Naudodami kalorijų lentelę galite nustatyti populiariausių maisto produktų ir virtų maisto produktų energetinę vertę. Taip pat galite skaityti ir koreguoti savo dienos racioną. Į tipinį sąrašą įtraukta informacija apie energiją, angliavandeniai, baltymai ir riebalų kiekis 100 gramų dietos. Energijos kiekis išreiškiamas kilokalorijomis (kcal). Jis suskirstytas į kategorijas, o maisto produktai išvardyti abėcėlės tvarka.
Kategorijos
Pieno ir kiaušinių produktai
Prieskoniai ir žolelės
Maistas kūdikiams
Riebalai ir aliejai
Paukštienos produktai
Sriubos, padažai ir gravijos
Dešros ir pietūs
Pusryčių dribsniai
Užkandžiai
Vaisiai ir vaisių sultys
Kiaulienos gaminiai
Daržovės ir daržovių produktai
S Sėklos ir sėklų produktai
Jautienos produktai
Gėrimai
Ankštiniai ir ankštiniai produktai
Ėriukų veršiena ir žvėrienos produktai
Kepami gaminiai
Saldumynai
Javai Grūdai ir makaronai
Greitas maistas
Maitinimo patiekalai ir šalutiniai patiekalai
Indian Amerikos indėnų/Aliaskos vietiniai maisto produktai
Restoranai Maistas
Lentelėje pateikta informacija yra labai tiksli, tačiau prisiminsite, kad kai kurių maisto produktų gaminimas turi įtakos baltymų, riebalų ir angliavandenių energijai ir kiekiui.