Setoro: Gym Workout Planner
Pirkimai programoje
Visiems
info
0+
Atsisiuntimai
Apie šią programą
Atsakykite į aštuonis trumpus klausimus ir „Setoro“ sudarys jūsų sporto salės planą: tinkamą dienų pasiskirstymą, pratimus pagal jūsų įrangą, serijas, pakartojimus ir poilsį pagal jūsų tikslą. Tada programa pasakys, ką kelti kitą kartą.
KAIP TAI VEIKIA
• Klausimynas: tikslas, patirtis, treniruočių dienos, sesijos trukmė, įranga (visa sporto salė, tik hanteliai arba be įrangos) ir sąnariai, kuriuos reikia apsaugoti.
• Jūsų planas: visas kūnas, viršutinė/apatinė arba stūmimas/traukimas/kojos, 12 savaičių su numatytomis lengvesnių krūvio mažinimo savaitėmis.
• Sporto salėje: peržiūrėkite savo serijas, pažiūrėkite, ką kėlėte paskutinį kartą, ir leiskite poilsio laikmačiui veikti. Gausite pranešimą, kai poilsis pasibaigs.
• Progresavimas: pradedantieji prideda svorio pagrindinių pratimų sesijoje po sesijos; po to, pasiekę pakartojimų diapazono viršūnę, „Setoro“ prideda svorį. Du kartus atsistokite ir tai palengvins krūvį, kad galėtumėte vėl padidinti svorį.
KAS NEMOKAMA, AMŽINAI
• Neribotas treniruočių žurnalas ir istorija
• Kiekvieno pratimo paskutinio kartojimo svoriai ir pakartojimai
• Paruoštas viso kūno pradinis planas
• Jūsų asmeninio plano 1 savaitės peržiūra
SETORO PREMIUM
• Jūsų pilnas asmeninis planas iš anketos
• Svorio tikslai kiekvienam rinkiniui (dviguba progresija ir svorio mažinimas)
• Visos programos: viršutinė/apatinė, stūmimas/traukimas/kojos, jėga, sėdmenys, hanteliai namams, kūno svoris
• Pakeiskite bet kurį pratimą lygiaverčiu
• Pažangos diagramos ir numatomas vieno pakartojimo maksimalus skaičius vienam pratimui
141 iliustruotas pratimas su technikos užuominomis, dažniausiai pasitaikančiomis klaidomis ir kūno žemėlapiu su dirbamais raumenimis, išverstas į 12 kalbų. Kilogramai arba svarai.
PRIVATUS DIZAINAS
Jokių paskyrų. Jūsų treniruotės lieka jūsų telefone. Anoniminė naudojimo statistika išjungta, nebent ją įjungiate.
SĄŽININGA PRENUMERATA
„Premium“ yra metinis planas su 7 dienų nemokamu bandomuoju laikotarpiu arba mėnesinis planas. Primename jums likus 24 valandoms iki bandomojo laikotarpio pabaigos. Atšaukite bet kuriuo metu „Google Play“ parduotuvėje.
Sąlygos: https://codensis.com/setoro/terms
Privatumas: https://codensis.com/setoro/privacy
„Setoro“ yra bendro pobūdžio informacija apie fizinį pasirengimą, o ne medicininė konsultacija. Prieš pradėdami naują programą, pasitarkite su gydytoju.
KAIP TAI VEIKIA
• Klausimynas: tikslas, patirtis, treniruočių dienos, sesijos trukmė, įranga (visa sporto salė, tik hanteliai arba be įrangos) ir sąnariai, kuriuos reikia apsaugoti.
• Jūsų planas: visas kūnas, viršutinė/apatinė arba stūmimas/traukimas/kojos, 12 savaičių su numatytomis lengvesnių krūvio mažinimo savaitėmis.
• Sporto salėje: peržiūrėkite savo serijas, pažiūrėkite, ką kėlėte paskutinį kartą, ir leiskite poilsio laikmačiui veikti. Gausite pranešimą, kai poilsis pasibaigs.
• Progresavimas: pradedantieji prideda svorio pagrindinių pratimų sesijoje po sesijos; po to, pasiekę pakartojimų diapazono viršūnę, „Setoro“ prideda svorį. Du kartus atsistokite ir tai palengvins krūvį, kad galėtumėte vėl padidinti svorį.
KAS NEMOKAMA, AMŽINAI
• Neribotas treniruočių žurnalas ir istorija
• Kiekvieno pratimo paskutinio kartojimo svoriai ir pakartojimai
• Paruoštas viso kūno pradinis planas
• Jūsų asmeninio plano 1 savaitės peržiūra
SETORO PREMIUM
• Jūsų pilnas asmeninis planas iš anketos
• Svorio tikslai kiekvienam rinkiniui (dviguba progresija ir svorio mažinimas)
• Visos programos: viršutinė/apatinė, stūmimas/traukimas/kojos, jėga, sėdmenys, hanteliai namams, kūno svoris
• Pakeiskite bet kurį pratimą lygiaverčiu
• Pažangos diagramos ir numatomas vieno pakartojimo maksimalus skaičius vienam pratimui
141 iliustruotas pratimas su technikos užuominomis, dažniausiai pasitaikančiomis klaidomis ir kūno žemėlapiu su dirbamais raumenimis, išverstas į 12 kalbų. Kilogramai arba svarai.
PRIVATUS DIZAINAS
Jokių paskyrų. Jūsų treniruotės lieka jūsų telefone. Anoniminė naudojimo statistika išjungta, nebent ją įjungiate.
SĄŽININGA PRENUMERATA
„Premium“ yra metinis planas su 7 dienų nemokamu bandomuoju laikotarpiu arba mėnesinis planas. Primename jums likus 24 valandoms iki bandomojo laikotarpio pabaigos. Atšaukite bet kuriuo metu „Google Play“ parduotuvėje.
Sąlygos: https://codensis.com/setoro/terms
Privatumas: https://codensis.com/setoro/privacy
„Setoro“ yra bendro pobūdžio informacija apie fizinį pasirengimą, o ne medicininė konsultacija. Prieš pradėdami naują programą, pasitarkite su gydytoju.
Atsakykite į kelis klausimus, gaukite sporto salės planą, užsirašykite pratimus ir stebėkite savo pažangą.
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
- Jokie duomenys nėra bendrinami su trečiosiomis šalimisSužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia bendrinimą
- Ši programa gali rinkti šių tipų duomenisVietovė, Finansinė informacija ir 2 kt.
- Perduodami duomenys šifruojami
Kas naujo
First release of Setoro: a 12-week gym plan from a short questionnaire, set logging, rest timer and weight targets.
Programos palaikymas
Apie kūrėją
CODEENSIS LTD
support@codeensis.com
Eiffel Tower, 3rd floor, FlatOffice 301, 2 Christodolou Sozou
Nicosia 1096
Cyprus
+357 97 696199
