ACT Compass - Anxiety & Values

WellCompass

Yra skelbimųPirkimai programoje

Apie šią programą

Pradėkite savo kelionę šiandien – galite nemokamai atsisiųsti!
Sukurta sertifikuotų profesionalų, apmokytų priėmimo ir įsipareigojimo terapijos (ACT) srityje.

🌟 Atrakinkite savo geriausią asmenybę naudodami ACT kompasą
Pasiruošę augti, klestėti ir gyventi su tikslu? ACT Compass yra jūsų asmeninis emocinės stiprybės ir prasmingų pokyčių vadovas, pagrįstas gyvenimą keičiančiu priėmimo ir įsipareigojimo terapijos (ACT) mokslu. Išmokite valdyti sunkias mintis, apimkite savo emocijas ir imkitės veiksmų to, kas tikrai svarbu.

📚 Išmokite ir praktikuokite ACT principus
Naršykite patrauklias, lengvai suprantamas pamokas ir pratimus, kurie padeda ugdyti atsparumą, rasti aiškumo ir gyventi visavertiškesnį gyvenimą – pagal jūsų sąlygas.

🤖 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę, jūsų dirbtinio intelekto trenerių komandos „Lumina“ palaikymas
Nesvarbu, ar turite sunkią dieną, ar persilaužimo akimirką, „Lumina“ AI treneriai jums padės – bet kada ir bet kur. Gaukite atsiliepimų apie pratimus, paskatinimą tęsti ir realių įžvalgų apie savo augimą.

💬 Prisijunkite prie palaikomosios bendruomenės
Jūs nesate vienas. Susisiekite su kitais tuo pačiu keliu, dalinkitės istorijomis, užduokite klausimus ir kartu švęskite pergales mūsų šiltame, svetingame bendruomenės forume.

👩‍💼 Atnaujinkite į ACT Compass Pro: gaukite tikrą trenerį
Eikite giliau su tikro WellCompass ACT trenerio palaikymu. Gaukite suasmenintus, apgalvotus atsakymus į savo žinutes ir ekspertų patarimus, pritaikytus jūsų kelionei.

🔑 Pagrindinės funkcijos, kurios jums patiks:
Kasdienis iššūkis: pabuskite nuo naujos, ACT įkvėptos veiklos, kuri skatina augimą ir apmąstymus.

Apibrėžkite savo vertybes ir tikslus: išsiaiškinkite, kas svarbiausia, ir atitinkamai suderinkite savo gyvenimą.

Kasdienės nuotaikos patikrinimai: supraskite savo emocinius modelius ir laikui bėgant ugdykite sąmoningumą.

Mąstymo pertvarkymo įrankiai: išmokite pakeisti neigiamą mąstymą ir padidinkite savo protinį lankstumą.

Įsisąmoninimo praktika: sulėtinkite tempą, išlikite ir nusiraminkite atlikdami vadovaujamus pratimus.

Vertybėmis pagrįsti pasirinkimai: priimkite pasitikinčius, prasmingus sprendimus, pagrįstus savo asmeninėmis vertybėmis.

SMART tikslų nustatymas: suskirstykite savo tikslus į aiškius, įgyvendinamus veiksmus ir stebėkite savo pažangą.

Dėkingumo žurnalas: sutelkite dėmesį į gėrį – pakelkite nuotaiką kasdienėmis dėkingumo akimirkomis.

Bendruomenės forumas: susisiekite su kitais, užduokite klausimus, suteikite ir gaukite paramą.

Kalbėkitės su AI treneriais: gaukite patarimų realiuoju laiku, motyvaciją ir ACT pagrįstą palaikymą bet kada, kai jums to reikia.

🌱 Raskite balansą. Sukurkite atsparumą. Gyvenk su tikslu.
ACT Compass yra ne tik programėlė – tai jūsų patikimas psichikos sveikatos ir asmeninio augimo palydovas.

👉 Atsisiųskite nemokamai ir ženkite pirmąjį žingsnį jau šiandien!