Coach Dan | Training App
10+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
Pradėkite savo kūno rengybos transformaciją su treneriu Danu.
GET LEAN PLAN – programa, pakeitusi tūkstančius kūno sudėjimo, dabar pasiekiama internete. Programą lengva sekti ir ją visiškai vadovauja treneris Danas.
sveika jėgos treniruočių, kardio, mobilumo ir mitybos dozė: 4 visapusiško kūno rengybos plano ramsčiai.
-Jėgos treniruotėse pirmenybė teikiama laisviesiems svoriams ir yra pagrįsta judėjimo modeliais, siekiant subalansuotai ir funkcionaliai ugdyti raumenis ir jėgą.
-Kardio treniruotės subalansuotos žemo ir didelio intensyvumo metodais, siekiant maksimaliai padidinti aerobinį pasirengimą.
- Judrumo rutina palaiko jūsų sąnarius sveikus ir gerai juda.
- Maitinimo planas, pritaikytas jūsų tikslams.
LENGVA SEKTI: STRUKTŪRUOTOS IR VADOVUOJAMOS TRENIRUOTOS
Visos mūsų programos yra visiškai struktūrizuotos ir vadovaujamos trenerio Dano
Jėgos treniruotėse yra aukštos kokybės pratimų demonstracinės versijos ir vadovėliai, suteikiantys visišką pasitikėjimą savo forma. Tai apima poilsio laikmačius, svorio nurodymus ir svorio registravimą, kad galėtumėte stebėti savo pažangą.
Pasirinkite iš daugiau nei vieno kardio metodo, jums bus vadovaujamasi pagal treniruočių trukmę ir intensyvumą, kad ji atitiktų jūsų dabartinę fizinę formą ir laikui bėgant nuolat pagerintų jūsų aerobinę formą.
Vykdykite judumo procedūras, kurios yra įtrauktos į jūsų savaitės programą, taip pat rasite trumpas rutinas toms akimirkoms, kai reikia papildomo judėjimo: pavyzdžiui, po ilgo sėdėjimo arba pirmą kartą pabudus.
Su treneriu Danu | Treniruočių programa, galite greitai pradėti savo kūno rengybos kelionę. Gaukite visiškai asmeninį treniruočių ir mitybos planą, pritaikytą jūsų kūno rengybos tikslams. Pažangos stebėjimas tampa lengvesnis, kai registruojate savo kasdienes treniruotes, įrašote valgius, atnaujinate registracijas ir prijungiate savo kūno rengybos juostą bei sveikatos rinkinį ir gaunate atnaujinimus realiuoju laiku naudodami pažangius analizės įrankius. Viskas, kas prisideda prie jūsų kūno rengybos tikslų, yra užfiksuota vienoje vietoje. Be to, naudokite integruotą 1-1 pokalbių funkciją, kad visos jūsų užklausos būtų išspręstos kelyje.
Funkcijos, kurios padės pasiekti savo kūno rengybos tikslus, yra šios:
Individualizuotas planas – gaukite visiškai asmeninį kūno rengybos planą, pritaikytą jūsų tikslams, nesvarbu, ar tai būtų raumenų auginimas, riebalų mažinimas ar tiesiog noras patobulinti bendrą kūno rengybą.
Integruota kamera – spustelėkite nuoseklias progreso nuotraukas su integruotos kameros gairėmis ir tiksliau stebėkite progresą.
Registracijos – gaukite išsamių įžvalgų apie savo bendrą našumą naudodami paprastą registraciją ir atnaujinimus realiuoju laiku.
Pažanga – stebėkite savo pažangą naudodami galingą analizę.
Planai, iš kurių galima rinktis – pirmyn ir rinkitės iš kelių kūno rengybos planų, kurie papildo jūsų kūno rengybos tikslus ir reikalavimus.
Nešiojama integracija – gaukite didesnį vaizdą apie savo pažangą sujungę treniruoklių juostą ir sveikatos rinkinį, taip įgalindami atnaujinimus realiuoju laiku.
Pastaba apie „Fitbit“:
Programėlė integruojama su „Fitbit“, kad parodytų jūsų kasdienę veiklą – atstumą, žingsnius, aktyvią energiją ir skrydžius, kad padėtų jums geriau pasiekti savo tikslus.
Programėlė taip pat naudoja „Fitbit“ treniruotės metu sudegintai energijai ir širdies ritmui stebėti, jei kartu naudojamas „Fitbit Watch“.
Treniruočių metrika bendrinama su treneriu Danu, kad būtų galima geriau sudaryti treniruočių tvarkaraštį
GET LEAN PLAN – programa, pakeitusi tūkstančius kūno sudėjimo, dabar pasiekiama internete. Programą lengva sekti ir ją visiškai vadovauja treneris Danas.
sveika jėgos treniruočių, kardio, mobilumo ir mitybos dozė: 4 visapusiško kūno rengybos plano ramsčiai.
