BATISTA’S METHOD
10+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
Šis mokymas nepanašus į nieką, apie ką esate girdėję ar patyrę! Pasiruoškite visiškai naujai mokymo paradigmai! Atsisveikink su nerimu prieš treniruotę! Abejonės ir baimė, ar sugebėsite pakelti pakankamai svorio, kad tobulėtumėte, tiesiog dings!
Be jėgos, raumenų masės / riebalų, bendro fizinio pasirengimo, kūno estetikos ir bendros kūno rengybos augimo, jūs pajusite aiškų „vidinio saugumo“ augimą ir pasieksite tikrą pasitikėjimo savimi pusiausvyrą.
Galbūt buvo priežasčių, kodėl iki šiol strateginio treniruočių krūvio valdymo paslaptis, slypinti už kai kurių stipriausių istorijoje vyrų, buvo apribota labai ribotais ratais. Bet nuo šiol čia, vienų nepasitenkinimui, o kitų džiaugsmui, ši paslaptis bus atiduota jūsų mokymui; jūsų evoliucija; Tavo Naujosios Esybės atsiradimo!
8 savaičių ciklai iki stebuklingos evoliucijos!
Du stebinantys momentai:
1- 1-osios savaitės pabaigoje jums bus įdomu, kaip bus galima tapti geresniu tokiu „švelniu mokymu“!
2- Kiekvieno 8 savaičių ciklo pabaigoje, kai iš naujo įvertinsite savo būklę, būsite nustebinti nauju pasiektu lygiu!
Tarp šimtų šio metodo kūrėjo apmokytų žmonių iki internetinės APP paleidimo nebuvo nei vieno, kuris nebūtų pajutęs ir išsakęs šių dviejų stebinančių akimirkų!
Reikalinga įranga:
1 olimpinė štanga;
Olimpinis pilatesas (svoriai);
1 pritūpimo stovas;
1 suoliukas;
1 prisitraukimo juosta;
grindys tinkamos treniruotėms su svoriais.
Pratimai, kurių techniką būtina išmokti:
Power Clean;
Pritūpimas;
Spaudimas ant suoliuko;
Deadlift;
Paspaudimas;
ChinUps;
kai kurie kalisteniniai pratimai pilvo raumenims ir šerdims.
Planas apima
- Galimybė pasirinkti tarp skirtingų tikslų. Pavyzdžiui: Stiprumas; PowerBuilding; Hipertrofija; Estetika ir bendras fizinis pasirengimas
- aštuonių savaičių treniruočių ciklai,
- Visos treniruotės, kurias atliksite, įskaitant ne tik rafinuotą pratimų pasirinkimą; Setų skaičius kiekvienam pratimui kiekvieną dieną, poilsio pertrauka tarp kiekvieno rinkinio ir, be tikslaus pakartojimų skaičiaus kiekvienam rinkiniui, TIKSLAI pasakysime, KOKĮ SVENTĮ NAUDOSITE KIEKVIENAME SETTE!
- Atkreipkite dėmesį: mes TIKSLIAI pasakysime, kokį svorį naudosite kiekviename rinkinyje! Štai čia ir slypi šios mokymo programos „magija“! Likusi paslaptis slypi tame, kaip mes keičiame apimtį ir intensyvumą per kiekvieną 8 savaičių ciklą!
- Instrukcijos ir praktinis metodas, skirtas įvertinti kiekvieno iš 6 pratimų stiprumą.
Kaip tai veikia
- Įsigykite planą
- Atlikite jėgos įvertinimo sesiją, vadovaudamiesi mūsų nurodymais. Pažiūrėkite, kiek pakartojimų sugebėjote atlikti su svoriu, kurį naudojote kiekviename iš 6 pratimų, tada įveskite rezultatą į APP
- Pasirinkite, kiek kartų norite treniruotis per savaitę ir kiek laiko kiekvieną kartą
- Užbaikite 8 savaičių mokymo ciklą, kurį jums pasiūlysime
- Atlikite naują jėgos įvertinimo sesiją, leisdami būti nustebinti kiekvieno iš 6 pratimų pasiekta pažanga
- Įveskite vertinimo sesijos rezultatus (pakartojimų skaičius, pasiektas naudojant jūsų naudojamą svorį) APP
- Pradėkite naują 8 savaičių ciklą, pasirinkdami, kiek kartų per savaitę norite treniruotis ir kiek laiko kiekvieną kartą.
Treniruočių metrika dalijamasi su treneriu, kad būtų galima geriau parengti treniruočių programą.
ATSISAKYMAS:
Prieš naudodami šią programą ir priimdami bet kokius medicininius sprendimus, vartotojai turėtų pasitarti su gydytoju.
