Brainpal: Meditation & Sleep

iBetterLife

Pirkimai programoje

Apie šią programą

Atleiskite stresą, sumažinkite nerimą, geriau miegokite, tapkite laimingesni. Išmokite atsipalaiduoti, valdyti stresą, susikoncentruoti ir išlaisvinti įtampą tiek dvasioje, tiek kūne. Brainpal yra jūsų asmeninis meditacijos treneris. Siekiame pasiūlyti kur kas gilesnį požiūrį į sąmoningumą, nei rasite kitur – tokį, kuris iš esmės pakeis jūsų požiūrį į save ir jus supantį pasaulį. Tai vadovas, kaip gyventi geriau.
Laikykitės profesionalaus vadovo ir pritaikyto plano.

Išbandykite trumpas, 3 minučių dėmesingas meditacijos sesijas, kurios sklandžiai dera prie įtempto grafiko, arba rinkitės ilgesnes meditacijas bet kuriuo paros metu. Klausykitės daugiau nei 1000 raminančių istorijų, raminančių garsų ir miego muzikos, kad sukurtumėte sąlygas ramiam miegui. Naudodama tūkstančių failų garso biblioteką, „Brainpal“ surenka kasdienę meditaciją, kuri jums puikiai tinka. Kuo daugiau laikui bėgant dalinsitės, tuo labiau individualizuotos ir veiksmingesnės jūsų meditacijos.


MOKYKITE MEDITACIJOS PAGRINDŲ

„Brainpal“ kasdienės meditacijos yra suskirstytos į 10 dienų planus, kurie moko pagrindinių meditacijos įgūdžių, pritaikytų jūsų tikslams ir poreikiams. Sužinosite, kaip sudominti savo dieną, sutelkti dėmesį į blaškančius dalykus ir giliai atsipalaiduoti streso akimirkomis.

IŠVALYKITE SAVO PROTAS BET KADA, VISUR

Singles – tai nedidelės meditacijos, kurias galite naudoti bet kada, net keliaudami. Pabuskite švelniai, atlikdami rytinę meditaciją, pasitempkite ir palengvinkite kelionę į darbą ir atgal, naudodami meditaciją, pritaikytą jūsų kelionei. Išvalykite mintis atlikdami animuotus kvėpavimo pratimus ir sumažinkite stresą, raskite energijos ir padidinkite savo dėmesį, atlikdami greitas atsipalaidavimo, energijos ir susikaupimo meditacijas ir dar daugiau.

GERAI MIEGOKITE ATSIpalaiduodami PRATIMAS prieš miegą

Atsipalaiduosite su mūsų miego meditacijomis, miego garsais ir „Wind Down“ veikla – pirmąja tokio pobūdžio interaktyvia veikla, kurioje naudojama dvišalė stimuliacija ir kontroliuojamas kvėpavimas, padedantis atsipalaiduoti prieš miegą ir ramiau išsimiegoti. Taip pat patirsite pažangiausias įtraukias meditacijas, kurios sujungia vibracijas, garso efektus ir trenerio nurodymus, kad sukurtumėte visiškai naujo tipo meditacijos patirtį.

PAKEIKITE SAVO MEDITACIJOS PRAKTIKĄ Į KITĄ LYGĮ

Nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar pažengęs praktikas, pasinersite tiesiai į gilų tikro dėmesingumo pabaigą, todėl nešvaistysite laiko. Kaip mūsų nemokamų metų narystės dalyvis, taip pat turėsite prieigą prie visos mūsų meditacijų bibliotekos.

KAS ĮSKAIČIUOTA

- Individualizuotos vadovaujamos meditacijos, pritaikytos jūsų nuotaikai ir tikslams
- 10 dienų planai, padėsiantys lavinti meditacijos įgūdžius
- Įkandimo dydžio pavienės meditacijos, kurias galite naudoti norėdami gauti daugiau iš bet kurios akimirkos
- Pirmosios įtraukiančios meditacijos, padedančios atsipalaiduoti derinant vibraciją, garso efektus ir nurodymus.
- Tyrimais paremta veikla, padedanti atsipalaiduoti ir pasiruošti ramiam miegui
- „Mindful Minutes“ integracija su „Apple Health“ programa
- 10 konkrečių meditacijos metodų, skirtų jūsų praktikai: „Breath Focus“, „Body Scan“ ir kt

Medituojant „vienas dydis tinka visiems“ niekam netinka. Mes visi turime savo būdus atsipalaiduoti, susikaupti ir pailsėti. Turėdamas tūkstančius galimų kelių, Brainpal padeda pasiekti savo tikslus, savo kelią.

Norėdami gauti papildomos informacijos, perskaitykite paslaugų teikimo sąlygas (https://sites.google.com/view/mindcare-service-agreement) ir privatumo politiką (https://sites.google.com/view/mindcare-privacy-policy ).