Bilot Plus

BEXT

Apie šią programą

• Kvėpavimo pratimai su gidu
Rinkitės iš pagrindinių, atsipalaidavimo arba streso mažinimo pratimų su aiškiu laiku ir švelniomis vaizdinėmis gairėmis. Tinka trumpoms pertraukoms darbo, mokymosi ar poilsio metu.

• Greitas emocijų įvertinimas
Pradėkite pratimą pagal tai, kaip jaučiatės. Tokios parinktys kaip įsitempęs, pavargęs, ramus arba laimingas padės greitai rasti tinkamą pratimą.

• Individualus kvėpavimo ritmas
Koreguokite įkvėpimo, sulaikymo ir iškvėpimo trukmę, kad sukurtumėte kvėpavimo modelį, atitinkantį jūsų asmeninį komfortą ir tempą.

• Praktinis kvėpavimo pratimų vadovas
Sužinokite sąmoningo kvėpavimo pagrindus, kaip efektyviai praktikuotis, skirtingus ritmo tipus ir paprastus patarimus pradedantiesiems.

• Aiški ir paprasta sąsaja
Rami ir paprasta naudoti programėlę bet kuriuo paros metu.