Vagus Flow: Klajoklis nervas

DCS Digital Code Solutions UG

Yra skelbimųPirkimai programoje

Apie šią programą

Vagus Flow – Vagus App ramesnei nervų sistemai.

Vagus Flow padeda nuraminti nervų sistemą trumpais, vedamais klajoklio nervo (vagus) pratimais: kvėpavimas, niūniavimas, šalčio poveikis, masažas, judesys ir meditacija – kiekvienas pagrįstas paskelbtais tyrimais.

Kai stresas kaupiasi, kūnas lieka režime „kovok arba bėk“. Lėtas iškvėpimas, niūniavimas ir šaltis ant veido stimuliuoja klajoklį nervą ir aktyvina parasimpatinę „poilsio ir virškinimo“ sistemą. Vagus Flow veda jus kiekviename žingsnyje su laikmačiais, kvėpavimo animacijomis ir haptiniais signalais.

32 PRATIMAI 7 KATEGORIJOSE
• Kvėpavimas (9): 4-7-8, kvadratinis kvėpavimas, koherentinis ir rezonansinis kvėpavimas, fiziologinis atodūsis, kvėpavimas pakaitomis per šnerves ir kt.
• Niūniavimas (3): niūniavimas, Om giedojimas, Bhramari
• Šaltis (4): šaltas vanduo ant veido, šaltas dušas, kontrastinis dušas, veido panardinimas į šaltą vandenį
• Masažas (4): ausų, kaklo ir pilvo masažas, užkrūčio liaukos tapšnojimas
• Judesys (5): švelni joga, tai či, ėjimo meditacija, ritmiškas supimasis, progresyvioji raumenų relaksacija
• Meditacija (4): kūno skenavimas, širdies koherencija, joga nidra, akių perkrovimas
• Garso terapija (3): VOO kvėpavimas, balso tonavimas, terapinis skalavimas

SOS REŽIMAS ĮTEMPTOMS AKIMIRKOMS
Trys trumpi kvėpavimo modeliai vienu palietimu: fiziologinis atodūsis, kvadratinis kvėpavimas ir 5-5-7 ramybė.

6 KELIŲ DIENŲ PROGRAMOS
• 7 dienų streso perkrovimas (nemokamai)
• 7 dienų klajoklio nervo perkrovimas
• 14 dienų miego protokolas
• 14 dienų HRV didinimas
• 21 dienos atsparumo ugdymas
• 21 dienos proto ir kūno integracija

STEBĖKITE SAVO PAŽANGĄ
• Įvertinkite stresą prieš kiekvieną užsiėmimą ir po jo
• Serijos, savaitės tikslai ir išsami statistika
• Dėkingumo dienoraštis
• Kasdienis priminimas ir pradžios ekrano valdiklis

9 FONINIAI GARSAI
Lietus, vandenynas, miškas, židinys, upelis, vėjas ir rudas, rausvas bei baltas triukšmas.

SUPRASKITE MOKSLĄ
6 straipsniai apie polivagalinę teoriją, širdies ritmo kintamumą (HRV), žarnyno ir smegenų ašį bei uždegimą su nuorodomis į originalius tyrimus.

NEMOKAMAI IR PREMIUM
Nemokamai: 7 pratimai, 2 užsiėmimai per dieną ir visas 7 dienų streso perkrovimas. Nemokamoje versijoje rodomos reklamos.
Premium atrakina visus 32 pratimus, visas programas ir išplėstinę statistiką – be dienos limito ir be reklamų:
• Mėnesio, 3 mėnesių ar 6 mėnesių prenumerata
• Visam laikui: vienkartinis pirkinys

Prenumeratos atnaujinamos automatiškai, jei neatšaukiamos likus bent 24 valandoms iki dabartinio laikotarpio pabaigos. Tvarkykite arba atšaukite bet kada „Google Play“ skiltyje „Mokėjimai ir prenumeratos“.

PRIVATUMAS
Paskyros nereikia. Jūsų užsiėmimai ir dienoraščio įrašai lieka jūsų įrenginyje.

Vagus Flow palaiko bendrą gerovę. Tai nėra medicinos priemonė ir ji nepakeičia profesionalios diagnozės ar gydymo. Jei sergate širdies liga ar turite kitų sveikatos problemų, prieš bandydami šaltį ar kvėpavimo sulaikymą pasitarkite su gydytoju.

Privatumo politika: https://code-expert.de/app-privacy-policy/
Leidėjo informacija: https://code-expert.de/impressum/

Kas naujo

Pirmoji versija „Google Play“: 32 klajoklio nervo pratimai, SOS režimas, 6 kelių dienų programos, pažangos stebėjimas ir 9 foniniai garsai – 23 kalbomis.