Calm & Track Self Harm Urge
Yra skelbimųPirkimai programoje
50+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
Pakeiskite savo atsigavimo kelionę su „Mission Invictus“ – jūsų atsidavusiu palydovu, padedančiu valdyti savęs žalojimo potraukius ir švęsti kiekvieną jūsų gyvenimo be žalos etapą.
„Mission Invictus“ yra daugiau nei tik stebėjimo priemonė – tai išsamus įrankių rinkinys, skirtas padėti suprasti savo elgesio modelius, nuraminti protą sunkiais momentais ir išlikti atsidavusiems asmeniniam augimui ir gerovei.
🛡️ Išlikite įsipareigoję su sekimo serijų stebėjimu
Švęskite savo pažangą su matomu „Nuo tada, kai nebesukeliate žalos“ laikmačiu. Kiekviena diena yra svarbi, o kiekviena sekundė – pergalė. Jei patiriate nesėkmę, sekimo serijos atstatymas yra akimirka apmąstymams ir naujai pradžiai, o ne nesėkmei.
🧘 Nuraminkite potraukį interaktyviais užsiėmimais
Kai užklumpa potraukis, sutelkite dėmesį į įžeminimo sąmoningumo veiklas. Mūsų „Potraukio nuraminimo“ įrankių rinkinį sudaro:
Kvėpavimo pratimai: kontroliuojamas tempas, skirtas širdies ritmui ir protui stabilizuoti.
Fidgeto ir susikaupimo įrankiai: interaktyvi burbulinė plėvelė, fidgeto kubeliai ir susikaupimo pratimai.
Kūrybinės išraiškos: skaitmeninis piešimas ir „užsirašymas“, padedantis išlaisvinti užgniaužtas emocijas.
Klausos palengvėjimas: raminantys lietaus ir griaustinio garsai, Tibeto dubenys ir Kalimbos melodijos.
📝 Refleksyvus dienoraščio rašymas
Susisiekite su savo emocijomis kasdien tikrindami savo jausmus. Užsirašykite, kaip jaučiatės, kokie buvo dienos sunkumai ir, svarbiausia, kaip išvengėte savęs žalojimo. Dienoraščio rašymas padeda nustatyti veiksnius, kurie sukelia emocijas, ir laikui bėgant atpažinti savo stiprybes.
📈 Duomenimis pagrįstos įžvalgos apie atsigavimą
Vizualizuokite savo kelionę naudodamiesi išsamia analize. Supraskite savo sunkumų tendencijas, nustatykite dienas, kai jaučiatės labiausiai pažeidžiami, ir stebėkite, kaip auga jūsų sėkmės rodiklis. Mūsų diagramos padeda subjektyvius jausmus paversti įžvalgomis, kuriomis galite pasinaudoti savo atsigavimo metu.
„Mission Invictus“ yra daugiau nei tik stebėjimo priemonė – tai išsamus įrankių rinkinys, skirtas padėti suprasti savo elgesio modelius, nuraminti protą sunkiais momentais ir išlikti atsidavusiems asmeniniam augimui ir gerovei.
🛡️ Išlikite įsipareigoję su sekimo serijų stebėjimu
Švęskite savo pažangą su matomu „Nuo tada, kai nebesukeliate žalos“ laikmačiu. Kiekviena diena yra svarbi, o kiekviena sekundė – pergalė. Jei patiriate nesėkmę, sekimo serijos atstatymas yra akimirka apmąstymams ir naujai pradžiai, o ne nesėkmei.
🧘 Nuraminkite potraukį interaktyviais užsiėmimais
Kai užklumpa potraukis, sutelkite dėmesį į įžeminimo sąmoningumo veiklas. Mūsų „Potraukio nuraminimo“ įrankių rinkinį sudaro:
Kvėpavimo pratimai: kontroliuojamas tempas, skirtas širdies ritmui ir protui stabilizuoti.
Fidgeto ir susikaupimo įrankiai: interaktyvi burbulinė plėvelė, fidgeto kubeliai ir susikaupimo pratimai.
Kūrybinės išraiškos: skaitmeninis piešimas ir „užsirašymas“, padedantis išlaisvinti užgniaužtas emocijas.
Klausos palengvėjimas: raminantys lietaus ir griaustinio garsai, Tibeto dubenys ir Kalimbos melodijos.
📝 Refleksyvus dienoraščio rašymas
Susisiekite su savo emocijomis kasdien tikrindami savo jausmus. Užsirašykite, kaip jaučiatės, kokie buvo dienos sunkumai ir, svarbiausia, kaip išvengėte savęs žalojimo. Dienoraščio rašymas padeda nustatyti veiksnius, kurie sukelia emocijas, ir laikui bėgant atpažinti savo stiprybes.
📈 Duomenimis pagrįstos įžvalgos apie atsigavimą
Vizualizuokite savo kelionę naudodamiesi išsamia analize. Supraskite savo sunkumų tendencijas, nustatykite dienas, kai jaučiatės labiausiai pažeidžiami, ir stebėkite, kaip auga jūsų sėkmės rodiklis. Mūsų diagramos padeda subjektyvius jausmus paversti įžvalgomis, kuriomis galite pasinaudoti savo atsigavimo metu.
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Kas naujo
Self Harm Tracker
Programos palaikymas
Apie kūrėją
AJAY SINGH
missioninvictus@gmail.com
84A/11B Madhuban Bihar Colony Dhoomanganj
Allahabad, Uttar Pradesh 211011
India
