Cycling Diet
Pirkimai programoje
3,6star
60 apžvalgų
5 tūkst.+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
Susitvarkykite smagiai praleisdami laiką. Važiavimas dviračiu. Dieta padeda pradedantiesiems dviratininkams numesti svorį ir susitvarkyti, laikantis paprastos ir sveikatą gerinančios treniruočių programos.
Mėgaukitės individualizuota treniruočių programa ir maitinimo planu, kurie padės jums išlikti sveikiems ir saugiai mesti svorį. Šią programą kuria patyrę dviračių treneriai ir mitybos specialistai, ji yra pigesnė nei samdyti asmeninius trenerius.
Pagrindiniame plane yra:
- 3 mėnesių asmeninis treniruočių planas, kuriame derinamos dviračių ir jėgos treniruotės
- 35 ir daugiau viso kūno apšilimo ir atvėsinimo pratimų
- Individualus 3 mėnesių valgio planas ir daugybė sveikų receptų
- Pažangos stebėjimo priemonė ir kalendorius
- Kasdieninė motyvacija, įkvėpimas ir naudingi patarimai
- Kas savaitę atnaujinami programos, atsižvelgiant į jūsų pažangą
Ko galite tikėtis?
Atlikite paprastą 60 sekundžių viktoriną ir pasidalykite, kaip matote savo idealią treniruočių tvarką. Nuspręskite, kiek kartų norite treniruotis kiekvieną savaitę, kokio tipo maisto produktus pageidaujate ir kokių rezultatų tikitės.
Atsisiuntę programą, pasiekite savo asmeninius treniruočių ir maitinimo planus bei duomenų bazę su šimtais receptų. Šios programos vystysis kartu su jumis - tikėkitės, kad jos prisitaikys, kai kaupsite jėgas ir meskite svorį.
Be to, jūs galėsite sklandžiai stebėti savo pažangą ir naudotis kasdieniais motyvaciniais patarimais bei švietimo strategijomis, kurios padės jums sukurti ilgalaikius sveikesnius įpročius.
Individualus mokymo planas
Profesionalus dviračių treneris sukuria kiekvieną dviračių sportą. Dietos planas pagal vartotojo viktorinos atsakymus. Jūsų treniruočių planuose bus derinami dviračių iššūkiai ir jėgos treniruotės, kurių trukmė, atstumas ir sunkumai skiriasi.
Pateikiame 6 skirtingus dviračių planus - pradedantiesiems, pradedantiesiems, kūno rengybai, tarpiniams, pažengusiems ir profesionaliems. Kiekviena programa turi 3 sudėtingumo lygius. Pradėsite kaip naujokas ir baigsite kaip profesionalas, įveikęs 18 skirtingų dviračių lygių. Žinoma, galite pakeisti lygius, jei esamas planas yra per lengvas ar per sunkus.
Atšilimo ir atvėsinimo mankštos vaizdo įrašai
Važiuodami patiriate tūkstančius pasikartojančių judesių, todėl svarbu užtikrinti, kad jūsų raumenys ir sausgyslės galėtų intensyviai treniruotis. Dviratininkams būtinos 5–10 minučių tempimo prieš ir po treniruotės.
Naudodamiesi „Cycling.Diet“, jūs ištirsite, kodėl dviratininkams reikalinga išsami tempimo rutina, sužinosite pagrindinius dviratininkų tempimo principus ir pasidalinsite daugybe mokslinių rekomendacijų, kurios padės dar labiau pamilti tempimo rutiną.
Individualus patiekalų planas ir sveiki receptai
Tvarus svorio metimas prasideda nuo sveikų patiekalų meniu, kurio nekantraujate mėgautis.
Sveikus patiekalus gali būti lengva paruošti, pigu ir taip skanu, kad nustebsite, kodėl jums kada nors patiko šlamštas.
Naudodamiesi „Cycling.Diet“ gausite valgio planą, kurio bus lengva laikytis ir kurį bus smagu paruošti. Kiekvieną savaitę atrakinsite naujus receptus ir sulauksite naujų pasiūlymų - valgyti sveiką maistą dar niekada nebuvo taip įdomu!
Pažangos stebėjimo priemonė ir kalendorius
Užregistruokite savo kasdienę veiklą ir sekite savo pažangą siekdami svorio metimo tikslų. Naudodamiesi programa „Cycling.diet“, galite lengvai stebėti ir koreguoti savo mitybą sekdami dienos svorį.
Turėdami išsamų duomenų rinkinį po ranka, bus gana lengva nustatyti tendencijas ir pastebėti, kas jums tinka. Kartą per dieną atnaujinkite savo pažangą ir pamatykite bendrą vaizdą kiekvieną kartą, kai jums reikia motyvacijos.
Kasdieninė motyvacija ir naudingi patarimai
Jei kovojate su potraukiu ar trūksta motyvacijos važiuoti, jums reikės kasdienių nurodymų, kurie padės pasiekti užsibrėžtus tikslus.
Atsakymų apie važiavimą dviračiu gali būti keblu. Taigi mes atnaujiname savo bendruomenę nuolatiniais patarimais ir gudrybėmis, kad galėtume jus stebėti ir spręsti visus klausimus ar problemas. Mūsų sertifikuoti dviračių treneriai ir mitybos specialistai jus apėmė ir yra pasirengę padėti kiekviename jūsų dviračio kelionės žingsnyje.
