케톤 - 간헐적 단식 타이머 · 다이어트 체중 기록

WobblyRocket

Apie šią programą

🌿 Šiandien skirkite laiko pasirūpinti savimi.

⏱️ „Ketone“ – tai savęs priežiūros programėlė, kurios centre – protarpinis badavimas, leidžianti vienoje vietoje įrašyti ir peržiūrėti nedidelius dienos pokyčius, įskaitant svorį, hidrataciją, miegą, nuotaiką ir pastabas.

🕐 Protarpinis badavimas – lengvas ir gražus

Pasirinkite norimą laiką, pvz., 16:8, 18:6 arba OMAD, ir tiesiog paspauskite „Pradėti“.

Nuo riebalų deginimo iki ketozės ir autofagijos – mes žingsnis po žingsnio padėsime jums stebėti jūsų kūne vykstančius pokyčius.

Mes pranešame jums, kai pasiekiate tam tikrą etapą, todėl tiesiog pasitikėkite laikmačiu ir sutelkite dėmesį į savo kasdienybę.

📓 Vienas puslapis per dieną, dienos dienoraštis

· Svoris — Dienos pokyčiai ir KMI iš pirmo žvilgsnio

· Hidratacija — Stebėkite, kiek išgėrėte, palyginti su dienos tikslu

· Miegas — Įrašykite miegojimo, kėlimosi laiką ir miego kokybę

· Nuotaika — Įrašykite savo rytinę, pietų ir vakaro nuotaiką naudodami jaustukus

· Pastabos — Laisvai įrašykite savo nuotaiką, ką valgėte ar bet ką kita

Įrašykite savo kasdienybę viename ekrane, nereikia atidaryti atskirų programėlių.

📊 Stebėkite savo pokyčius per įžvalgas

· Savaitės tendencijos — 7 dienų svorio, pasninko, nuotaikos, hidratacijos ir miego apžvalga

· Nuolatinis stebėjimas — Iš eilės einančių dienų skaičius tokiems įpročiams kaip vandens gėrimas, svorio registravimas, nuotaikos tikrinimas ir miego registravimas

· Dienos santrauka — Peržiūrėkite savo dieną pagal datą

Jei nuolat įrašinėsite, pradės ryškėti modeliai. Kai jaučiatės gerai, kuris pasninko režimas jums tinka – duomenys jums pasakys atsakymą.

🔥 Įpročių sistema, kuri kasdien po truputį keičiasi

Hidratacija, svoris, nuotaika, miegas, dienoraštis – nuolat sekite 5 įpročių įrašus. Kaupiantis įrašams, jūsų „serijos“ lygis kyla, o pasiekę asmeninį rekordą gausite sveikinimo pranešimą.

Maži pasiekimo jausmai kaupiasi ir sukuria didelius pokyčius.

🎨 8 spalvų temos

Sniegas, rožė, persikas, levanda, dangus, mėta, vandenynas, miškas

– papuoškite spalva, kuri atitinka jūsų šiandienos nuotaiką.

✨ Kodėl ketonai yra ypatingi

• Pasninkas + kasdienis registravimas vienoje programėlėje

• Pasiekite visas pagrindines funkcijas be prenumeratos

• Švarus ir intuityvus dizainas

• Jokių reklamų, jokios socialinės žiniasklaidos integracijos – dėmesys tik jums

Mes pašalinome sudėtingumą ir įtraukėme tik tai, ko jums tikrai reikia.

Pradėkite įrašinėti sau vos 1 minutę kiekvieną dieną.