Don't Panic with Andrew Johnso

Universal Relaxation

Apie šią programą

Naudodamiesi šiuo vadovu, kuris padės jums sudėtingesnėse ir sudėtingesnėse situacijose, nugalėkite nerimą ir išvenkite panikos priepuolių.

Sunkiais laikais lengva jausti stresą ir nerimą, o tai gali sukelti panikos jausmą ten, kur jūs nekontroliuojate. Čia nepanikuokite, nes meditacija, kurią galite naudoti bet kuriuo dienos metu, kad jaustumėtės pozityviai ir dvasiškai stiprūs.

Klausykite, kai pajuntate panikos, nerimo ir streso akimirką - apgalvotos žinios padės jums rasti ramybę, būti produktyviam ir valdyti stresą.

Naudodamiesi atsipalaidavimu ir teigiamomis, motyvacinėmis žinutėmis, „Don’t Panic“ įgalins jus:

  • Atpažinkite ankstyvuosius nerimo ar panikos požymius.
  • Kontroliuokite savo jausmus naudodami paprastus, efektyvius metodus.
  • Likite pozityvūs ir susikaupę.
  • Labiau pasitikėkite situacijomis.
  • Atleiskite save nuo šios nuolatinės pagrindinės grėsmės.
  • Atgaukite laisvę ir jauskitės ramesni.

Pasitraukite, pagerinkite savo mąstyseną, geriau miegokite, auginkite pasitikėjimą savimi ir būkite sveikesni, naudodamiesi vadovaujamomis meditacijomis, sąmoningumo užsiėmimais ir teigiamomis žiniomis - ir dar daugiau.

Sąmoningumo suvokimo ekspertas, treneris ir terapeutas Andrew Johnsonas daugelį metų žmonėms padeda spręsti gyvenimo iššūkius - vadovaujasi atsipalaidavimu, meditacijomis, savigydos priemonėmis ir kvėpavimo pratimais.

Jo geriausiai parduodamų „mindfulness“ programų asortimentas yra įvairus, kad padėtų jums, nesvarbu, ar ieškote būdų, kaip sumažinti stresą ir nerimą, numesti svorio, pagerinti savo sveikatą ir pasitikėjimą savimi, išmokti atsipalaidavimo metodų ir kt.

Pagrindiniai bruožai:

  • Trumpos meditacijos, kurias galite atlikti bet kur: darbe, važiuodami į darbą ir atgal, namuose, vaikščiodami.

  • Įkvepiantys užsiėmimai padės išspręsti gyvenimo iššūkius, būti ramiems ir rasti aiškumo.

  • Sąmoningi pasakojimai ir pokalbiai, padėsiantys susikurti geresnius, sveikus įpročius.

  • Meditacijos, padedančios jausti įkvėpimą ir motyvuotą sveikai maitintis, treniruotis ir pabūti
   sveikas kūnas ir protas.

  • Atsipalaidavimo būdai ir priemonės, padedantys geriau miegoti kiekvieną naktį, pažadinti
   energija ir gaivumas.

  • Kvėpavimo pratimai ir raminančios meditacijos nerimui, panikos priepuoliams ir stresui malšinti.

  • Meditacijos seansai, skirti sustabdyti nerimą ir išlaisvinti stresą.

Kaip gauti daugiau?

Pradėkite savo dieną apgalvotai, būkite pozityvūs ir visą dieną įkvėpkite įvairių meditacijų, kurios padės jums sunkiomis ar stresinėmis akimirkomis. Padidinkite savo energiją naudodamiesi „Power Nap“, susitelkite ties „Beat Procrastination“, o tada ramiai praleiskite naktį naudodamiesi giluminio miego meditacija.

Pagalvokite apie Andrių kaip apie asmeninio mąstymo trenerį, visada padedantį, kai jums jo labiausiai reikia.

Ieškokite Andrew Johnsono, kad atvertumėte daugiau kasdienio sąmoningumo ir meditacijos užsiėmimų.