Healthy Meal Prep Cookbook

Kevin Ton

Pirkimai programoje

Apie šią programą

Valgykite protingiau ir sveikiau naudodami daugiau nei 100 patiekalų ruošimo receptų ir patarimų

Maisto ruošimas yra puikus būdas sutaupyti laiko ir pinigų, renkantis sveikus pusryčių ir pietų patiekalus bei greitas vakarienes, kurios jums ir jūsų šeimai patiks. Programėlė supažindina jus su valgio ruošimo pranašumais su 2 savaičių valgio planavimo šablonais ir apsipirkimo patarimais, skirtais konkrečiams mitybos tikslams pasiekti:
- Švarus valgymas – išmokite pasigaminti savaitės gerai subalansuotų patiekalų iš įvairių maisto produktų grupių ir minimaliai apdoroto konservuoto ar šaldyto maisto.
- Svorio metimas – sveiki, porcijomis kontroliuojami patiekalai ir užkandžiai šiuose planuose yra sotūs, maistingi ir skanūs, o jų turėjimas sumažina pagundą greitai pataisyti greito maisto.
- Raumenų auginimas – paruoškite maistą su išmatuotais riebalais, angliavandeniais ir baltymais, kurių reikia intensyvioms jėgos treniruotėms ir raumenų auginimui.
- Šioje į sveikatą orientuotoje maisto ruošimo programoje taip pat yra papildomų maisto saugos ir laikymo gairių, kurios padės pratęsti iš anksto paruoštų patiekalų galiojimo laiką ir išvengti maisto švaistymo.