HerShape: Cycle Sync Workouts

0x1 Labs

Pirkimai programoje

Apie šią programą

„HerShape“ – tai ciklą sinchronizuojanti fitneso programėlė moterims. Treniruotės ir valgiaraščiai, kurie keičiasi atsižvelgiant į jūsų menstruacinį ciklą, policistinių kiaušidžių sindromą (PKS), perimenopauzę ar menopauzę, sukurti dirbtinio intelekto jūsų kūnui, o ne vyro.

Dauguma fitneso programėlių buvo sukurtos vyrams ir pritaikytos moterims kaip papildoma mintis. „HerShape“ tai apverčia aukštyn kojomis. Kiekviena menstruacinė treniruotė, liuteininės fazės valgiaraštis ir folikulų treniruočių blokas generuojami atsižvelgiant į jūsų hormonus, tikslus, įrangą ir tai, kurioje ciklo stadijoje esate dabar.

NE MEDICININĖ PATARIMAS
„HerShape“ teikia bendrą informaciją apie fitnesą ir mitybą tik švietimo tikslais. Tai nėra medicinos prietaisas ir neteikia medicininių patarimų, diagnozės ar gydymo. Prieš pradėdami bet kokią mankštos ar mitybos programą ir prieš priimdami sprendimus dėl savo sveikatos, ypač jei esate nėščia, po gimdymo, maitinate krūtimi arba sergate tokia liga kaip PCOS, diabetas ar skydliaukės sutrikimas, visada pasitarkite su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Niekada neatmeskite profesionalių medicininių patarimų dėl to, ką perskaitėte šioje programėlėje. Jei mankštos metu jaučiate skausmą, galvos svaigimą ar diskomfortą, sustokite ir kreipkitės į gydytoją.

CIKLO SINCHRONIZAVIMO TRENIRUOTĖS
Jūsų energija, jėga ir atsistatymas kinta per visą ciklą. „HerShape“ tai planuoja. Menstruacinė fazė: lengvesni, į atsistatymą orientuoti užsiėmimai. Folikulinė fazė: jėgos stiprinimas, kai estrogenų kiekis didelis. Ovuliacija: didžiausia galia. Liuteininė fazė: pastovus, mažesnio intensyvumo darbas, atsižvelgiant į PMS ir nuovargį. Palaiko reguliarų ir nereguliarų ciklą, hormoninę kontracepciją, PCOS, perimenopauzę, menopauzę, nėštumą ir pogimdyminį laikotarpį.

PERSONALIZUOTI MOTERŲ TRENIRUOČIŲ PLANAI
Pilna treniruočių programa, pritaikyta jūsų fizinio pasirengimo lygiui, įrangai ir tvarkaraščiui. Pilna sporto salė, hanteliai namuose arba tik kūno svoris: „HerShape“ sukuria jums tinkamą planą. Kiekvienas pratimas turi demonstracinį vaizdo įrašą, kad visada žinotumėte, kaip tai atlikti tinkamai.

MAITINIMO PLANAI, ATITINKAMI JŪSŲ FAZĘ
7 dienų mitybos planas, sudarytas pagal jūsų kalorijų ir makroelementų tikslus, mitybos pageidavimus, alergijas ir biudžetą, pritaikytas pagal ciklo potraukį, liuteininės fazės alkį ir PCOS tinkamą mitybą. Vegetariška, veganiška, be žemės riešutų, ribotas biudžetas maisto produktams: ji planuoja atsižvelgdama į tai, kiekvienam patiekalui nurodydama ingredientus ir paprastus gaminimo veiksmus.


PKS, PERIMENOPAUSĖ IR HORMONŲ PAGALBA

Hormoninė būsena keičia jūsų treniruočių ir mitybos įpročius. „HerShape“ atsižvelgia į PCOS, perimenopauzę ir menopauzę, kurdama jūsų planą, todėl nustojate kovoti su savo kūnu ir pradedate dirbti su juo. Jūsų planas papildo gydytojo priežiūrą; jis jos nepakeičia.


STEBĖKITE SAVO PAŽANGĄ

Registruokite treniruotes ir valgius, stebėkite svorį ir išmatavimus bei matuokite tendencijas laikui bėgant. Savaitės patikrinimai ir mėnesinės apžvalgos rodo, kiek daug pasiekėte.


JŪSŲ DIRBTINIS FITNESO TRENERIS

Klausimai apie formą, mitybą, jūsų ciklą ar motyvaciją? Jūsų integruotas DI treneris pateikia suasmenintus, be vertinimo atsakymus, kai tik jų reikia. Jei turite medicininių klausimų, simptomų ar diagnozės, ji nukreips jus pas sveikatos priežiūros specialistą.


KODĖL MOTERYS RINKASI „HERSHAPE“
- Ciklo sinchronizavimo treniruotės, o ne bendros vyrų programos
- Treniruotės pagal periodą, prisitaikančios prie kiekvienos fazės
- Mitybos planai PCOS, perimenopauzės ir užimto ​​gyvenimo būdo atvejais
- Demonstraciniai vaizdo įrašai kiekvienam pratimui
- Pažangos stebėjimas, kuris padės jums judėti pirmyn
- Dirbtinio intelekto treneris jūsų kišenėje

„HerShape Pro“ atrakina neribotą skaičių suasmenintų planų, visą pažangos istoriją ir jūsų dirbtinio intelekto trenerį. Pradėkite treniruotis su planu, kuris pagaliau jus pasieks. Atsisiųskite „HerShape“ jau šiandien.

Prenumeratos automatiškai atnaujinamos, nebent atšaukiate jas likus bent 24 valandoms iki laikotarpio pabaigos. Tvarkykite arba atšaukite bet kuriuo metu „Google Play“. Mokėjimas nuskaitomas iš jūsų „Google Play“ paskyros patvirtinimo metu.

Privatumo politika: https://hershape.app/privacy
Paslaugų teikimo sąlygos: https://hershape.app/terms