Mental Health & focus
Yra skelbimų
10+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie Å”iÄ programÄ
āPsichikos sveikata ir susikaupimasā padeda iÅ”sivaduoti iÅ” ādoomscrollingā ÄÆproÄių, sumažinti skaitmeninÄÆ stresÄ
ir susikurti sveikesnius ekrano laiko ÄÆproÄius.
Jei jauÄiatÄs prislÄgti, iÅ”siblaÅ”kÄ arba negalite nustoti be galo slinkti, Å”i programÄlÄ tampa jÅ«sų asmeniniu susikaupimo palydovu ā padeda iÅ”likti ramiems, sÄ moningiems ir kontroliuoti savo skaitmeninÄÆ gyvenimÄ .
Naudodama Å”velnius, kognityvinio mokslo ÄÆkvÄptus metodus, programÄlÄ padeda jums siekti aiÅ”kumo ir emocinÄs pusiausvyros. Galite pasirinkti paprastus režimus, tokius kaip āFocusā, āDetoxā arba āCalmā, o programÄlÄ jus palaiko sÄ moningomis pauzÄmis, Å”velniais priminimais ir ekrano laiko sÄ moningumo ÄÆrankiais.
šæ PagrindinÄs funkcijos
āØ Antistresinis režimas
Greitai atkurkite emocinÄÆ stabilumÄ naudodamiesi raminanÄiomis gairÄmis, skirtomis sumažinti ÄÆtampÄ ir protinÄÆ perkrovimÄ .
š§ SÄ moninga pauzÄ
Trumpos, struktÅ«rizuotos pertraukos, kurios atkuria jÅ«sų dÄmesÄÆ ir padeda iÅ”likti susikaupusiems ÄÆtemptomis dienomis.
šµ Ekrano laiko sÄ moningumas ir Å”velnios ribos
Å velnÅ«s stumtelÄjimai padeda sumažinti nepageidaujamÄ slinkimÄ ir žinoti, kiek laiko praleidžiate blaÅ”kanÄioms programÄlÄms.
š« DÄmesio blaÅ”kymo blokatorius
Padeda iÅ”vengti stresÄ sukelianÄių programÄlių atidarymo arba ādoomscrollingā Å”ablonų.
ā±ļø Minimalistinis chronometras ir susikaupimo laikmatis
StebÄkite susikaupusio darbo sesijas, formuokite naujus ÄÆproÄius ir gerinkite nuoseklumÄ naudodami Å”varius, paprastus ÄÆrankius.
š§ Skaitmeninis detoksikacijos režimas
Žingsnis po žingsnio sumažina informacijos perteklių, padeda atgauti protinÄÆ aiÅ”kumÄ ir nuraminti nervų sistemÄ .
š Kam Å”i programÄlÄ padeda
ŽmonÄs, kuriuos nuolat užvaldo informacija ir naujienos
Visi, kuriems sunku susikaupti ar sutelkti dÄmesÄÆ (ÄÆskaitant ADHD tipo modelius)
Vartotojai, priklausomi nuo ādoomscrollingā ar nesibaigianÄių naujienų srautų
ŽmonÄs, ieÅ”kantys ramesnÄs kasdienybÄs ir sÄ moningesnių ÄÆproÄių
Visi, norintys pagerinti produktyvumÄ be spaudimo
šÆ Kaip tai veikia
Pasirinkite režimÄ : susikaupimas, detoksikacija, ramybÄ arba antistresas
ProgramÄlÄ jus veda naudodama sÄ moningas pauzes, laikmaÄius ir Å”velnius ekrano laiko priminimus
Kai bandote atidaryti blaÅ”kanÄias programÄles, programÄlÄ suteikia akimirkÄ atsikvÄpti, pagalvoti ir iÅ”vengti automatinio slinkimo
Laikui bÄgant, natÅ«raliai susiformuojate sveikesnius skaitmeninius ÄÆproÄius ir sumažinate stresÄ
š KodÄl programÄlÄ naudoja āAccessibilityServiceā
(Reikalaujama āGoogle Playā ā paaiÅ”kinta paprastai ir aiÅ”kiai)
Kad bÅ«tų galima blokuoti dÄmesÄÆ, priminti sÄ moningai ir stebÄti ekrano laikÄ , programÄlÄ naudoja āAccessibilityServiceā API, tik po to, kai jÅ«s jÄ aiÅ”kiai ÄÆjungiate.
