Yoga for Weight Loss - Yoga fo

ArtiomApps

Yra skelbimų

Apie šią programą

Praktikuokite jogą kur ir kada norite, pateikdami žingsnis po žingsnio instrukcijas!

Joga yra puikus būdas pradėti dieną ir lengvas būdas išgyventi stresą ir pagerinti lankstumą. Žingsnis po žingsnio instrukcijas kiekvienam pratimui ši programa padės geriau jaustis ir atrodyti bei atsipalaiduoti!

Kiekvienas užsiėmimas yra paprastų ir efektyvių jogos pozų pasirinkimas ir tai daro mūsų programą idealia pradedantiesiems. Tai padės išlaikyti greitą ir veiksmingą jogos praktiką.

Naršykite kasdienes praktikas, praktinius užsiėmimus, išsamų mokymąsi, savaitės ar mėnesio atskaitomybės serijas ir galimybę užmegzti ryšį su savotiška pasauline bendruomene. Tai yra jūsų vieno langelio jogos, kūrybiškumo, sveikatingumo ir visko reikalaujantis dalykas.

Šios švelnios jogos treniruotės metu mes kvėpuosime, atjungsime protą nuo kasdienio protinio triukšmo ir minties, suteikdami sau akimirką pabūti vienumoje su savimi. Nesvarbu, ar esate jogos praktikas pirmą kartą, ar kas nors, kas nori 15 minučių lengvos jogos treniruotės, kad gautumėte rezultatų, ši jogos pamoka suteiks jums galimybę pasinaudoti viskuo, ko reikia jūsų poreikiams.

💪 Pagrindinės savybės:
- Pritaikykite savo kasdienę jogos tvarką
- Nereikia jokios įrangos
- Pratimai, tinkami tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems
- Kasdienis priminimas jus motyvuos
- 30 dienų iššūkis
- jogos studija tiesiai į kišenę.
- 100+ pozų lengva sekti
- Veikia neprisijungus
- sudegintų kalorijų stebėjimas
- kelios jogos asanos ir užsiėmimai visais lygiais
- Meditacija

Draugiškas pradedantiesiems
Visiškai pradedantys ir pradedantys čia! Šok ant kilimėlio ir pradėkite kurti savo jogos praktikos pagrindą naudodami šią programą!

Treniruočių žurnalas
Stebėkite savo treniruočių istoriją, kalorijas ir treniruočių rezultatus

Jame yra keletas geriausių jogos pozų, įskaitant:
- Karys 2
- Šoninė lenta
- Pasuktas šoninis kampas
- Vienas kojas žemyn nukreiptas šuo
- Karys 1
- Sėdi į priekį lenkimas
- Ryto joga
- Undinėlės poza
- Kobros poza
- Medžio poza
- Stovintis nugaros lenkimas
- Atgal lenkimas
- atsilošusi kojų poza
- Atvirkštinė lenta
- Kojos laikymas
- Erelio poza
- Eik į kelį
- Stovintis į priekį lenkimas
- Apverstas trikampis
- Pusmėnulio pusiausvyra

Greita, efektyvi ir rezultatais paremta jogos klasė pradedantiesiems, norintiems iššūkio, arba vidutinio lygio / pažengusiems studentams, kuriems reikia ką nors greitai pritaikyti. Ši treniruotės programa paliks jus visą prakaitą, tempimąsi ir kvėpavimą!

Atminkite, kad kvėpavimas yra labai svarbus bet kokio jogos stiliaus veiksnys. Atleiskite stresą ir įtampą ir tapkite visaverčiais kiekvienos laikysenos akimirkomis, kai paleidžiate praeitį su kiekvienu iškvėpimu.

Prieš pradedant bet kokią mankštos programą, rekomenduojame pasitarti su savo gydytoju dėl visų rekomendacijų taikymo ir laikytis visų saugos nurodymų. Dalyvaujant bet kokioje mankštoje ar mankštos programoje, yra fizinių sužalojimų galimybė. Jei užsiimate šia mankšta ar mankštos programa, sutinkate, kad tai darote savo pačių rizika, savanoriškai dalyvaujate šioje veikloje, prisiimate visą riziką susižeisti.

Kas naujo

Fix bugs