Focusly: Mindfulness

Focusly Sp. z o.o.

Apie šią programą

Ar jaučiate nuolatinį stresą? Esate vos vienu paspaudimu iki vidinės ramybės. „Focusly“ yra programa, kuri padės atrasti teigiamą sąmoningumo, psichoedukacijos, kvėpavimo ir meditacijos poveikį. Atraskite turinį iš žinomų ekspertų, su kuriais pagerinsite savo koncentraciją ir pasirūpinsite savo smegenimis, emocijomis, nuraminsite nervus ir pasirūpinsite vidine pusiausvyra, reikalinga kasdienybei. Sveikas protas tolygu sveikam kūnui!
Ir visa tai yra paprasta ir intuityvi sąsaja, kurioje galite lengvai rasti jums puikiai tinkantį turinį. Kartu su mūsų ekspertais kviečiame išbandyti Focusly.

Sumažinkite savo stresą

Ar žinojote, kad lėtinis stresas neigiamai veikia visas jūsų gyvenimo sritis? Turėdami psichoedukacinį turinį mūsų programoje, išmoksite geriau valdyti stresą ir išmoksite kasdien su juo kovoti, o vadovaujamos meditacijos padės rasti ramybę čia ir dabar.

Vystymas su ekspertais

Focusly rasite daugiau nei 1500 įrašų, kuriuos sukūrėme kartu su įvairių sričių ekspertais, kad galėtumėte tobulėti įvairiais lygiais. Tarp šio turinio, be kita ko, rasite tobulėjimo tikslų, kurie padės dirbti įvairiose gyvenimo srityse – ugdyti protinį atsparumą, pasirūpinti geresniu miegu, kurti santykius ir emocijas, ugdyti kompetencijas, sąmoningai maitintis ir mažinti stresą.

Susikurkite sveiką kasdienės meditacijos įprotį

Mindfulness meditacija įrodė teigiamą poveikį protui ir kūnui. Programoje pateikiami patyrusių meditacijos mokytojų įrašai padės jums ieškoti kasdienio nervų palengvėjimo. Su įvadiniais kursais ir papildomais iššūkiais išmoksite sąmoningumo meditacijos pagrindų. Be to, kiekvieną dieną programoje rasite meditaciją dienos pradžioje ir pabaigoje.

Ką rasite programoje:
- Kasdienės meditacijos rekomendacijos
- Raidos tikslai (psichoedukacija)
- Įvadiniai kursai
- Įvairių tendencijų meditacijos
- Mindfulness meditacijos
- Iššūkiai, padedantys susikurti įpročius
- Kvėpavimo pratimai
- Atpalaiduojanti muzika ir gamtos garsai
- Ekspertų profiliai
- Vaizdo transliacija „Rami galva ir susikaupimas“

Kaip naudotis Focusly: Meditacija, nusiraminimas ir atsipalaidavimas:
- Atsisiųskite ir paleiskite programą
- Susikurkite paskyrą ir prisijunkite
- Pasirinkite įvadinį kursą, tobulėjimo tikslą ir iššūkį
- Užpildykite apklausą, kad gautumėte jums pritaikytą turinį
- Stebėkite savo pažangą ir kurkite sveikus įpročius su ekspertais

Susitelkimas: meditacijos, ramybės ir atsipalaidavimo funkcijos:
- Paprasta sąsaja
- Individualus namų vaizdas
- Asmeninis vadovas į vidinę ramybę kišenėje
- Teminės psichoedukacijos ir meditacijos programos, padėsiančios ugdyti psichinį atsparumą
- Reguliariai pridedamas naujas turinys, sukurtas pripažintų įvairių sričių ekspertų
- Atsakykite į paprastus klausimus ir gaukite kasdienę meditaciją kaip tik jums
- Programoje yra 16 įrašymo temų
– Geriau išsimiegokite, mažiau streso ir gydykite emocijas bei santykius su artimaisiais

Paspaudę „Atsisiųsti“ esate tik vienu paspaudimu nuo vidinės ramybės pilnatvės. Įdiekite Focusly ir atsikratykite nereikalingo streso, nervų ir neišspręstų emocijų. Raskite paguodą klausydamiesi mūsų ekspertų, kurie žingsnis po žingsnio padės jums išspręsti sudėtingas temas ir parodys efektyvius įrankius, kaip susitvarkyti kasdienį gyvenimą.

Kalbos: lenkų

Prenumeratos kaina ir sąlygos:
„Focusly“ siūlo dvi automatiškai atnaujinamas prenumeratos parinktis, suteikiančias neribotą prieigą prie „Focusly“ su aktyvia prenumerata.
„Premium“ paketai, priklausomai nuo trukmės, apima 7 arba 14 dienų bandomąjį laikotarpį.
Kainos įvairiose šalyse gali skirtis priklausomai nuo jūsų gyvenamosios šalies.

Daugiau apie mūsų sąlygas skaitykite čia:
Paslaugos sąlygos: https://focusly.co/terms/
Privatumo politika: https://focusly.co/privacy-policy/