Pritaikymas neÄÆgaliesiems naudojamas tik Å”iais tikslais:
Aptikti, kada atidarote pasirinktas blaÅ”kanÄias programas (pvz., socialinius tinklus)
Rodyti pristabdymo ekranus arba Å”velnius priminimus, kad bÅ«tų iÅ”vengta slinkimo iÅ” blogos pusÄs
Palaikyti susikaupimo ir skaitmeninio detoksikacijos režimus, nukreipiant jus nuo stresÄ kelianÄio turinio
š« ProgramÄlÄ NÄRA:
skaito ir nesaugo asmeninÄs informacijos
peržiūri neskelbtino turinio
atlieka bakstelÄjimus ar gestus
ÄÆraÅ”o ekrano veiklÄ
apeina āAndroidā apsaugos priemones
Pritaikymas neÄÆgaliesiems yra neprivalomas, aiÅ”kiai paaiÅ”kintas programÄlÄje ir gali bÅ«ti bet kada iÅ”jungtas.
Jis skirtas tik tam, kad palaikytų skaitmeninÄs gerovÄs funkcijas, kurias pasirenka vartotojas.
š± TikÄtini rezultatai
ā Mažiau streso ir emocinÄs perkrovos
ā Daugiau aiÅ”kumo ir stabilesnis susikaupimas
ā Geresnis ryÅ”ys su telefonu
ā Sumažintas impulsyvus slinkimas
ā SveikesnÄ energija ir ramesnis kasdienis gyvenimas
š¤ KÅ«rÄjas
Įrankių rinkinio sprendimai
Susisiekite: profablecy@gmail.com
Jei jauÄiatÄs prislÄgti, iÅ”siblaÅ”kÄ arba negalite nustoti be galo slinkti, Å”i programÄlÄ tampa jÅ«sų asmeniniu susikaupimo palydovu ā padeda iÅ”likti ramiems, sÄ moningiems ir kontroliuoti savo skaitmeninÄÆ gyvenimÄ .
Naudodama Å”velnius, kognityvinio mokslo ÄÆkvÄptus metodus, programÄlÄ padeda jums siekti aiÅ”kumo ir emocinÄs pusiausvyros. Galite pasirinkti paprastus režimus, tokius kaip āFocusā, āDetoxā arba āCalmā, o programÄlÄ jus palaiko sÄ moningomis pauzÄmis, Å”velniais priminimais ir ekrano laiko sÄ moningumo ÄÆrankiais.
šæ PagrindinÄs funkcijos
āØ Antistresinis režimas
Greitai atkurkite emocinÄÆ stabilumÄ naudodamiesi raminanÄiomis gairÄmis, skirtomis sumažinti ÄÆtampÄ ir protinÄÆ perkrovimÄ .
š§ SÄ moninga pauzÄ
Trumpos, struktÅ«rizuotos pertraukos, kurios atkuria jÅ«sų dÄmesÄÆ ir padeda iÅ”likti susikaupusiems ÄÆtemptomis dienomis.
šµ Ekrano laiko sÄ moningumas ir Å”velnios ribos
Å velnÅ«s stumtelÄjimai padeda sumažinti nepageidaujamÄ slinkimÄ ir žinoti, kiek laiko praleidžiate blaÅ”kanÄioms programÄlÄms.
š« DÄmesio blaÅ”kymo blokatorius
Padeda iÅ”vengti stresÄ sukelianÄių programÄlių atidarymo arba ādoomscrollingā Å”ablonų.
ā±ļø Minimalistinis chronometras ir susikaupimo laikmatis
StebÄkite susikaupusio darbo sesijas, formuokite naujus ÄÆproÄius ir gerinkite nuoseklumÄ naudodami Å”varius, paprastus ÄÆrankius.
š§ Skaitmeninis detoksikacijos režimas
Žingsnis po žingsnio sumažina informacijos perteklių, padeda atgauti protinÄÆ aiÅ”kumÄ ir nuraminti nervų sistemÄ .
