Pirmiausia turite įterpti intervalą tarp pratimų ir sudaryti dienos planą.
Kol ilsitės, programa praneš jums, kada laikas grįžti į darbą
Taip pat galite įrašyti savo dieną ir patikrinti, ką padarėte po to
Pažiūrėkite, kiek svorio jums reikia norint pasiekti norimą KMI lygį statistikoje.