprinti raumenis. Be visų šių lengvatų, šios programos pratimai taip pat padeda sukurti savo kūno koordinaciją, pusiausvyrą ir kontrolę.
Mes rasime jums geriausias ir greičiausias HIIT treniruotes, skirtas raumenims ir riebalų slinkimui didinti.
Teisingai padarius HIIT yra jūsų širdies malonė. Gera HIIT treniruotė gali duoti daug ko, ko norite iš tradicinio širdies - deginti riebalus, pakelti širdies ritmą, stumti prakaitą ir pagerinti plaučių pajėgumą. Visa tai per dalelę laiko, todėl tai ypač naudinga tiems iš mūsų, kurie negali praleisti visos dienos sporto salėje ir nori treniruotis namuose. Vis dėlto, norint naudotis visais šiais pranašumais, HIIT turi būti tinkamai išnaudotas, o jūsų intensyvumas turi būti didelis.
Riebalų deginimo HIIT treniruotės yra puikus būdas sudeginti maksimalų riebalų kiekį per trumpą laiką. Pagrindinis širdies ir HIIT skirtumas yra tas, kad kardio yra aerobinis, o HIIT - anaerobinis.
HIIT gali būti efektyvus, įdomus būdas įveikti širdies treniruotes, pridėti raumenis ir susmulkinti rimtus riebalus.
Jums nereikia valandų valandas praleisti prie širdies įrangos, kad sudegintumėte riebalus. Norėdami greičiau atsikratyti riebalų, išbandykite vieną iš šių HIIT kardioprocedūrų. HIIT kardio treniruotės yra širdies ir kraujagyslių mankštos forma, kurią atliekant turite atlikti aukštą intensyvumo lygį trumpą laiką kartu su poilsio laikotarpiais.
Geriausi kardio pratimai vyrams ir moterims
Nesvarbu, ar esate vyras, ar moteris, tai yra tie pratimai, kurie niekada netaps seni ir netaps nereikalingi. Mes įtraukėme puikias treniruotes, skirtas moterims ir vyrams, kad jie atrodytų puikiai ir būtų sveiki, o pagrindinis dėmesys skiriamas ištvermės treniruotėms. Jūs tapsite liekni, tonizuoti ir atrodysite gerai visus metus.
Trumpas ir saldus: Didelio intensyvumo treniruotės padeda pagreitinti svorio metimą
HIIT ir sprinto intervalai yra du pratimų tipai, kurie gali suteikti daugiau treniruotės.
Jei norite numesti riebalus pilvo srityje, turite sutelkti dėmesį į du pagrindinius dalykus. Pirmiausia rinkitės savo mitybos racioną, valgydami sveiką maistą ir pamirkydami cukrų bei perdirbtą šūdą. Antra, kai reikia mankštintis, būtina atlikti didelio intensyvumo treniruotes. Mes pridėjome pradedančiajam draugišką pagrindinę 20 minučių HIIT treniruotę, skirtą padėti jums prarasti pilvo riebalus deginant kalorijas, kad sumažintumėte bendrą kūno riebalų kiekį, ir atskleidėte lieknesnį, lieknesnį pilvuką.
Mes rasime jums geriausias ir greičiausias HIIT treniruotes, skirtas raumenims ir riebalų slinkimui didinti.
Teisingai padarius HIIT yra jūsų širdies malonė. Gera HIIT treniruotė gali duoti daug ko, ko norite iš tradicinio širdies - deginti riebalus, pakelti širdies ritmą, stumti prakaitą ir pagerinti plaučių pajėgumą. Visa tai per dalelę laiko, todėl tai ypač naudinga tiems iš mūsų, kurie negali praleisti visos dienos sporto salėje ir nori treniruotis namuose. Vis dėlto, norint naudotis visais šiais pranašumais, HIIT turi būti tinkamai išnaudotas, o jūsų intensyvumas turi būti didelis.
Riebalų deginimo HIIT treniruotės yra puikus būdas sudeginti maksimalų riebalų kiekį per trumpą laiką. Pagrindinis širdies ir HIIT skirtumas yra tas, kad kardio yra aerobinis, o HIIT - anaerobinis.
HIIT gali būti efektyvus, įdomus būdas įveikti širdies treniruotes, pridėti raumenis ir susmulkinti rimtus riebalus.
Jums nereikia valandų valandas praleisti prie širdies įrangos, kad sudegintumėte riebalus. Norėdami greičiau atsikratyti riebalų, išbandykite vieną iš šių HIIT kardioprocedūrų. HIIT kardio treniruotės yra širdies ir kraujagyslių mankštos forma, kurią atliekant turite atlikti aukštą intensyvumo lygį trumpą laiką kartu su poilsio laikotarpiais.
Geriausi kardio pratimai vyrams ir moterims
Nesvarbu, ar esate vyras, ar moteris, tai yra tie pratimai, kurie niekada netaps seni ir netaps nereikalingi. Mes įtraukėme puikias treniruotes, skirtas moterims ir vyrams, kad jie atrodytų puikiai ir būtų sveiki, o pagrindinis dėmesys skiriamas ištvermės treniruotėms. Jūs tapsite liekni, tonizuoti ir atrodysite gerai visus metus.
Trumpas ir saldus: Didelio intensyvumo treniruotės padeda pagreitinti svorio metimą
HIIT ir sprinto intervalai yra du pratimų tipai, kurie gali suteikti daugiau treniruotės.
Jei norite numesti riebalus pilvo srityje, turite sutelkti dėmesį į du pagrindinius dalykus. Pirmiausia rinkitės savo mitybos racioną, valgydami sveiką maistą ir pamirkydami cukrų bei perdirbtą šūdą. Antra, kai reikia mankštintis, būtina atlikti didelio intensyvumo treniruotes. Mes pridėjome pradedančiajam draugišką pagrindinę 20 minučių HIIT treniruotę, skirtą padėti jums prarasti pilvo riebalus deginant kalorijas, kad sumažintumėte bendrą kūno riebalų kiekį, ir atskleidėte lieknesnį, lieknesnį pilvuką.
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Jokie duomenys nėra bendrinami su trečiosiomis šalimis
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia bendrinimą
Ši programa gali rinkti šių tipų duomenis
Įrenginio arba kiti ID
Duomenys nešifruojami
Duomenų ištrinti nepavyko
Įvertinimai ir apžvalgos
2,7
48 apžvalgos