Be jėgos, raumenų masės / riebalų, bendro fizinio pasirengimo, kūno estetikos ir bendros kūno rengybos augimo, jūs pajusite aiškų „vidinio saugumo“ augimą ir pasieksite tikrą pasitikėjimo savimi pusiausvyrą.
Galbūt buvo priežasčių, kodėl iki šiol strateginio treniruočių krūvio valdymo paslaptis, slypinti už kai kurių stipriausių istorijoje vyrų, buvo apribota labai ribotais ratais. Bet nuo šiol čia, vienų nepasitenkinimui, o kitų džiaugsmui, ši paslaptis bus atiduota jūsų mokymui; jūsų evoliucija; Tavo Naujosios Esybės atsiradimo!
8 savaičių ciklai iki stebuklingos evoliucijos!
Du stebinantys momentai:
1- 1-osios savaitės pabaigoje jums bus įdomu, kaip bus galima tapti geresniu tokiu „švelniu mokymu“!
2- Kiekvieno 8 savaičių ciklo pabaigoje, kai iš naujo įvertinsite savo būklę, būsite nustebinti nauju pasiektu lygiu!
Tarp šimtų šio metodo kūrėjo apmokytų žmonių iki internetinės APP paleidimo nebuvo nei vieno, kuris nebūtų pajutęs ir išsakęs šių dviejų stebinančių akimirkų!
Reikalinga įranga:
1 olimpinė štanga;
Olimpinis pilatesas (svoriai);
1 pritūpimo stovas;
1 suoliukas;
1 prisitraukimo juosta;
grindys tinkamos treniruotėms su svoriais.
Pratimai, kurių techniką būtina išmokti:
Power Clean;
Pritūpimas;
Spaudimas ant suoliuko;
Deadlift;
Paspaudimas;
ChinUps;
kai kurie kalisteniniai pratimai pilvo raumenims ir šerdims.
Planas apima
- Galimybė pasirinkti tarp skirtingų tikslų. Pavyzdžiui: Stiprumas; PowerBuilding; Hipertrofija; Estetika ir bendras fizinis pasirengimas
- aštuonių savaičių treniruočių ciklai,
- Visos treniruotės, kurias atliksite, įskaitant ne tik rafinuotą pratimų pasirinkimą; Setų skaičius kiekvienam pratimui kiekvieną dieną, poilsio pertrauka tarp kiekvieno rinkinio ir, be tikslaus pakartojimų skaičiaus kiekvienam rinkiniui, TIKSLAI pasakysime, KOKĮ SVENTĮ NAUDOSITE KIEKVIENAME SETTE!
- Atkreipkite dėmesį: mes TIKSLIAI pasakysime, kokį svorį naudosite kiekviename rinkinyje! Štai čia ir slypi šios mokymo programos „magija“! Likusi paslaptis slypi tame, kaip mes keičiame apimtį ir intensyvumą per kiekvieną 8 savaičių ciklą!
- Instrukcijos ir praktinis metodas, skirtas įvertinti kiekvieno iš 6 pratimų stiprumą.
Kaip tai veikia
- Įsigykite planą
- Atlikite jėgos įvertinimo sesiją, vadovaudamiesi mūsų nurodymais. Pažiūrėkite, kiek pakartojimų sugebėjote atlikti su svoriu, kurį naudojote kiekviename iš 6 pratimų, tada įveskite rezultatą į APP
- Pasirinkite, kiek kartų norite treniruotis per savaitę ir kiek laiko kiekvieną kartą
- Užbaikite 8 savaičių mokymo ciklą, kurį jums pasiūlysime
- Atlikite naują jėgos įvertinimo sesiją, leisdami būti nustebinti kiekvieno iš 6 pratimų pasiekta pažanga
- Įveskite vertinimo sesijos rezultatus (pakartojimų skaičius, pasiektas naudojant jūsų naudojamą svorį) APP
- Pradėkite naują 8 savaičių ciklą, pasirinkdami, kiek kartų per savaitę norite treniruotis ir kiek laiko kiekvieną kartą.
Treniruočių metrika dalijamasi su treneriu, kad būtų galima geriau parengti treniruočių programą.
ATSISAKYMAS:
Prieš naudodami šią programą ir priimdami bet kokius medicininius sprendimus, vartotojai turėtų pasitarti su gydytoju.
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Jokie duomenys nėra bendrinami su trečiosiomis šalimis
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia bendrinimą
Ši programa gali rinkti šių tipų duomenis
Asmens informacija, Finansinė informacija ir 6 kt.
Perduodami duomenys šifruojami
Galite pateikti duomenų ištrynimo užklausą
Kas naujo
Performance enhancements and bug fixes
Programos palaikymas
Apie kūrėją
Fitbudd Inc
pranav@fitbudd.com
16192 Coastal Hwy
Lewes, DE 19958
United States
+91 97166 40632
