Sensa

Mental Health Solutions UAB

Pirkimai programoje

Apie šią programą

Padarykite proveržį savo sveikatingumo kelionėje.

Šiandieniniame sparčiai besivystančiame pasaulyje stresas, nerimas ir kitos psichinės sveikatos būklės daugeliui tapo įprastu iššūkiu. Siekdama sumažinti įtampą ir sugrąžinti pusiausvyrą, „Sensa“ siūlo visapusišką pagalbą, kai siekiate savo psichinės sveikatos tikslų.

Patirkite visišką Sensa palaikymą pradėdami savo psichinės sveikatos kelionę.

Ištirkite įvairius planus, pagrįstus jūsų poreikiais, atraskite metodus ir įrankius, pagrįstus kognityvine elgesio terapija (CBT), geriau supraskite save ir naudokite moksliškai pagrįstus metodus, kad galėtumėte geriau laikytis savo sąlygų.

Susipažinkite su kišeniniu psichikos sveikatos asistentu:

Savarankiško tempo pamokos

Kas tau labiausiai neramina? Pasirinkite ilgalaikį planą su kasdienėmis pamokomis, kurios padės jums sužinoti apie savo emocijas, mąstymo modelius ir kaip jie veikia jūsų elgesį. Sužinokite apie save ir išsiaiškinkite neigiamus mąstymo modelius atlikdami mūsų psichikos sveikatos specialistų rekomenduojamus pratimus.

Nuotaikos žurnalas

Išsiaiškinkite savo emocijų sudėtingumą stebėdami savo nuotaiką, tyrinėdami savo emocinę savijautą ir dienoraštį apie savo patirtį. Kasdienis nuotaikos stebėjimas padės pastebėti emocinius veiksnius ir elgesio modelius, o jūs pradėsite labiau kontroliuoti savo jausmus.

Įpročių formavimo strategijos

Pakelkite savo fizinę, emocinę ir psichinę sveikatą į kitą lygį kurdami nuoseklią kasdienybę ir ilgalaikius įpročius – kurkite tvarkaraščius, nustatykite priminimus ir pritaikykite savo psichinės sveikatos programą.

Savaitės vertinimai

Gaukite duomenis apie savo savijautą tiesiogiai savo psichinės sveikatos programoje naudodami DASS-21 įvertinimą. Kiekvieną savaitę išmatuokite savo nerimo, streso ir depresijos jausmus, stebėkite savo pažangą ir užsibrėžkite naujus psichinės sveikatos tikslus.

Greito palengvėjimo pratimai

Kurdami ilgalaikes įveikos strategijas, prireikus pasinaudokite greitu streso mažinimu. Užsiimkite vadovaujamais gilaus kvėpavimo ir įžeminimo pratimais ir atraskite vidinę ramybę prireikus.

„Sensa“ yra prenumerata pagrįsta programa, siūlanti keletą prenumeratos parinkčių, pradedant nuo 30,99 USD.

Prenumerata automatiškai atnaujinama, nebent ji atšaukiama likus 48 valandoms iki atnaujinimo. Prenumeratą galima atšaukti prisijungus prie asmeninės paskyros programėlėje, nuėjus į prenumeratos valdymo puslapį, prisijungus prie Sensa prenumeratos valdymo puslapio per svetainę arba susisiekus su klientų aptarnavimo komanda [e-mail]. Jei prenumerata įsigyta per „App Store“ arba „Google Play“, ją galima atšaukti tik naudojant „Apple“ arba „Google“ paskyrą. Ištrynus programą prenumerata automatiškai neatšaukiama.

Atsisakymas: rezultatai gali skirtis dėl individualių skirtumų. Be to, psichinės savipagalbos programos, pvz., „Sensa“, nėra terapijos pakaitalas ar jos forma, jos taip pat nėra skirtos išgydyti, gydyti ar diagnozuoti sveikatos būkles, įskaitant psichikos ligas. Dėl gydymo plano kreipkitės į kvalifikuotą sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.

Įvertinimai ir apžvalgos

Jei jūs čia dėl į ADHD orientuotų reklamų, tai įspeju, kad programėlė nuobodi, ne interaktyvi ir abejoju ar pajėgi pasiekti jūsų hiperfokusą.

Amazing app ❤️. Tips are great and effective 👍

I deleted the app, but after three months it charged me again!

Kas naujo

Hey there. We’re introducing Sensa v1.24.0. Here’s what’s new this week:

- User Interface and User Experience improvements.
- Custom Mood Entries are now possible in Sensa.
- As always, general performance tweaks and minor bug fixes.