1 Rep Max skaiÄiuoklÄ ā tai programa, kuriÄ
privalo turÄti kiekvienas svorių kilnotojas. Jis apskaiÄiuoja didžiausiÄ
svorÄÆ, kurÄÆ galite pakelti 1 pakartojimui, atsižvelgiant ÄÆ jums jau žinomÄ
informacijÄ
. Tiesiog ÄÆveskite svorÄÆ ir pakartojimus, kuriuos anksÄiau galÄjote pasiekti, o visa kita padarys skaiÄiuotuvas! Jis taip pat gali bÅ«ti naudojamas apskaiÄiuojant didžiausio vieno pakartojimo ir Wilkso balo procentus.
Å i programa skirta kultÅ«rizmui ir jÄgos kilnojimui, todÄl svarbu stebÄti savo pažangÄ
. Užregistruokite geriausius 1 pakartojimo rekordus naudodami integruotÄ
žurnalo funkcijÄ
. PridÄkite pratimų ir registruokite naujus ÄÆraÅ”us, kad stebÄtumÄte, kaip laikui bÄgant auga jÅ«sų jÄgos.
Reikia pagalbos nustatant, kokius svarmenis dÄti ant strypo? Tiesiog bakstelÄkite bet kurÄÆ svorÄÆ programoje, kad pamatytumÄte plokÅ”telių krautuvo skaiÄiuotuvÄ
. Tai leis jums pasirinkti turimus svarmenis ir naudojamo strypo tipÄ
.
Bandote sekti savo kÅ«no svorio pokyÄius? 1 Rep Max skaiÄiuoklÄ leidžia sekti savo kÅ«no svorÄÆ ir žiÅ«rÄti pokyÄius laikui bÄgant. JÅ«s netgi galite nustatyti tikslÄ
kūno svorį.
Galima rinktis iÅ” daugybÄs 1 Rep Max formulių: Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew, McGlothin, OConner, Wathan. Galite pasirinkti tik vienÄ
formulÄ arba gauti pasirinktų formulių vidurkÄÆ.
Å ios tikslios programos negalima naudoti āiOSā ar žiniatinklyje, taÄiau Äia yra supaprastinta versija: https://www.onerepmaxcalc.com/
Sveikata ir kūno rengyba