Mėgaukitės individualizuota treniruočių programa ir maitinimo planu, kurie padės jums išlikti sveikiems ir saugiai mesti svorį. Šią programą kuria patyrę dviračių treneriai ir mitybos specialistai, ji yra pigesnė nei samdyti asmeninius trenerius.
Pagrindiniame plane yra:
- 3 mėnesių asmeninis treniruočių planas, kuriame derinamos dviračių ir jėgos treniruotės
- 35 ir daugiau viso kūno apšilimo ir atvėsinimo pratimų
- Individualus 3 mėnesių valgio planas ir daugybė sveikų receptų
- Pažangos stebėjimo priemonė ir kalendorius
- Kasdieninė motyvacija, įkvėpimas ir naudingi patarimai
- Kas savaitę atnaujinami programos, atsižvelgiant į jūsų pažangą
Ko galite tikėtis?
Atlikite paprastą 60 sekundžių viktoriną ir pasidalykite, kaip matote savo idealią treniruočių tvarką. Nuspręskite, kiek kartų norite treniruotis kiekvieną savaitę, kokio tipo maisto produktus pageidaujate ir kokių rezultatų tikitės.
Atsisiuntę programą, pasiekite savo asmeninius treniruočių ir maitinimo planus bei duomenų bazę su šimtais receptų. Šios programos vystysis kartu su jumis - tikėkitės, kad jos prisitaikys, kai kaupsite jėgas ir meskite svorį.
Be to, jūs galėsite sklandžiai stebėti savo pažangą ir naudotis kasdieniais motyvaciniais patarimais bei švietimo strategijomis, kurios padės jums sukurti ilgalaikius sveikesnius įpročius.
Individualus mokymo planas
Profesionalus dviračių treneris sukuria kiekvieną dviračių sportą. Dietos planas pagal vartotojo viktorinos atsakymus. Jūsų treniruočių planuose bus derinami dviračių iššūkiai ir jėgos treniruotės, kurių trukmė, atstumas ir sunkumai skiriasi.
Pateikiame 6 skirtingus dviračių planus - pradedantiesiems, pradedantiesiems, kūno rengybai, tarpiniams, pažengusiems ir profesionaliems. Kiekviena programa turi 3 sudėtingumo lygius. Pradėsite kaip naujokas ir baigsite kaip profesionalas, įveikęs 18 skirtingų dviračių lygių. Žinoma, galite pakeisti lygius, jei esamas planas yra per lengvas ar per sunkus.
Atšilimo ir atvėsinimo mankštos vaizdo įrašai
Važiuodami patiriate tūkstančius pasikartojančių judesių, todėl svarbu užtikrinti, kad jūsų raumenys ir sausgyslės galėtų intensyviai treniruotis. Dviratininkams būtinos 5–10 minučių tempimo prieš ir po treniruotės.
Naudodamiesi „Cycling.Diet“, jūs ištirsite, kodėl dviratininkams reikalinga išsami tempimo rutina, sužinosite pagrindinius dviratininkų tempimo principus ir pasidalinsite daugybe mokslinių rekomendacijų, kurios padės dar labiau pamilti tempimo rutiną.
Individualus patiekalų planas ir sveiki receptai
Tvarus svorio metimas prasideda nuo sveikų patiekalų meniu, kurio nekantraujate mėgautis.
Sveikus patiekalus gali būti lengva paruošti, pigu ir taip skanu, kad nustebsite, kodėl jums kada nors patiko šlamštas.
Naudodamiesi „Cycling.Diet“ gausite valgio planą, kurio bus lengva laikytis ir kurį bus smagu paruošti. Kiekvieną savaitę atrakinsite naujus receptus ir sulauksite naujų pasiūlymų - valgyti sveiką maistą dar niekada nebuvo taip įdomu!
Pažangos stebėjimo priemonė ir kalendorius
Užregistruokite savo kasdienę veiklą ir sekite savo pažangą siekdami svorio metimo tikslų. Naudodamiesi programa „Cycling.diet“, galite lengvai stebėti ir koreguoti savo mitybą sekdami dienos svorį.
Turėdami išsamų duomenų rinkinį po ranka, bus gana lengva nustatyti tendencijas ir pastebėti, kas jums tinka. Kartą per dieną atnaujinkite savo pažangą ir pamatykite bendrą vaizdą kiekvieną kartą, kai jums reikia motyvacijos.
Kasdieninė motyvacija ir naudingi patarimai
Jei kovojate su potraukiu ar trūksta motyvacijos važiuoti, jums reikės kasdienių nurodymų, kurie padės pasiekti užsibrėžtus tikslus.
Atsakymų apie važiavimą dviračiu gali būti keblu. Taigi mes atnaujiname savo bendruomenę nuolatiniais patarimais ir gudrybėmis, kad galėtume jus stebėti ir spręsti visus klausimus ar problemas. Mūsų sertifikuoti dviračių treneriai ir mitybos specialistai jus apėmė ir yra pasirengę padėti kiekviename jūsų dviračio kelionės žingsnyje.
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Įvertinimai ir apžvalgos
3,6
59 apžvalgos
Kas naujo
Eliminated pesky bugs
