Home Workout - No Equipment

Aytech Apps

Yra skelbimų

Apie šią programą

Home Workouts siūlo kasdienes treniruotes visoms pagrindinėms raumenų grupėms. Vos per kelias minutes per dieną galite užauginti raumenis ir išlikti fiziškai tinkami, nereikia eiti į sporto salę. Nereikia jokios įrangos ar trenerio, visus pratimus galima atlikti tik su savo kūno svoriu.


* Jokių treniruoklių ir tik kelios minutės per dieną
* Motyvuokite pasiekimais ir apdovanojimais
* Remiantis HICT (aukšto intensyvumo žiedinės treniruotės), įrodyta, kad tai yra \"saugiausias ir efektyviausias\" būdas pagerinti raumenų ir aerobinę formą bei padaryti jus sveikesnius.


Programėlėje yra pilvo, krūtinės, kojų, rankų pratimų, taip pat pratimų, kurie apdirba visą kūną. Visi pratimai yra sukurti ekspertų. Nė vienam iš jų nereikia įrangos, todėl nereikia eiti į sporto salę. Nors tai užtrunka tik kelias minutes per dieną, jis veiksmingai stiprina raumenis ir padeda auginti raumenis namuose.

Apšilimo ir tempimo rutinos yra skirtos užtikrinti, kad mankštintumėte moksliškai. Naudodami kiekvieno pratimo animaciją ir vaizdo vadovus, galite būti tikri, kad atlikdami kiekvieną pratimą naudosite tinkamą formatą.

Dirbkite su mūsų namų pratimais ir vos per kelias savaites pastebėsite kūno pokyčius.

funkcijos

- Automatiškai išsaugo treniruotės eigą
- Grafikas seka jūsų svorio tendencijas
- Tinkinkite savo treniruočių priminimus
- Išsamūs vaizdo ir animacijos vadovai
- Numesti svorio su asmeniniu treneriu
- Pasidalinkite su draugais socialinėje žiniasklaidoje
- Daugiau nei 525 geriausios namų treniruotės, kurias sukūrė profesionalai, kad sukurtumėte norimą kūną
- Kūno svorio pratimai (namų pratimai be įrangos)
- Kasdienės treniruotės intensyviam tobulėjimui – auginkite raumenis!
- Individualios treniruotės su individualiais kasdieniais pratimų rinkiniais, individualiais pakartojimais ir poilsiu – ugdykite raumenis
- Įvairūs kasdieniai treniruočių iššūkiai, kurie palaiko motyvaciją
- Vaizdo įrašo instrukcijos, padėsiančios atlikti pratimus
- Išsami statistika, įskaitant sudegintas kalorijas ir užbaigtus rezultatus
- Pasiekite informaciją apie sveikatą, pvz., medžiagų apykaitos greitį, masės indeksą ir idealų svorį
- Atsarginė laimėjimų atsarginė kopija sinchronizavimui keliuose įrenginiuose
- Kasdienės treniruotės priminimas atsikelti ir atlikti treniruotę namuose
- Nereikia interneto prieigos. Kasdien mankštinkitės namuose, biure ir bet kada!
- Apšilimo ir tempimo rutina



★ Pratimų planas

- Lengvai treniruokitės per 4 savaites pilvo, krūtinės ir viso kūno treniruotes pagal 30 dienų iššūkių planą
- Kasdieninės pilvo, krūtinės, kojų ir viso kūno treniruotės nuo pradedančiųjų iki pažengusių
– Visus pratimus kuria profesionalus fitneso treneris. Pratimų vadovas treniruotės metu, kaip ir asmeninis kūno rengybos treneris kišenėje! Atsispaudimas, traškėjimas, sėdėjimas ant sienos, šokinėjantis domkratas, pritūpimas, sėdėjimas, lenta

Programėlėje yra viso kūno treniruotės, taip pat pilvo, krūtinės, kojų, rankų ir klubų treniruotės. Visas treniruotes kuria ekspertai. Nereikia eiti į sporto salę, nes nė vienam iš jų nereikia įrangos.

Laikykitės mūsų geriausios treniruočių programos ir per kelias savaites pastebėsite savo kūno pokyčius.