Shiftwise: Shift Sleep Planner

Dazlight

Pirkimai programoje

Apie šią programą

„ShiftRest“ yra miego planuotojas, sukurtas pamainomis dirbantiems darbuotojams. Pridėkite savo tikrąją pamainos tvarką ir gaukite aiškų dienos planą, kada miegoti, kada būti ryškioje šviesoje ir kada nustoti gerti kofeiną – pagal pamainas, kurias iš tikrųjų dirbate, o ne nuo 9 iki 17, kurių nedirbate.

Dauguma miego programėlių daro prielaidą, kad einate miegoti naktį. Jei dirbate naktimis, keičiate grafikus arba pradedate anksti, šis patarimas tiesiog neatitinka jūsų gyvenimo būdo. „ShiftRest“ yra kitokia – ji prasideda nuo jūsų tvarkaraščio.

KAIP TAI VEIKIA

Nurodykite „ShiftRest“ savo savaitės pamainas. Ji paverčia jas paprastu, suasmenintu planu – miego langais, ryškios šviesos langu, kofeino ribojimo laiku ir poilsio laiku – kad visada žinotumėte, ką daryti toliau. Registruokite savo miegą per kelias sekundes ir stebėkite savo atsigavimo tendencijas per savaitę.

KĄ GAUNATE

- Planuokite miegą pagal bet kokį modelį – naktimis, rotacija, ankstyvas pradžias arba jų derinį
- Asmeniniai miego langai kiekvienai dienai
- Kofeino vartojimo nutraukimo laikas, kad išsivalytų prieš miegą
- Ryškios šviesos ir poilsio priminimai kiekvienam langui
- Savaitės rodinys, kuris perskaičiuoja jūsų grafiko pasikeitimo momentą
- Greitas miego registravimas ir atsigavimo balas, kuris seka jūsų savaitę
- Rami, tamsi sąsaja, skirta pavargusioms akims 3 val. ryto

SKIRTA PAMAINŲ DARBUI

Sukurta slaugytojams, greitosios medicinos pagalbos medikams, gydytojams, gamyklų ir sandėlių darbuotojams, apsaugos darbuotojams, vairuotojams, svetingumo sektoriui ir visiems, dirbantiems nereguliarias valandas. Kad ir kokia būtų jūsų rotacija, jūsų planas prisitaiko prie to, kas iš tikrųjų įmanoma.

„ShiftRest“ yra planavimo ir tvarkaraščių sudarymo įrankis, pagrįstas bendrais miego laiko principais. Tai nėra medicininė konsultacija ir nediagnozuoja bei negydo jokių ligų.

Pradėkite su nemokamu bandomuoju laikotarpiu. Atšaukite bet kada.