Fastlance

Official Website

Apie šią programą

„Fastlance“ yra galinga intervalų laikmačio programėlė, skirta HIIT, Tabata ir grandininėms treniruotėms. Paprasta, greita ir efektyvu – pradėkite treniruotę per kelias sekundes su tiksliu laiko nustatymu ir motyvuojančiu grįžtamuoju ryšiu.

🏋️ 6 IŠ ANKSTO PARENGTI TRENIRUOČIŲ PROGRAMA
Paruošti naudoti intervalų šablonai:
- Greitas HIIT – 20 s darbas / 10 s poilsis, 8 ratai (4 min.)
- Tabata Classic – 20 s darbas / 10 s poilsis, 8 ratai (4 min.)
- Power Circuit – 45 s darbas / 15 s poilsis, 10 ratų (10 min.)
- Cardio Blast – 30 s darbas / 30 s poilsis, 12 ratų (12 min.)
- Jėgos fokusavimas – 60 s darbas / 30 s poilsis, 6 ratai (9 min.)
- Sprinto treniruotė – 15 s darbas / 5 s poilsis, 12 ratų (4 min.)

⚙️ PRITAIKYTAS LAIKMATIS
Sukurkite savo intervalus:
- Nustatykite darbo laiką: 5–300 sekundžių
- Nustatykite poilsio laiką: 5–300 sekundžių
- Nustatykite ratus: 1–50
- Greito išankstinio nustatymo mygtukai (20/10, 30/30, 45/15, 60/30)
- Momentinis patvirtinimas ir pradžia

⏱️ PROFESIONALUS LAIKMATIS
- Didelis atgalinio skaičiavimo ekranas (minutės:sekundės)
- Aiškūs darbo/poilsio fazių indikatoriai
- Apvalus skaitiklis (X iš Y apvalinimas)
- Pradžios/pauzės/tęsti valdymas
- Atstatyti bet kuriuo metu
- Automatiniai fazių perėjimai

📊 PROGRESO STEBĖJIMAS
- Bendras atliktų treniruočių skaitiklis
- Bendras sukauptų treniruočių minučių skaičius
- Dienos sekų sekiklis (dienos iš eilės)
- Automatinis išsaugojimas po kiekvienos treniruotės
- Nuolatinė statistika (išlieka po programėlės paleidimo iš naujo)
- Vizualinis statistikos rodymas su jaustukais

🎯 PRADĖTI VIENU PALIEPSNIMU
Kiekviena treniruotė prasideda vienu palietimu:
1. Pasirinkite iš anksto nustatytą treniruotę ARBA sukurkite pasirinktinę
2. Palieskite mygtuką „PRADĖTI TRENIRUOTĘ“
3. Laikmatis iš karto pradeda atgalinį skaičiavimą
4. Garsas ir vibracija padės jums
5. Statistika atnaujinama automatiškai, kai baigiama

✨ PAGRINDINĖS FUNKCIJOS
- 6 paruošti naudoti treniruočių šablonai
- Neribotas skaičius Pasirinktinio laikmačio kūrimas
- Tikras atgalinis laikmatis (atnaujinamas kas sekundę)
- Darbo fazė → Poilsio fazė → automatiniai perėjimai
- Raundų skaitiklis su progreso rodymu
- Bet kuriuo metu pristabdykite ir tęskite
- Išsamus treniruotės dialogo langas su santrauka
- Motyvacijos ruožų sistema
- Garso pyptelėjimai ir vibracijos modeliai
- Jokių reklamų, jokių prenumeratų, nereikia prisijungti
- Veikia 100 % neprisijungus prie interneto
- Nerenkami duomenys
- Moderni, švari sąsaja
- Oranžinė ir mėlyna tema
- Būsenos juostos spalvų derinimas

💪 PUIKIAI TINKA
- HIIT (didelio intensyvumo intervalinės treniruotės)
- Tabata protokolo treniruotės
- Treniruotės su grandine
- Bokso ir MMA raundai
- CrossFit WOD
- Kardio intervalai
- Sprinto treniruotėms
- Jėgos treniruotėms
- Pratimams su savo svoriu
- Treniruotėms namuose
- Treniruotėms sporto salėje
- Fitnesui lauke

🔥 KAIP TAI VEIKIA
Laikmatis skaičiuoja jūsų pasirinktus intervalus:
1. DARBO fazė – pratimo laikas (laikmatis skaičiuoja atgal)
2. POILSIO fazė – atsistatymo laikas (automatinis perėjimas)
3. Kartokite tiek raundų, kiek pasirinkote
4. UŽBAIGTA – dialogo lange rodoma santrauka, atnaujinama statistika

Treniruotės metu:
- „DARBO LAIKAS!“ - žalias rėmelis, laikmatis skaičiuoja atgal
- „POILSIO LAIKAS“ - mėlynas rėmelis, atsigavimo atgalinis skaičiavimas
- Pypsėjimas pasigirsta po 3, 2, 1 sekundės
- Vibracija po kiekvieno fazės pasikeitimo
- Pauzės mygtukas pertraukoms daryti
- Atstatymo mygtukas, norint pradėti iš naujo

📱 TECHNINIAI DUOMENYS
- Minimali versija: „Android 5.0“ (API 21)
- Tikslinė versija: „Android 14“ (API 34)
- Vienos veiklos architektūra
- Tikslus laiko nustatymas pagal tvarkyklę
- Bendros nuostatos duomenų saugojimui
- Tonų generatorius pyptelėjimo garsams
- Vibratorius haptiniam grįžtamajam ryšiui
- Jokių išorinių priklausomybių
- Taupus akumuliatoriaus veikimo laikas
- Mažas programėlės dydis

🔒 PRIVATUMAS
Jūsų duomenys lieka jūsų įrenginyje:
- Nereikia interneto ryšio
- Nereikia paskyros registracijos
- Nereikia sinchronizuoti debesyje
- Nereikia duomenų rinkimo
- Nereikia analizės ar stebėjimo
- Visa statistika saugoma vietoje
- Saugu visoms amžiaus grupėms

⚠️ SVARBU
- Reikalingas tik VIBRAVIMO leidimas (haptiniam grįžtamajam ryšiui)
- Laikmatis tęsia darbą, jei sumažinsite programėlę
- Statistika išsaugoma automatiškai po kiekvieno treniruotė
- Sekos atstatomos, jei praleidžiate dieną
- Pasirinktinis laikmatis patvirtina įvestį (apsaugo nuo klaidų)

Puikiai tinka visiems, norintiems efektyvių intervalinių treniruočių su profesionaliu laiko matavimu ir progreso stebėjimu.