š Kam Å”i programÄlÄ padeda
ŽmonÄs, kuriuos nuolat užvaldo informacija ir naujienos
Visi, kuriems sunku susikaupti ar sutelkti dÄmesÄÆ (ÄÆskaitant ADHD tipo modelius)
Vartotojai, priklausomi nuo ādoomscrollingā ar nesibaigianÄių naujienų srautų
ŽmonÄs, ieÅ”kantys ramesnÄs kasdienybÄs ir sÄ moningesnių ÄÆproÄių
Visi, norintys pagerinti produktyvumÄ be spaudimo
šÆ Kaip tai veikia
Pasirinkite režimÄ : susikaupimas, detoksikacija, ramybÄ arba antistresas
ProgramÄlÄ jus veda naudodama sÄ moningas pauzes, laikmaÄius ir Å”velnius ekrano laiko priminimus
Kai bandote atidaryti blaÅ”kanÄias programÄles, programÄlÄ suteikia akimirkÄ atsikvÄpti, pagalvoti ir iÅ”vengti automatinio slinkimo
Laikui bÄgant, natÅ«raliai susiformuojate sveikesnius skaitmeninius ÄÆproÄius ir sumažinate stresÄ
š KodÄl programÄlÄ naudoja āAccessibilityServiceā
(Reikalaujama āGoogle Playā ā paaiÅ”kinta paprastai ir aiÅ”kiai)
Kad bÅ«tų galima blokuoti dÄmesÄÆ, priminti sÄ moningai ir stebÄti ekrano laikÄ , programÄlÄ naudoja āAccessibilityServiceā API, tik po to, kai jÅ«s jÄ aiÅ”kiai ÄÆjungiate.
Pritaikymas neÄÆgaliesiems naudojamas tik Å”iais tikslais:
Aptikti, kada atidarote pasirinktas blaÅ”kanÄias programas (pvz., socialinius tinklus)
Rodyti pristabdymo ekranus arba Å”velnius priminimus, kad bÅ«tų iÅ”vengta slinkimo iÅ” blogos pusÄs
Palaikyti susikaupimo ir skaitmeninio detoksikacijos režimus, nukreipiant jus nuo stresÄ kelianÄio turinio
š« ProgramÄlÄ NÄRA:
skaito ir nesaugo asmeninÄs informacijos
peržiūri neskelbtino turinio
atlieka bakstelÄjimus ar gestus
ÄÆraÅ”o ekrano veiklÄ
apeina āAndroidā apsaugos priemones
Pritaikymas neÄÆgaliesiems yra neprivalomas, aiÅ”kiai paaiÅ”kintas programÄlÄje ir gali bÅ«ti bet kada iÅ”jungtas.
Jis skirtas tik tam, kad palaikytų skaitmeninÄs gerovÄs funkcijas, kurias pasirenka vartotojas.
š± TikÄtini rezultatai
ā Mažiau streso ir emocinÄs perkrovos
ā Daugiau aiÅ”kumo ir stabilesnis susikaupimas
ā Geresnis ryÅ”ys su telefonu
ā Sumažintas impulsyvus slinkimas
ā SveikesnÄ energija ir ramesnis kasdienis gyvenimas
š¤ KÅ«rÄjas
Įrankių rinkinio sprendimai
Susisiekite: profablecy@gmail.com
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugÄ
pirmiausia reikia suprasti, kaip kÅ«rÄjai renka ir bendrina jÅ«sų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant ÄÆ jÅ«sų naudojimÄ
, regionÄ
ir amžių. KÅ«rÄjas pateikÄ Å”iÄ
informacijÄ
ir gali atnaujinti per laikÄ
.
Å i programa gali bendrinti Å”ių tipų duomenis su treÄiosiomis Å”alimis
Programų informacija ir naŔumas ir Įrenginio arba kiti ID
Nerenkami jokie duomenys
Sužinokite daugiau, kaip kÅ«rÄjai apibrÄžia rinkimÄ
Duomenys neŔifruojami
Duomenų iŔtrinti nepavyko
Programos palaikymas
Apie kÅ«rÄjÄ
Semen Papazov
profablecy@gmail.com
Anavargos Avenue 42
Mez 5
Paphos 8025
Cyprus