-Jėgos treniruotėse pirmenybė teikiama laisviesiems svoriams ir yra pagrįsta judėjimo modeliais, siekiant subalansuotai ir funkcionaliai ugdyti raumenis ir jėgą.
-Kardio treniruotės subalansuotos žemo ir didelio intensyvumo metodais, siekiant maksimaliai padidinti aerobinį pasirengimą.
- Judrumo rutina palaiko jūsų sąnarius sveikus ir gerai juda.
- Maitinimo planas, pritaikytas jūsų tikslams.
LENGVA SEKTI: STRUKTŪRUOTOS IR VADOVUOJAMOS TRENIRUOTOS
Visos mūsų programos yra visiškai struktūrizuotos ir vadovaujamos trenerio Dano
Jėgos treniruotėse yra aukštos kokybės pratimų demonstracinės versijos ir vadovėliai, suteikiantys visišką pasitikėjimą savo forma. Tai apima poilsio laikmačius, svorio nurodymus ir svorio registravimą, kad galėtumėte stebėti savo pažangą.
Pasirinkite iš daugiau nei vieno kardio metodo, jums bus vadovaujamasi pagal treniruočių trukmę ir intensyvumą, kad ji atitiktų jūsų dabartinę fizinę formą ir laikui bėgant nuolat pagerintų jūsų aerobinę formą.
Vykdykite judumo procedūras, kurios yra įtrauktos į jūsų savaitės programą, taip pat rasite trumpas rutinas toms akimirkoms, kai reikia papildomo judėjimo: pavyzdžiui, po ilgo sėdėjimo arba pirmą kartą pabudus.
Su treneriu Danu | Treniruočių programa, galite greitai pradėti savo kūno rengybos kelionę. Gaukite visiškai asmeninį treniruočių ir mitybos planą, pritaikytą jūsų kūno rengybos tikslams. Pažangos stebėjimas tampa lengvesnis, kai registruojate savo kasdienes treniruotes, įrašote valgius, atnaujinate registracijas ir prijungiate savo kūno rengybos juostą bei sveikatos rinkinį ir gaunate atnaujinimus realiuoju laiku naudodami pažangius analizės įrankius. Viskas, kas prisideda prie jūsų kūno rengybos tikslų, yra užfiksuota vienoje vietoje. Be to, naudokite integruotą 1-1 pokalbių funkciją, kad visos jūsų užklausos būtų išspręstos kelyje.
Funkcijos, kurios padės pasiekti savo kūno rengybos tikslus, yra šios:
Individualizuotas planas – gaukite visiškai asmeninį kūno rengybos planą, pritaikytą jūsų tikslams, nesvarbu, ar tai būtų raumenų auginimas, riebalų mažinimas ar tiesiog noras patobulinti bendrą kūno rengybą.
Integruota kamera – spustelėkite nuoseklias progreso nuotraukas su integruotos kameros gairėmis ir tiksliau stebėkite progresą.
Registracijos – gaukite išsamių įžvalgų apie savo bendrą našumą naudodami paprastą registraciją ir atnaujinimus realiuoju laiku.
Pažanga – stebėkite savo pažangą naudodami galingą analizę.
Planai, iš kurių galima rinktis – pirmyn ir rinkitės iš kelių kūno rengybos planų, kurie papildo jūsų kūno rengybos tikslus ir reikalavimus.
Nešiojama integracija – gaukite didesnį vaizdą apie savo pažangą sujungę treniruoklių juostą ir sveikatos rinkinį, taip įgalindami atnaujinimus realiuoju laiku.
Pastaba apie „Fitbit“:
Programėlė integruojama su „Fitbit“, kad parodytų jūsų kasdienę veiklą – atstumą, žingsnius, aktyvią energiją ir skrydžius, kad padėtų jums geriau pasiekti savo tikslus.
Programėlė taip pat naudoja „Fitbit“ treniruotės metu sudegintai energijai ir širdies ritmui stebėti, jei kartu naudojamas „Fitbit Watch“.
Treniruočių metrika bendrinama su treneriu Danu, kad būtų galima geriau sudaryti treniruočių tvarkaraštį
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Jokie duomenys nėra bendrinami su trečiosiomis šalimis
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia bendrinimą
Ši programa gali rinkti šių tipų duomenis
Asmens informacija, Finansinė informacija ir 6 kt.
Perduodami duomenys šifruojami
Galite pateikti duomenų ištrynimo užklausą
Kas naujo
Performance enhancements and bug fixes