PausePilot

B Alex

Apie šią programą

Pauzė prieš pradedant slinkti

„PausePilot“ padeda nutraukti automatinį slinkimą prieš jam pradedant veikti.

Užuot bandęs pašalinti blaškymą po to, kai jis jau įvyko, „PausePilot“ sukuria nedidelę pauzę, kai atidaromos pasirinktos programos. Ši pauzė padeda prisiminti, kodėl atidarėte programą, pasirinkti, ką daryti toliau, ir grįžti su didesniu ketinimu.

„PausePilot“ sukurta žmonėms, kurie nori ramesnio, sąmoningesnio santykio su tokiomis programėlėmis kaip „Instagram“, „TikTok“, „YouTube“, „X“, „Reddit“, naujienų programėlėmis, apsipirkimo programėlėmis ar kitomis asmeninėmis programėlėmis.

Kaip padeda „PausePilot“

Sukurkite pauzę prieš atidarant pasirinktas programas
Nustatykite aiškų ketinimą prieš tęsdami
Naudokite nedidelius atstatymus, kai jaučiate, kad nutolstate
Būkite sąmoningi be gėdos, spaudimo ar griežto blokavimo
Laikui bėgant susikurkite sąmoningesnę telefono rutiną

Pagrindinės funkcijos

Vartų programėlės
Pasirinkite programas, kurios linkusios jus įtraukti į slinkimą.
Ketinimų patikrinimas
Kai atidaroma pasirinkta programa, „PausePilot“ gali paklausti, ką atėjote daryti.
Praktikos režimas
Išbandykite pauzės eigą rankiniu būdu prieš naudodami ją su tikromis programėlėmis. Maži atstatymai
Naudokite trumpus veiksmus, tokius kaip įkvėpimas, žvilgsnio nukreipimas į šalį, atsistojimas arba kitos užduoties pasirinkimas.
Dienos pažadas
Nustatykite vieną mažą dienos pažadą, kuris padės jums išlikti teisingame kelyje.
Grąžinimo priminimai
Pasirinkite trumpą laikmatį ir gaukite švelnų priminimą apie pradinę programėlės atidarymo priežastį.
Progresas
Ramiai ir be vertinimo stebėkite savo pauzes, atstatymus ir modelius.
„Gate Health“
Patikrinkite, ar tinkamai veikia naudojimo prieiga, pranešimai ir „Gate Watch“.
Rankinis režimas
Naudokite „PausePilot“ net ir be pilnos sąrankos.

„PausePilot Plus“
„PausePilot Plus“ suteikia gilesnę kontrolę žmonėms, norintiems daugiau pagalbos, įskaitant:

daugiau „Gate“ programėlių
stipresnes pauzes
ilgų sesijų pakartotinius patikrinimus
savaitinę apžvalgą
išplėstines pažangos įžvalgas
daugiau pritaikymo galimybių

Sukurta taip, kad jaustumėtės palaikomi
„PausePilot“ neužblokuoja jūsų programėlių. Ji padeda jums pasirinkti prieš prasidedant ciklui.

Tikslas nėra bausmė. Tikslas yra sukurti trumpą sąmoningumo akimirką, kuri padėtų jums sąmoningiau naudoti telefoną.

Privatumas – svarbiausia
Jūsų pristabdymų istorija lieka jūsų įrenginyje.

„PausePilot“:

neturi socialinių tinklų
neturi reklamų
neskaito ekrano turinio
neskaito žinučių ar įvedamo teksto
naudoja programėlę.

Jei norite ramesnio būdo sumažinti automatinį slinkimą ir naudoti telefoną tikslingiau, „PausePilot“ sukurtas jums.

Kas naujo

PausePilot release candidate.

Includes the new PausePilot night-flight UI, Gate Watch setup flow, Manual Mode, Intent Check, Tiny Reset, Progress, Weekly Review preview, and local-only privacy copy.

Testing focus:
- onboarding and first setup
- Gate Watch permission flow
- Manual Mode
- Intent Check and Return Reminder
- Reset Path
- Progress and Weekly Review
- Plus screen and restore messaging