體態優化:低強度在家養成好習慣
Yra skelbimųPirkimai programoje
Visiems
info
50+
Atsisiuntimai
Apie šią programą
Ar dažnai jaučiate įtampą po ilgo sėdėjimo? „Lygysenos optimizavimas: mažo intensyvumo pratimai namuose“ skirta užimtiems šiuolaikiniams žmonėms. Nereikia jokios profesionalios įrangos; galite lengvai atlikti pratimus namuose, kad atgautumėte sveiką laikyseną.
[Pagrindinės savybės]
Mažo intensyvumo pratimai: moksliškai sukurti judesiai, tinkami įvairaus lygio pradedantiesiems, nesukeliant per didelio krūvio.
Profesionalus judesių vadovavimas: kiekvienas pratimas pateikia išsamias instrukcijas ir dažniausiai pasitaikančias klaidas, kad užtikrintumėte, jog jį atliksite teisingai ir efektyviai.
Dienos įrašas: intuityvi įrašymo sąsaja leidžia bet kada patikrinti savo pažangą ir išlaikyti motyvaciją.
Įpročio formavimas: kasdieniais priminimais ir paprastais pratimais padeda integruoti taisyklingą laikyseną į savo kasdienį gyvenimą.
Lygysenos optimizavimas: teikia sistemingus patobulinimų pasiūlymus dėl dažniausiai pasitaikančių laikysenos problemų.
Pakopinė trukmė: apima nemokamas versijas pradedantiesiems (apie 2–3 minutes), vidutinio lygio versijas (apie 4–5 minutes) ir pilnus pratimus (apie 7–8 minutes), nesvarbu, ar tai būtų trumpi intervalai, ar pilnas tempimas, ugdykite gerus laikysenos įpročius.
🟢 Nemokama pradedančiųjų versija (apie 2–3 minutes / 2 pagrindiniai judesiai): tinka užimtiems asmenims arba pradedantiesiems, greita ir taupanti laiką, tiesiogiai skirta atsipalaidavimui, skirta kūno laikysenos problemoms spręsti.
🟡 Išplėstinė atrakinimo versija (apie 4–5 minutes / 4 judesiai): padidina judesių gylį ir plotį, dar labiau įtakoja įsitempusias raumenų grupes, tiesiogiai susijusias su kūno laikysenos problemomis.
🟣 Viso ilgio giluminė versija (apie 7–9 minutes / 7+ pilni judesiai): sistemingas ir visapusiškas tempimas, apimantis visus aspektus – nuo probleminių sričių ir tiesiogiai susijusių raumenų grupių iki netiesiogiai paveiktų raumenų, visapusiškai padedantis išsiugdyti taisyklingą laikyseną.
Neleiskite, kad netaisyklinga laikysena paveiktų jūsų gyvenimo kokybę! Atsisiųskite dabar ir pradėkite gerinti savo laikyseną kartu su mumis jau šiandien, kad jūsų kūnas būtų atsipalaidavęs ir pasitikintis savimi.
[Pagrindinės savybės]
Mažo intensyvumo pratimai: moksliškai sukurti judesiai, tinkami įvairaus lygio pradedantiesiems, nesukeliant per didelio krūvio.
Profesionalus judesių vadovavimas: kiekvienas pratimas pateikia išsamias instrukcijas ir dažniausiai pasitaikančias klaidas, kad užtikrintumėte, jog jį atliksite teisingai ir efektyviai.
Dienos įrašas: intuityvi įrašymo sąsaja leidžia bet kada patikrinti savo pažangą ir išlaikyti motyvaciją.
Įpročio formavimas: kasdieniais priminimais ir paprastais pratimais padeda integruoti taisyklingą laikyseną į savo kasdienį gyvenimą.
Lygysenos optimizavimas: teikia sistemingus patobulinimų pasiūlymus dėl dažniausiai pasitaikančių laikysenos problemų.
Pakopinė trukmė: apima nemokamas versijas pradedantiesiems (apie 2–3 minutes), vidutinio lygio versijas (apie 4–5 minutes) ir pilnus pratimus (apie 7–8 minutes), nesvarbu, ar tai būtų trumpi intervalai, ar pilnas tempimas, ugdykite gerus laikysenos įpročius.
🟢 Nemokama pradedančiųjų versija (apie 2–3 minutes / 2 pagrindiniai judesiai): tinka užimtiems asmenims arba pradedantiesiems, greita ir taupanti laiką, tiesiogiai skirta atsipalaidavimui, skirta kūno laikysenos problemoms spręsti.
🟡 Išplėstinė atrakinimo versija (apie 4–5 minutes / 4 judesiai): padidina judesių gylį ir plotį, dar labiau įtakoja įsitempusias raumenų grupes, tiesiogiai susijusias su kūno laikysenos problemomis.
🟣 Viso ilgio giluminė versija (apie 7–9 minutes / 7+ pilni judesiai): sistemingas ir visapusiškas tempimas, apimantis visus aspektus – nuo probleminių sričių ir tiesiogiai susijusių raumenų grupių iki netiesiogiai paveiktų raumenų, visapusiškai padedantis išsiugdyti taisyklingą laikyseną.
Neleiskite, kad netaisyklinga laikysena paveiktų jūsų gyvenimo kokybę! Atsisiųskite dabar ir pradėkite gerinti savo laikyseną kartu su mumis jau šiandien, kad jūsų kūnas būtų atsipalaidavęs ir pasitikintis savimi.
Vos kelios minutės per dieną, atliekant paprastus, mažo intensyvumo pratimus, gali padėti pagerinti laikyseną ir lengvai išsiugdyti taisyklingus laikysenos įpročius!
Atnaujinta
Svarbiausios istorijos
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
- Jokie duomenys nėra bendrinami su trečiosiomis šalimisSužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia bendrinimą
- Ši programa gali rinkti šių tipų duomenisAsmens informacija, Finansinė informacija ir 5 kt.
- Perduodami duomenys šifruojami
- Galite pateikti duomenų ištrynimo užklausą
Kas naujo
修正點擊提醒無法開啟app
Programos palaikymas
Apie kūrėją
葉 俊 瑩
yingyingo1997@gmail.com
中南里8鄰中南街
60號
南港區
台北市, Taiwan 115002
