Stop Smoking - Quit Tracker

INJUN CHOI

Yra skelbimųPirkimai programoje

Apie šią programą

Sveikatos priežiūros programa, skirta sėkmingai mesti rūkyti: stebėkite savo pažangą, peržiūrėkite ankstesnius rūkymo įrašus, peržiūrėkite sveikatos pagerėjimus, patikrinkite abstinencijos simptomus, meskite kalendorių ir dar daugiau. Mesti rūkyti, nerūkyti.

Stop Smoking, pagrindinė sveikatos priežiūros programa, padedanti mesti rūkyti, yra čia, kad padėtų jums pradėti gyventi sveikiau jau šiandien. Mesti rūkyti yra pirmas žingsnis siekiant apsaugoti savo sveikatą ir pagerinti gyvenimo kokybę. Ši programa palaiko jūsų kelionę leisdama stebėti savo pažangą ir realiu laiku matyti metimo rūkyti pasekmes, kai judate link sėkmės.

Populiariausia programa mesti rūkyti Korėjoje

Su daugiau nei 2 000 atsiliepimų ir daugiau nei 200 000 atsisiuntimų, tai yra būtina programa visiems, norintiems mesti rūkyti.

■ Būsenos atnaujinimai realiuoju laiku
Stebėkite savo sveikatos pagerėjimą, pinigus, kuriuos sutaupėte mesdami rūkyti, ir net tai, kiek pailgėjo jūsų gyvenimo trukmė – visa tai realiu laiku.

■ Padidinkite savo sėkmės rodiklį rašydami metimo žurnalą
Turėkite išsamius savo metimo rūkyti kelionės įrašus, įskaitant naudotas pagalbines priemones, rūkymo įpročius ir bet kokius paslydimus. Jų stebėjimas gali padidinti jūsų sėkmės tikimybę.

■ Išlikite motyvuoti naudodami įvairius pranešimus
Reguliariai gaukite motyvuojančius priminimus, sveikatos naujienas ir įrašykite priminimus, kad jūsų valia būtų stipri ir padėtų jums nerūkyti.

■ Lengvai patikrinkite savo pažangą naudodami pagrindinio ekrano valdiklį
Mūsų nemokamas valdiklis leidžia stebėti, kiek laiko nerūkote tiesiai iš pagrindinio ekrano.

■ Patikrinkite statistiką, kad nenukentėtumėte
Peržiūrėkite savaitės ir mėnesio statistiką, rodančią, kiek pinigų sutaupėte, cigaretes, kurių vengėte, ir jūsų rūkymo įpročius. Tęsdami pažangą, pildykite žalius langelius!

■ Sužinokite apie abstinencijos simptomus ir juos valdykite
Gaukite informacijos apie įvairius abstinencijos simptomus ir išmokite strategijų, pvz., 4D metodą, kaip juos veiksmingai valdyti.

■ Rinkite ženklelius, kad padidintumėte sėkmės galimybes
Be to, kad stebėtumėte laiką nerūkydami, meskite iššūkį rinkti ženklelius, kad išliktumėte motyvuoti. Šie maži etapai gali labai pakeisti jūsų sėkmę.

----

▶ Rekomenduojama

– Ieškantiems papildomos motyvacijos mesti rūkyti
– Žmonės, norintys informuoti apie rūkymo riziką
– Visi, kurie nori, kad mesti rūkyti būtų smagiau ir patraukliau
- Tie, kurie kovoja su potraukiu po valgio arba ryte
- Visi, kurie nori paprasto būdo stebėti savo pažangą be dūmų

▶ Patarimai, kaip sėkmingai mesti rūkyti ir mesti rūkyti

1. Leisdami aplinkiniams žinoti, kad pasitraukiate, padidėja jūsų sėkmės tikimybė. Norėdami paskleisti žinią, naudokite viršuje esantį bendrinimo mygtuką.
2. Kai pajutote abstinencijos simptomus, patikrinkite programėlę, kad gautumėte patarimų, ir naudokite 4D strategiją, kad susitvarkytumėte.
3. Garsiai perskaitykite kasdienes motyvacines citatas, kad įkvėptumėte.
4. Reguliariai peržiūrėkite savo metimo laiką ir pagalvokite, kiek toli nuėjote.
5. Kiekvieną dieną, kai sekasi, užsirašykite, kodėl jums svarbu mesti rūkyti, ir rinkite ženkliukus, kad gautumėte papildomos motyvacijos.

▶ Nuostabūs metimo rūkyti privalumai

1. Pagerėjęs kvėpavimas: po to, kai mesti rūkyti, pagerės plaučių funkcija, todėl bus lengviau kvėpuoti.
2. Geresnė oda: mesti rūkyti išvalo odą ir gali sulėtinti senėjimą.
3. Širdies sveikata: Mesti rūkyti sumažina širdies ligų riziką ir padeda stabilizuoti kraujospūdį.
4. Ilgesnė gyvenimo trukmė: gyvenimas be dūmų reiškia ilgesnį, sveikesnį gyvenimą ir daugiau laiko mėgautis.
5. Finansinės santaupos: sutaupykite pinigų, kuriuos išleisdavote cigaretėms, ir mėgaukitės didesne finansine laisve.

Mesti rūkyti naudinga ne tik jūsų sveikatai, bet ir finansams bei santykiams. Sutaupysite pinigų, praleisite daugiau laiko su artimaisiais ir sumažinsite su rūkymu susijusių ligų riziką, todėl galėsite gyventi sveikesnį ir gyvybingesnį gyvenimą.

Pradėkite savo kelionę šiandien ir ženkite pirmąjį žingsnį geresnės ateities link. Naudokite programą Stop Smoking, kad maksimaliai padidintumėte mesti rūkyti ir paverstumėte ją pagrindiniu sėkmės įrankiu.

Kas naujo

■ The Most Intuitive Quit Smoking App No.1
- Minor bug fixes and usability improvements.